Dieta na bazie soku jabłkowego
Założenia - dieta na bazie soku jabłkowego:
Można ją powtarzać co tydzień aż do uzyskania wymarzonej wagi. Jej podstawą jest sok jabłkowy ze sklepu nie dosładzany lub przyrządzony w sokowirówce.
Przykład - dieta na bazie soku jabłkowego:
1 dzień
I śniadanie - 1 szklanka soku jabłkowego, 1 jajko na miękko, 1 filiżanka kawy lub herbaty bez cukru (ew. z chudym mlekiem i słodzikiem
II śniadanie - 1 szklanka soku jabłkowego
Obiad - 200 g twarożku ze świeżymi owocami (kilka winogron, utarte jabłko, nektarynka, dwie mandarynki), 1 szklanka soku jabłkowego
Podwieczorek - 1 szklanka soku jabłkowego, 1 kromka pieczywa chrupkiegokolacja - sałatka z grejpfruta, tuńczyka, kilku orzechów włoskich. Główka zielonej sałaty skropionej sosem winegret (oliwa z oliwek, sok cytrynowy, sól, pieprz, musztarda, zioła suszone lub świeże). 1 szklanka soku jabłkowego.
2 dzień
I śniadanie - 1 szklanka soku jabłkowego, 1 jajko na miękko, 1 filiżanka kawy lub herbaty bez cukru.
II śniadanie - 1 szkl. soku jabłkowego, 1 owoc (jabłko, gruszka, garść winogron)
Obiad - 1 pojemnik jogurtu naturalnego (150 g) z dodatkiem 2 pokrojonych łodyg selera naciowego, kilku rodzynek, kilku orzeszków ziemnych. 1 szklanka soku jabłkowego
Podwieczorek - 1 szklanka soku jabłkowego
Kolacja - 1 średnia ryba wędzona, pół główki sałaty skropionej sosem winegret, 1 szklanka soku jabłkowego.
|
Słowo alkohol pochodzi najprawdopodobniej od któregoś z dwóch słów arabskich: al-kuhl (antymon, delikatny, drobny proszek) lub al-ghoul (zły duch). W oparciu o badania antropologiczne można stwierdzić, że alkohol towarzyszy człowiekowi praktycznie od zarania jego dziejów, pełniąc różne funkcje. Początkowo służył jako środek wspomagający funkcje fizjologiczne organizmu (np. redukcja bólu, zmęczenia), psychologiczne (np. redukcja lęku, 
Skorupki jaj są jednym z najlepszych źródeł wapnia, który jest przyswajalny przez organizm w ok. 90%. Oprócz wapnia w skorupce zawarte są wszystkie niezbędne dla organizmu mikroelementy: cynk, żelazo, fluor, siarka, krzem, molibden - łącznie ponad 25. Skład skorupki jest bardzo podobny do składu kości i zębów. Uczeni z Niemiec i Węgier, którzy przez 15 lat badali wpływ skorupki jajka na organizm człowieka zauważyli, że u dzieci i dorosłych podawanie skorupki dało 
![](templates/odzywianie.info.pl/graf/strona_12.jpg"){kind=small}
