Dzisiaj jest: Środa, 01.04.2020 Imieniny: Zbigniewa i Grażyny



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5851

Odchudzanie a chitozan


23.02.2020
Rozmiar tekstu: AAA
PDFDrukuj


Odchudzanie a chitozan


   Chitozan jest substancja pochodzenia naturalnego, a jej działanie jest bardzo zbliżone do działania błonnika. Jej właściwości polegają na tym, że pęcznieje w żołądku, przez co czujemy się syci na długi czas. Posiada działanie przeciwbakteryjne. Skutecznie działa podczas odchudzania, gdyż zapobiega wchłanianiu się tłuszczu. Chitozan powoduje, że tłuszcz pobrany z pożywienia nie zostaje wchłonięty w naszych jelitach, lecz związany i wydalony.





Jak działa chitozan?

   Chiton jest to związek organiczny czyli wielocukrem. Powstają w procesie chemicznym z chityny, które znaleźć możemy w pancerzach skorupiaków, takich jak kryla, homarów oraz krabów, a tam zostaje przekształcona w chitozan.

   Właściwości chitozan są porównywalne do właściwości błonnika pokarmowego. Nie może zostać strawiona w przewodzie pokarmowym, dlatego zostaje wydalona z organizmu razem z tłuszczem, który dostarczyliśmy z pożywienia. Stąd związek ten cieszy się ogromnym zainteresowanie wśród osób chcących schudnąć lub ich w ich diecie pojawia się bardzo duże ilości tłuszczu.



Właściwości chitozanu

- Jako kontrolowany związek chemiczny jest bezpieczny dla zdrowia i życia człowieka. Wspomaga proces odchudzania oraz leczenie nadwagi.
- Ogranicza wchłanianie z przewodu pokarmowego tłuszczu, a tym samym bezpiecznie go usuwa z organizmu.
- Szybko pęcznieje w żołądku, nie wykazuje toksycznych właściwości oraz działa antybakteryjnie.



Ograniczenie wchłaniania tłuszczu przez chitozan

   Jednym z najważniejszych właściwości chitozanu jest ograniczenie wchłaniania tłuszczu, a tym samym zmniejszenie jego absorpcji i strawności. Tłuszcz nie zostaje wchłonięty w jelicie, lecz zostaje związany poprzez chitozan i od razu wydalony z organizmu. Substancja ta tylko i wyłącznie eliminuje tłuszcz z przewodu pokarmowego, lecz nie przyśpiesza jej spalania.

   Aby schudnąć skutecznie powinniśmy umiejętnie wybierać produkty, aby dostarczyły naszemu organizmowi wszystkich niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania składników mineralnych oraz witamin. Poprawiając sposób naszego odżywiania w pierwszej kolejności powinniśmy wyeliminować cukry proste oraz tłuszczu trans. Im więcej będziemy spożywać jedzenia przetworzonego, tym większa będzie kaloryczność posiłków. Pamiętajmy, że 1 g tłuszczu to 9 kcal.



Czy chitozan jest skuteczny podczas odchudzania?

   Chitozan jest określony jako środek, który wspomaga odchudzanie, lecz jak każdy preparat powinien być stosowany z wielką rozwagą. Polecany jest wśród osób, które stosowały lub stosują dietę odchudzającą, osiągnęły zamierzony cel i nie chcą efektu jo-jo. W takich sytuacjach stosowanie chitozanu jest bardzo skuteczne, gdyż hamuje wchłanianie się tłuszczu oraz zmniejsza ilość dostarczanych kalorii. Powinniśmy pamiętać, że aby zachować swoją idealną wagę nie wystarczy stosowanie chitozanu po każdym posiłku, lecz odpowiednio zbilansowana dieta i aktywność fizyczna.

   Chitozan jest do nabycia w postaci tabletek, jako suplement diety. Jest jednym z najbardziej naturalnych oraz całkowicie bezpiecznych śródków, które w przebadany sposób ograniczają spożycie kalorii.

   Działanie chitozanu jest bardzo niekorzystne u osób, które w trakcie jego stosowania są na bardzo restrykcyjnej diecie, mowa tu o głodówkach. Wtedy ta substancja nie spełnia swojej funkcji oraz w bardzo łatwy sposób możemy doprowadzić do niedoboru witamin w naszym organizmie, a szczególnie tych rozpuszczalnych w tłuszczach. Co może doprowadzić do zaburzenia bardzo ważnych procesów metabolicznych w naszym organizmie.



   Pamiętajmy, że jakość i rodzaj wybieranych przez nas tłuszczów jest bardzo ważna. Naszą dietę powinniśmy uzupełniać każdego dnia w nienasycone kwasy tłuszczowe, które możemy znaleźć w olejach roślinnych, nasionach chia, siemieniu lnianym oraz rybach morskich.




Zobacz więcej na temat:

odchudzaniechitozantłuszcz


Oceń artykuł:

Średnia ocena: 4.00 Ocen: 1

SONDA


Jakie jest Twoje ulubione danie kuchni włoskiej?


Archiwum sond »

NOWOŚCI PRODUKTOWE

Czereśnie suszone Czereśnie suszone

Producent: Helio


W linii bakalii bez konserwantów firmy Helio pojawiła się kolejna nowość - suszone czereśnie. Produkt jest naturalnie suszony, a nie kandyzowany. Czereśnie to smak lata, który dzięki temu produktowi można t

WIĘCEJ



NOWOŚCI PRODUKTOWE

NOWOŚCI WYDAWNICZE

Zamień leczenie na jedzenie Zamień leczenie na jedzenie

Andreas Michalsen

Wydawnictwo: Muza


Jak wydłużyć swoje życie - najnowsza wiedza o zdrowym odżywianiu i poście leczniczym. Skuteczne terapie najczęstszych chorób przewlekłych. Nadwaga, cukrzyca, depresja, nadciśnienie, choroby

WIĘCEJ



NOWOŚCI WYDAWNICZE