Dzisiaj jest: Niedziela, 27.05.2018 Imieniny: Jana i Juliusza



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5798

Dieta na pozbycie się metali ciężkich z organizmu


26.11.2016
Rozmiar tekstu: AAA
PDFDrukuj


Dieta na pozbycie się metali ciężkich z organizmu


   Nie zawsze zdajemy sobie sprawę z tego, że nasze ciało jest stale wystawione na działanie metali ciężkich. Oczywiście, w ilościach niewielkich (wręcz śladowych) występują u każdego człowieka, problem jednak zaczyna się wtedy, gdy ich ilość znacznie wzrasta. Metale ciężkie możemy znaleźć w pożywieniu, kosmetykach, lekach i w chemii, której używamy na co dzień.

   Większość organizmów radzi sobie z usuwaniem szkodliwych substancji z organizmu, niektóre jednak zaczynają magazynować metale ciężkie, co sprawia, że toksyny podtruwają nasze ciała. Jak pozbyć się metali ciężkich z organizmu?





Objawy zatrucia metalami ciężkimi

   Metale ciężkie wpływają na wiele układów jednocześnie. Przede wszystkim gwałtownie zmienia się nasze samopoczucie - jesteśmy nieustannie zmęczeni i źli, mamy problem ze skupieniem się i z pamięcią. Co więcej, zatrucie metalami może też doprowadzić do depresji, obojętności na życie, nerwowości i unikania innych osób.

   Poza tym dochodzą problemy z bezsennością i mdłościami, problemy trawienne jak biegunka, zaparcia, wzdęcia, gazy, zgaga czy niestrawność, Candida, krwawienie dziąseł i znaczne osłabienie zębów, przyspieszenie tętna i zaburzenie systemu hormonalnego. Czasem przy zatruciach pojawia się też astma, silne skurcze nóg, suchość skóry, osłabienie i wypadanie włosów.

   Metale ciężkie znajdziemy m.in. w: wypełniaczach używanych do rur i kanalizacji, farbach, gazetach, kablach i drutach (ołów), w plombach amalgatowych, rybach głównie morskich, farbach, szczepionkach (rtęć), w dezodorantach, lekach przeciw zgadze, sztućcach, garnkach i uszkodzonych patelniach teflonowych, wodzie, przetworzonych serach (aluminium), w dymie papierosowym, nawozach, farbach (kadm), puszki (cyna), w pestycydach, wodzie, owocach morza (arsen), w plombach amalgatowych, bateriach, utwardzanych olejach roślinnych, wodzie (nikiel).



Oczyszczanie organizmu

   Warto wiedzieć, że organizmu nie oczyścimy w ciągu tygodnia czy miesiąca, zwykle taki proces trwa od pół roku do roku, przy czym wszystko jest kwestią indywidualną - u każdego zatrucie przebiega inaczej, każdy też może mieć różne zawartości metali w organizmie. Aby sprawdzić, czy jesteśmy zatruci, należy przeprowadzić np. analizę pierwiastkową włosa. Analiza pierwiastkowa włosa wykazuje obecność metali toksycznych, ale też tych cennych dla naszego ciała, dzięki czemu możemy dokładnie sprawdzić poziomy niedoborów lub nadmiarów.



Kolendra

   Kolendra to roślina z rodziny selerowatych. U nas znana jest głównie jako lek na niestrawność i zatrucia pokarmowe, ale warto wiedzieć, że kolendra bardzo dobrze radzi sobie z usuwaniem metali ciężkich z organizmu. Dzięki niej możemy pozbyć się rtęci, kadmu i ołowiu. Co ciekawe, działanie kolendry jest tak silne, że pomoże pozbyć się toksycznych metali nawet z komórek znajdujących się w mózgu, dzięki czemu odzyskamy dawną pamięć i koncentrację.

   Przed rozpoczęciem kuracji kolendrą musisz wiedzieć, że wyciąga ona substancje trujące z komórek ciała, ale równocześnie oznacza to, że toksyny zaczynają krążyć po całym organizmie, co może doprowadzić do poważnego zatrucia. Aby zapobiec takiemu efektowi, zaleca się także stosowanie chlorelli i spiruliny. Szmaragdowozielona chlorella oraz niebieskozielona spirulina, to bardzo proste, zawierające chlorofil organizmy roślinne. Dlaczego są skuteczne? To mikroglony, który ma właściwości wiążące metale ciężkie, dzięki czemu ułatwiają ich wydalanie z organizmu. Dodatkowo ją organizm i wzmacniają odporność (wpływają na zwiększoną produkcję leukocytów). Jak stosować chlorellę? Na rynku jest dostępna zarówno w wersji tabletkowej, jak i proszkowej. Obie formy są dobre, warto jednak być czujnym przy robieniu zakupów - niektórzy dodają do tabletek z chlorellą zbędne produkty, przez co płacisz taką samą cenę za mniejszą zawartość algi. Warto kupować tylko te suplementy, które zawierają 100% chlorelli w składzie. Ważna informacja - chlorella zawiera substancje alergizujące - feoforbidy (derywat chlorofilu), norma wynosi 60 mg/100 g, dlatego należy kupować chlorellę o zawartości jak najniższej tych związków.



Selen

   Selen to istotny pierwiastek dla naszego organizmu. Dzięki niemu możemy zmniejszyć szkodliwe działanie metali ciężkich, takich jak rtęć czy srebro. Selen znajdziemy m.in. w orzechach brazylijskich, podrobach, śledziach, czosnku i cebuli, a także w jajach. Przy zatruciu metalami możesz także wypróbować suplementację selenem (jako selenometionina), dzięki temu będzie docierał do organizmu w zwiększonych ilościach, należy jednak pamiętać, że przedawkowanie selenu jest toksyczne.



Pektyny

   Zawarte w owocach i warzywach pektyny wiążą metale ciężkie. Poza tym owoce i warzywa zawierają bioflawonoidy, znane z właściwości antyoksydacyjnych, a więc chronią przed działaniem wolnych rodników. Pektyny w dużych ilościach można znaleźć w jabłkach, gruszkach, owocach cytrusowych i winogronach.



Błonnik nierozpuszczalny

   Błonnik nierozpuszczalny wspiera proces oczyszczania organizmu i nie dopuszcza do tego, by metale wchłaniały się do komórek. Błonnik wspomaga też pracę przewodu pokarmowego i reguluje poziom cholesterolu. Spożywanie błonnika w większej ilości zaleca się kobietom, które mają problemy z układem hormonalnym.

   Skąd brać błonnik? Znajdziemy go w warzywach i owocach (w jagodach, jeżynach, porzeczkach, malinach, suszonych owocach), ale też w ryżu brązowym, kaszy gryczanej i jaglanej, w otrębach pszennych i wiórkach kokosowych.



Witamina C i inne suplementy

   Witamina C współpracuje synergistycznie w procesie usuwania metali ciężkich z substancjami takimi, jak magnez, cynk, siarka i selen (selenometionina). Jednak dostarczanie witaminy C z naturalnych źródeł (cytrusy, dzika róża, rokitnik, czarna porzeczka, papryka, kalafior, brukselka, szpinak, truskawki, kiwi, kapusta) to w tym wypadku za mało. Suplementując zwiększone dawki witaminy C (najlepiej w formie askorbinianu sodu) pozbywamy się metali ciężkich z organizmu w sposób przyśpieszony. 1 g witaminy C jest w stanie usunąć z organizmu 20,7 µg (mikrogramów) ołowiu lub 20 µg rtęci lub 7,5 µg arsenu lub 11,2 µg kadmu lub 5,9 µg niklu.

   Inne suplementy pomocne w pozbywaniu się metali ciężkich to: przy ołowiu, kadmie, aluminium, cynie - wapń, siarka, cynk, żelazo przy rtęci - kwas alfa liponowy, DMSA (kwas dimerkaptobursztynowy), selen, mangan, chrom (przedawkowanie chromu jest toksyczne), przy arsenie - kwas alfa liponowy, jod.



Nie tylko jedzenie

   Wsparcie przy usuwaniu metali ciężkich z organizmu może nam dać nie tylko żywność. Pocenie się jest bardzo ważne dla organizmu, ponieważ dzięki niemu wydalamy na zewnątrz szkodliwe substancje. Dotyczy to także metali ciężkich. W trakcie oczyszczania staraj się regularnie ćwiczyć (na przykład ćwiczenia kardio); jeśli z różnych powodów nie możesz uprawiać sportów lub nie chcesz tego robić, wybierz się na saunę. Pocenie to naturalny sposób oczyszczania organizmu, z pewnością więc nie zaszkodzi, a za to może pomóc.




Oceń artykuł:

Średnia ocena: 5.00 Ocen: 4

SONDA


Jaki jest Twój ulubiony mleczny napój fermentowany?


Archiwum sond »

NOWOŚCI PRODUKTOWE

Bio żurawina Bio żurawina

Producent: Bakalland


Bio żurawina firmy Bakalland to pierwsze na rynku, całe owoce żurawiny całkowicie pozbawione dodatku cukru - zawierają tylko naturalnie występujące cukry. Aby nadać kwaśnym owocom żurawiny delikatnej nuty s

WIĘCEJ



NOWOŚCI PRODUKTOWE

NOWOŚCI WYDAWNICZE

Dieta raw food Dieta raw food

Karolina i Maciej Szaciłło

Wydawnictwo: Zwierciadło


Oczyść swój organizm „na surowo” i dostarcz mu bomby witaminowej! Moda na raw food opanowała cały świat. Dotarła również do Polski. Nic dziwnego - każdy, kto zastosował „surową” dietę, pocz

WIĘCEJ



NOWOŚCI WYDAWNICZE