Niebezpieczeństwa nadwagi

   Coraz częściej spotykamy się z problemem nadwagi, a także otyłości. Już nie tylko Amerykanie "słyną" z posiadania zwiększonej masy ciała. Problem ten pojawił się również w Europie. Niestety i w Polsce coraz częściej mówi się o nadwadze, zwłaszcza wśród dzieci, które swój wolny czas spędzają już nie na podwórku, a przed telewizorem bądź komputerem. Jednak czy zdajemy sobie sprawę, jakie konsekwencje przynosi nadmierna masa ciała ?



   Nadwaga skraca życie. Oczywiście nadwaga może być nie tylko skutkiem objadania się, ale także może mieć podłoże hormonalne. Jednak jest to przypadek stosunkowo rzadszy niż ten wynikający ze spożywania nadmiernej liczby kalorii. Dlatego też osoby z nadwagą powinny liczyć się z różnego rodzaju zagrożeniami.

   Spożywanie nadmiernej ilości tłuszczów, zwłaszcza pochodzenia zwierzęcego może znacząco wpłynąć na funkcjonowanie takich narządów, jak serce, płuca, czy wątroba. Nadmiar tłuszczu w naszym organizmie jest bezpośrednią przyczyną prowadzącą do chorób serca, miażdżycy. Wszystko związane jest z faktem, iż tłuszcz nie mający już miejsca na osadzanie się, gromadzi się w naszych naczyniach krwionośnych, utrudniając, tym samym przepływ krwi oraz prawidłowe i skuteczne doprowadzanie składników do wszystkich narządów.



   Nadwaga oraz otyłość to nie tylko problemy z poruszaniem się, stawami, które zmagają się z większym ciężarem czy też problemy z szybszym zmęczeniem organizmu. To także jedna z cech, przyczyniająca się do cukrzycy typu drugiego, nadmiernego cholesterolu, a także do nadciśnienia tętniczego krwi. Wszystkie te dolegliwości bezpośrednio wpływają na zdrowie, powodując zagrożenie życia.



   Przeprowadzono badania, które dowodzą, iż ludzie szczupli w 90% dożywają do 60 roku życia, podczas gdy w przypadku osób z nadwagą, jest to jedynie 60%.



   Także u osób otyłych częściej obserwuje się występowanie różnego rodzaju nowotworów. Zwłaszcza w przypadku osób, które zamieniły cukier na słodzik. A to dlatego, iż naukowo zostało udowodnione, że wszelkiego rodzaju substancje słodzące mają właściwości rakotwórcze.



   Nadwaga i otyłość to niewątpliwie choroby cywilizacyjne. Żyjąc w biegu i ciągłym stresie, wielu z nas nie przywiązuje wagi do tego, co spożywa, pragnąc jedynie zaspokoić doskwierający głód. Dlatego też, tak dużą popularnością cieszą się wszelkie bary szybkiej obsługi, w których żywność jest najczęściej zbyt bogata w groźne dla naszego organizmu tłuszcze, czy też dodatki chemiczne. Często jemy w biegu, w samochodzie, w drodze na ważne spotkanie. Zapominamy, że posiłek to ważna codzienna czynność, od której zależy, jak będziemy funkcjonować. Wszelkie wahania nastroju czy też złe samopoczucie może być właśnie spowodowane tym, iż nasze dania nie są zbyt wartościowe. Dodatkowo często popełniamy błąd objadania się późnym wieczorem czy też nocą. Zabiegani, w ciągu dnia nie mamy czasu, żeby zjeść porządny posiłek, natomiast wieczorem, po przyjściu do domu "nadrabiamy zaległości", jednocześnie przejadając się. Nie zdajemy sobie sprawy z tego, iż mimo, że zjedliśmy mało, to mogliśmy zapewnić naszemu organizmowi więcej kalorii, niż gdybyśmy zjedli pożywne śniadanie czy też obiad. Wszelkiego rodzaju przekąski, batony, ciastka to źródło głównie "pustych kalorii" w postaci cukru, a należy wiedzieć, że nie ilość, ale jakość, świadczy o wartości posiłku.



   Tłumaczymy się także, że jesteśmy tak bardzo zapracowani, że nie znajdujemy już czasu na jakąkolwiek aktywność fizyczną. Te wszystkie czynniki sprawiają, iż przybieramy na masie ciała, nie zdając sobie nawet z tego sprawy.



   Pamiętajmy zatem, że wystarczy wprowadzić w nasze życie tylko kilka niezbędnych zasad zdrowego odżywiania, a jesteśmy w stanie zapobiec nie tylko nadwadze, a w późniejszym okresie i otyłości, ale także możemy uchronić się przed różnymi innymi chorobami, które są konsekwencjami naszego nagannego stylu życia. Należy bowiem pamiętać, że nasze życie jest tylko i wyłącznie w naszych rękach.