Dzisiaj jest: Sobota, 31.01.2015 Imieniny: Jana i Marceliny



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 4114



Sonda


Jaki jest Twój ulubiony rodzaj sera ?


Archiwum sond »

Newsletter

Co miesiąc bezpłatny newsletter nie tylko o zdrowym odżywianiu, odchudzaniu i urodzie



Najnowsze artykuły

Pozostałe artykuły

Miso, natto, tempeh, sos sojowy - sojowe produkty fermentowane  Miso, natto, tempeh, sos sojowy - sojowe produkty fermentowane

22.01.2015

Nasiona soi są bogatym źródłem białka, witamin i minerałów. Sojowe produkty są od dawien dawna obecne w azjatyckiej kuchni. Azjaci jedzą zarówno niefermentowane, jak i (przede wszystkim) fermentowane nasiona soi. Do najbardziej znanych produktów soj WIĘCEJ


Patelnia teflonowa, ceramiczna, a może inna - jaką wybrać ?  Patelnia teflonowa, ceramiczna, a może inna - jaką wybrać ?

20.01.2015

Jak wybrać dobrą patelnię i czym się kierować przy zakupie? Odpowiedź na to pytanie powinny znać nie tylko osoby, których pasją jest gotowanie ale tak naprawdę wszyscy, którzy samodzielnie przygotowują posiłki. Patelnia to jedno z podstawowych narzęd WIĘCEJ


Zmiana nawyków żywieniowych. Jak wdrożyć zasady zdrowego odżywiania ?  Zmiana nawyków żywieniowych. Jak wdrożyć zasady zdrowego odżywiania ?

18.01.2015

Zmiana nawyków żywieniowych powinna odbyć się na podstawie planu. Osoba, która chce zmienić sposób odżywiania powinna ustalić główny cel oraz kilka szczegółowych. Bardzo ważne jest poszerzanie wiedzy na temat zdrowego odżywiania oraz określenie popeł WIĘCEJ


Suszone owoce  Suszone owoce

16.01.2015

Suszone owoce - czyli śliwki, morele, rodzynki, żurawina, daktyle, banany, figi to popularny dodatek do owsianek, batoników czy domowych (i nie tylko) ciast. Czy warto je jeść? Czym różnią się od owoców kandyzowanych? Jak wybierać dobre suszone owoce WIĘCEJ


Psychoterapia w leczeniu otyłości - jakie są efekty ? Czy warto ?  Psychoterapia w leczeniu otyłości - jakie są efekty ? Czy warto ?

14.01.2015

Otyłość jest interdyscyplinarnym problemem, a jej przyczyny i skutki mogą dotkną różnych sfer funkcjonowania człowieka, w tym sfery psychicznej. Oddziaływania psychologiczne włączone do terapii otyłości są bardzo pomocne, a w niektórych przypadkach n WIĘCEJ


Czy warto gotować na parze ?  Czy warto gotować na parze ?

12.01.2015

Gotowanie na parze jakiś czas temu stało się bardzo modne. Jednakże, czy naprawdę warto rezygnować z tradycyjnego gotowania? Jeśli tak, to dlaczego? Na parze gotujemy przy wykorzystaniu specjalnie do tego przystosowanego sprzętu kuchennego, czyli par WIĘCEJ


Przygotuj się do bycia mamą - porady na temat odżywiania  Przygotuj się do bycia mamą - porady na temat odżywiania

11.01.2015

W czasie ciąży w kobiecym organizmie zachodzi wiele zmian. Wymaga do szczególnej dbałości o zdrowie. Każda przyszła mama powinna przestrzegać kilku zasad odżywiania. Podstawową zasadą jest zjedzenie obfitego śniadania. Najważniejszy posiłek spożywany WIĘCEJ


Ketchup, musztarda, majonez - wszystko na temat zimnych sosów  Ketchup, musztarda, majonez - wszystko na temat zimnych sosów

09.01.2015

Zimne sosy, czyli ketchup (keczup), musztarda oraz majonez to popularne dodatki, które wzbogacić mogą smak bardzo wielu dań. Co więcej, niektóre nieudane kulinarne próby, a raczej ich efekty, mogą nawet uratować... Ketchup, musztarda oraz majonez maj WIĘCEJ


Callanetics - co to jest i jak ćwiczyć ?  Callanetics - co to jest i jak ćwiczyć ?

07.01.2015

Callanetics jest bardzo efektywnym treningiem modelującym sylwetkę. Pierwsze efekty wykonywania ćwiczeń w połączeniu z wprowadzeniem zdrowej diety są widoczne już po około dwóch tygodniach systematycznych treningów. Trening callanetics obejmuje rozgr WIĘCEJ


Ryby morskie czy słodkowodne, które zdrowsze ?  Ryby morskie czy słodkowodne, które zdrowsze ?

05.01.2015

Zgodnie z aktualnym stanem wiedzy na temat zdrowego odżywiania należy jeść niezależnie od tego czy są to ryby morskie czy też słodkowodne około 2-3 porcje ryb w ciągu tygodnia. Gatunki ryb różnią się pod względem zawartości tłuszczu, kwasów omega 3, WIĘCEJ


Ananas - kalorie, wartości odżywcze i ciekawostki  Ananas - kalorie, wartości odżywcze i ciekawostki

04.01.2015

O tym, że ananasy są pyszne, wie chyba każdy - zdaje się, że są to jedne z najpopularniejszych owoców egzotycznych w naszym kraju. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę z tego, jakie wartości odżywcze (i nie chodzi tu tylko o kalorie) maja ananasy, a t WIĘCEJ


Core trening. Co to jest ? Jak ćwiczyć ?  Core trening. Co to jest ? Jak ćwiczyć ?

02.01.2015

Core trening dotyczy trenowania mięśni tułowia, w celu wzmocnienia partii mięśniowych stabilizujących kręgosłup i pozostałe części ciała w równowadze. Efekty core treningu są zauważalne zarówno podczas uprawiania sportu, jak i w codziennym życiu. Jeg WIĘCEJ


10 warzyw i owoców chroniących przed rakiem  10 warzyw i owoców chroniących przed rakiem

31.12.2014

Niektóre warzywa i owoce zawierają silne substancje chroniące przed rakiem. Poniżej przedstawiamy 10 produktów o właściwościach antynowotworowych. Osoby jedzące dużo warzyw i owoców są mniej narażone na choroby nowotworowej. Pokarm pochodzenia roślin WIĘCEJ


Ryż - kalorie, wartości odżywcze, odmiany i ciekawostki  Ryż - kalorie, wartości odżywcze, odmiany i ciekawostki

29.12.2014

Ryż jest produktem o niezliczonej ilości kulinarnych zastosowań. Co więcej, jest źródłem wielu wartościowych składników odżywczych, a jego właściwości niejedną osobę zadziwią - ryż jest nie tylko pyszny, ale również zdrowy. Oczywiście tylko wtedy, gd WIĘCEJ


Żywienie przedszkolaka - co warto wiedzieć ?  Żywienie przedszkolaka - co warto wiedzieć ?

27.12.2014

Zdrowe odżywianie polega na dostarczaniu organizmowi pokarmu, który w pełni zaspokaja jego potrzeby odżywcze i energetyczne, a jednocześnie nie prowadzi do gromadzenia się nadmiaru energii. Dzieci uczą się nawyków żywieniowych od rodziców. Dorośli ma WIĘCEJ


Ćwiczenia i trening na czczo - czy warto ?  Ćwiczenia i trening na czczo - czy warto ?

24.12.2014

Wszyscy wiedzą, iż nieodłącznym elementem zrzucania zbędnych kilogramów jest, obok odpowiedniej diety, aktywność fizyczna. Ćwiczenia i trening na czczo wielu zdają się być dobrym sposobem na przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej, jednakże, czy n WIĘCEJ


Kupujemy warzywa i owoce - świeże, mrożone czy suszone ?  Kupujemy warzywa i owoce - świeże, mrożone czy suszone ?

22.12.2014

Świeże warzywa i owoce są dostępne niemal cały rok. Alternatywą są produkty mrożone i suszone. Warto wiedzieć, które z nich zawierają najwięcej składników odżywczych oraz jakie są zalety i wady poszczególnych rodzajów produktów. Porównując je należy WIĘCEJ


Zasady zdrowego żywienia dzieci i młodzieży - poradnik dla rodziców  Zasady zdrowego żywienia dzieci i młodzieży - poradnik dla rodziców

21.12.2014

Prawidłowe żywienie jest jednym z najważniejszych czynników wpływających na rozwój człowieka i utrzymanie dobrego stanu zdrowia. Zdrowy jadłospis całkowicie pokrywa zapotrzebowanie organizmu na energię oraz niezbędne składniki pokarmowe. Dzieci i mło WIĘCEJ


«   | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | . . . . | 23 |  


Nowości produktowe

Mąka teff bezglutenowa  Mąka teff bezglutenowa

Producent: 3 Pauly


Bezglutenowa mąka teff to kolejna, niezwykle interesująca propozycja produktowa dedykowana zarówno osobom cierpiącym na nietolerancję glutenu, celiakię czy wszelakie alergie pokarmowe, jak i poszukującym alt

WIĘCEJ


Wszystkie »

Nowości wydawnicze

Pięć przemian na polskim stole  Pięć przemian na polskim stole

Wydawnictwo: Vital


Tradycja Pięciu Przemian wywodzi się z Chin. Obecnie cieszy się ogromną popularnością i ma miliony wielbicieli na całym świecie. Jej zasady odżywiania są ściśle związane z wewnętrznym zegar

WIĘCEJ


Wszystkie »