Dzisiaj jest: Sobota, 20.01.2018 Imieniny: Fabiana i Sebastiana



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5787

Wpływ nadwagi i otyłości na nowotwory u kobiet


27.12.2017
Rozmiar tekstu: AAA
PDFDrukuj


Wpływ nadwagi i otyłości na nowotwory u kobiet


   O tym, że nadwaga a zwłaszcza otyłość są szkodliwe wie już każdy, ale z pewnością nie wszyscy potrafią wskazać dlaczego. Zbyt wysoka waga może prowadzić m.in. do wystąpienia cukrzycy i zaburzeń hormonalnych, miażdżycy, zawału serca, nadciśnienia tętniczego, bezdechu nocnego, zwyrodnienia kości czy wreszcie do śmierci.

   Otyłość zwiększa również zachorowalność na raka - jak dowiedli brytyjscy lekarze - otłuszczenie narządów wewnętrznych wywołuje nowotwory, a ryzyko zachorowania na nie przez otyłe kobiety wzrasta nawet o 40%!, co powinno dać nam wiele do myślenia - o ile nad cukrzycą czy nadciśnieniem można zapanować, o tyle nowotwór bywa nieprzewidywalny. Jak nadwaga i otyłość wpływają na rozwój raka?





Co się dzieje w organizmie kobiet, gdy zaczynamy tyć?

   Nadprogramowe kilogramy niosą ze sobą znacznie poważniejsze konsekwencje niż tylko konieczność wymiany ubrań w szafie. Przede wszystkim otyłość dość poważnie „miesza” w układzie hormonalnym kobiet. Gdy zwiększa się masa ciała, wzrasta też ilość estradiolu w organizmie. Z kolei nadmiar estradiolu jeszcze bardziej sprzyja wzrostowi wagi, a więc jak widać jest to błędne koło. Estradiol to żeński hormon płciowy należący do estrogenów (estrogeny są grupą hormonów płciowych, do których zalicza się trzy główne postacie estrogenu naturalnie występujące u kobiet estron (E1), estradiol (E2) i estriol (E3), a także estrogen wytwarzany tylko w czasie ciąży estetrol (E4)), który pełni wiele istotnych ról w organizmie; m.in. odpowiada za popęd seksualny i wpływa na przemianę materii. Gdy jednak jest go za dużo, możesz mieć problemy z bezpłodnością, cierpieć na zaburzenia miesiączkowania i nadwagę lub nawet otyłość. Hormony estrogenowe, uważa się za „paliwo napędowe” nowotworów zwłaszcza tych hormonozależnych czyli: piersi, jajników i szyjki macicy. Lekarze wskazują również na powiązania między nadwagą i występowaniem zespołu policystycznych jajników, który dotyka coraz więcej kobiet.



Nie tylko hormony płciowe

   Proces wpływu nadwagi i otyłości na powstawanie nowotworów jest złożony. Z pewnością tłuszcz zmagazynowany w okolicy talii podwyższa poziom niektórych hormonów, które mogą przyspieszyć proces nowotworowy (obwód talii u kobiet nie powinien przekraczać 80 cm). Niestety, otyłość nie jest zależna wyłącznie od hormonów płciowych. Wpływ na nią ma również insulinopodobny czynnik wzrostu, nazywany w skrócie IFG-1. Jego nadmierne wytwarzanie sprzyja rozrostowi wagi i u kobiet jest powiązane z występowaniem raka pęcherza moczowego. Samo zaburzenie insuliny również nie pozostaje bez wpływu na organizm. Stałe podwyższenie poziomu cukru we krwi zwiększa ryzyko zachorowania na raka trzustki, wątroby i endometrium (trzonu macicy) nawet do kilkudziesięciu procent w porównaniu do osób, które mają prawidłowy poziom glukozy we krwi! Rozchwiana insulina może też przyczynić się do powstania raka jelita grubego i raka piersi.

   Dlaczego nowotwory hormonozależne są szczególnie niebezpieczne w przypadku kobiet? Ponieważ u nich tkanka tłuszczowa osadza się również w piersiach. W sytuacji, gdy dochodzi do nadaktywności hormonów, w takich tkankach powstają liczne stany zapalne, które sprzyjają mutowaniu się komórek, co może prowadzić np. do raka piersi.

   Z większą masą ciała i podwyższoną zawartością tkanki tłuszczowej wiąże się także ryzyko wystąpienia chłoniaka i raka brodawkowatego tarczycy.

   Co ciekawe związek otyłości z zapadalnością na raka nie dotyczy nowotworów żołądka i płuc, a nawet w przypadku raka płuc dodatkowe kilogramy są czynnikami ochronnymi, szczególnie u aktywnych i byłych palaczy.



Jak zapobiegać rozwojowi nowotworów?

   Przede wszystkim kluczem do utrzymania lepszego zdrowia jest zmiana trybu życia. Osoba otyła powinna jak najszybciej włączyć do planu dnia aktywność fizyczną. Aktywność fizyczna poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego, obniża insulinooporność i poziom niektórych hormonów, które mogą wpływać na rozwój nowotworów. Oczywiście początkowo nie mogą to być bardzo obciążające ćwiczenia, ponieważ przy dużej nadwadze łatwo o kontuzję. Zacznij od codziennych spacerów i stopniowo włączaj do planu dnia kolejne ćwiczenia. U osób z nadwagą świetnie sprawdza się basen, ponieważ nie obciąża stawów. Poza tym dobrym rozwiązaniem jest również jazda na rowerze czy nordic walking. Z czasem, gdy poprawi się kondycja i wytrzymałość, można zacząć sięgać po inne aktywności fizyczne.

   Duże znaczenie ma też styl życia. Kobiety powinny uważać zwłaszcza na tabletki antykoncepcyjne, ponieważ podnoszą one poziom estrogenu - przy dużej otyłości ten poziom i tak jest za duży, a to prosta droga do powstania raka piersi lub raka szyjki macicy.

   Warto zwrócić również uwagę na dietę. Dobrze jest zmienić codzienne przyzwyczajenia. Wbrew pozorom tycie bierze się od nadmiaru węglowodanów, a nie od tłuszczu. Wyeliminuj z diety źródła węglowodanów prostych (z wyjątkiem owoców, ale te również warto nieco ograniczyć kosztem spożywania większej ilości warzyw). Ponadto warto zwrócić też uwagę na źródła tłuszczu - niestety tłuszcze roślinne nie zawsze są dla nas najkorzystniejsze, ponieważ zawierają w zbyt dużej przewadze kwasy tłuszczowe omega-6, a te z kolei sprzyjają powstawaniu stanów zapalnych. Z roślinnych tłuszczów warto więc sięgać po awokado i olej kokosowy, ze zwierzęcych tłuszczów wybieraj zwłaszcza te rybie, ponieważ zawierają sporo kwasów omega-3. Przy nadwadze często pojawia się miażdżyca, a kwasy omega-3 zmniejszają poziom trójglicerydów i rozrzedzają krew, dzięki czemu chronią nas przed potencjalnym zawałem serca czy udarem mózgu.




Oceń artykuł:

Średnia ocena: 5.00 Ocen: 3

SONDA


Jaki jest Twój ulubiony napój rozgrzewający?


Archiwum sond »

NOWOŚCI PRODUKTOWE

Pasta z pestkami dyni z brokułami Pasta z pestkami dyni z brokułami

Producent: Well Well Foods


Pasta z pestkami dyni z brokułami Well Well to delikatna w smaku pasta o aksamitnej konsystencji i kuszącym aromacie. Pestki dyni, które są jednym z głównych składników pasty to wspaniałe źródło wartości od

WIĘCEJ



NOWOŚCI PRODUKTOWE

NOWOŚCI WYDAWNICZE

Olejki aromatyczne w domowej apteczce Olejki aromatyczne w domowej apteczce

Susanna Farber, Axel Meyer

Wydawnictwo: Purana


Naturalne, czyste zapachy dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Olejki eteryczne wyrażają ducha rośliny w postaci jej charakterystycznego zapachu. Mogą nas orzeźwiać, jak cytrusy, upajać, jak

WIĘCEJ



NOWOŚCI WYDAWNICZE