Dzisiaj jest: Niedziela, 22.07.2018 Imieniny: Magdaleny i Bolesława



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5804

Zdrowotna głodówka. Jak ją przetrwać ? Czy warto ją stosować ?


19.09.2014
Rozmiar tekstu: AAA
PDFDrukuj


Zdrowotna głodówka. Jak ją przetrwać ? Czy warto ją stosować ?


   Zwolennicy zdrowotnej głodówki traktują ją jako najlepszy lek dla organizmu. Metoda, o której mowa ma bardzo długi rodowód. Lecznicze posty były stosowane już przez starożytnych Egipcjan po ucztach i wielkich uroczystościach religijnych. Często byli zmuszeni do utrzymania głodówki z powodu braku pożywienia. Współcześnie nie możemy narzekać na dostęp do żywności. Naszym problemem jest natomiast brak umiaru. Współczesny człowiek zatracił umiejętność odpoczywania i relaksowania się oraz odżywiania zgodnie z potrzebami organizmu. Lecznicza głodówka przywraca naturalny rytm i niweluje zgubne skutki stresującego trybu życia.





Historia leczniczej głodówki

   Zwolennikami zdrowotnego postu byli Plutarch i Paracelsus. W XIX wieku zdrowotna głodówka stała się przedmiotem zainteresowania niemieckich lekarzy. W czerwcu 1880 r. dr Tanner rozpoczął czterdziestodniowy post, który był szczegółowo relacjonowany przez niemiecką prasę. Głodówka zakończyła się pełnym sukcesem. Lekarz pozbył się starych dolegliwości. Chcąc podkreślić zdrowotny wpływ postu na organizm człowieka powoływano się na zachowania zwierząt. Kiedy są chore przestają jeść, aby wrócić do pełnej sprawności. Dr Tanner stał się wzorem dla innych lekarzy. Powstało wiele publikacji, których autorzy wysuwali tezy potwierdzające leczniczy wpływ głodówki. Współcześnie zdrowotny post ma równie dużo zwolenników, co przeciwników. Zdaniem niektórych środowisk medycznych medycyna XXI wieku posiada dość leków, zatem stosowanie metody głodówek nie jest konieczne.



Co dzieje się z organizmem ?

   Organizm, który nie otrzyma pożywienia korzysta ze zgromadzonych zapasów. W pierwszej kolejności wykorzystuje glikogen zgromadzony w wątrobie i mięśniach. Następnie spala nagromadzony tłuszcz oraz pozbywa się zbędnych toksyn i chorych tkanek. Wtedy we wnętrzu organizmu dochodzi do regeneracji poszczególnych organów oraz uregulowania podstawowych funkcji, np. związanych z metabolizmem. Organizm szybko zużywa chore tkanki, co powoduje oczyszczenie organizmu. Pozytywnym efektem głodówki jest regeneracja przewodu pokarmowego. Odciążone organy mogą się zregenerować. Ciało może wyleczyć się z wielu chorób bez pomocy z zewnątrz.



Leczniczy post to nie śmierć głodowa

   Wiele osób obawia się zdrowotnej głodówki uważając ją za coś trudnego i mękę. Leczniczy post jest sprawdzoną metodą stosowaną od czasów starożytnych. Wszyscy pacjenci, którzy przestrzegali zasad leczniczego postu odnieśli wiele zdrowotnych korzyści. Głód jest najsilniej odczuwany przez pierwsze trzy dni. W późniejszym czasie organizm przyzwyczaja się do braku pokarmu i łatwiej znieść uczucie głodu. Zanieczyszczenia są wydalane przez skórę. Występuje zwiększona potliwość, pojawia się przykry zapach z ust i tzw. obłożony język. Warto często myć skórę i płukać jamę ustną. Dalszy okres jest bardziej przyjemny. Wiele osób odczuwa jasność umysłu, lekkość, radość życia i euforię. Głodówka powinna trwać co najmniej 10 dni. Najdłuższy leczniczy post nie powinien przekroczyć 40 dni. Dłuższe głodowanie może doprowadzić do wyniszczenia organizmu. Metoda, o której mowa nie powinna być stosowana przez dzieci poniżej 10. roku życia.



Głodówka dobra na wszystko ?

   Leczniczy post doskonale leczy zaburzenia przemiany materii. Wspomaga leczenie reumatyzmu, artretyzmu, nadwagi i zmian zwyrodnieniowych. Głodówki są polecane osobom cierpiącym na choroby układu pokarmowego i chorób krążenia związanych z nadmiarem cholesterolu. Leczniczy post wspomaga leczenie nadciśnienia i niedociśnienia, zapalenia żył i zwapnień. Zdrowotna głodówka pomaga wyleczyć zatrucia spowodowane nadużywaniem leków i sposobem odżywiania. Należy do skutecznych metod terapii alergii i kataru siennego. Choroby skóry, takie jak łuszczyca, egzema, trądzik czy wrzody mogą zostać wyleczone za pomocą zdrowotnej głodówki. Leczniczy post jest polecany kobietom cierpiącym na dolegliwości związane z okresem przekwitania, zaburzeniami miesiączkowania, zapalenie jajników i przydatków lub grzybice. Zdrowotna głodówka pomaga wyleczyć nerwicę, migrenę, bezsenność, nerwowe wyczerpanie i zapalenie nerwów.



Nie dla każdego

   Leczniczy post jest dużym wyzwaniem dla organizmu. Istnieje szereg przeciwwskazań do jego stosowania. Zdrowotna głodówka nie powinna być stosowana przez osoby cierpiące na starcze osłabienie oraz w przypadku ciężkich chorób przebiegających z gorączką (np. gruźlicy, chorób nowotworowych). Leczniczy post jest pomocny w pierwszej fazie rozwoju wspomnianych wyżej chorób. Nie może być on stosowany wtedy, gdy organizm jest wyczerpany. Inne przeciwwskazania do stosowania zdrowotnej głodówki to silna nadczynność tarczycy, choroby psychiczne i psychopatie.



Kiedy stosować głodówkę ?

   Poleca się stosowanie głodówki raz w roku na przełomie zimy i wiosny. Terapia dobroczynnie wpłynie na odnowę i siły witalne organizmu. Przedwiośnie jest najlepszym czasem na odświeżenie organizmu po zimie i oczyszczenie go z nagromadzonych toksyn. W ten sposób można zapobiec rozwojowi różnych schorzeń i zregenerować siły. Nawet jednodniowa głodówka może mieć bardzo korzystny wpływ na organizm, zwłaszcza na układ trawienny. Oczyszczająca głodówka usuwa szkodliwe substancje (m.in. toksyny, zbędne produkty przemiany materii). Układ pokarmowy zostanie zwolniony z obowiązku trawienia, dzięki czemu cały organizm zostanie odciążony. Zyska większe możliwości regeneracji. Jednodniowa głodówka intensywnie oczyszcza jelita, dlatego jest polecana osobom cierpiącym na zaparcia.



Zasady leczniczego postu

   W trakcie zdrowotnej głodówki nie można spożywać żadnego pokarmu. Trzeba dostarczać organizmowi bardzo duże ilości płynów (ok. 2 l dziennie). Nawadnianie organizmu jest bardzo ważne, bo woda stanowi 60% wagi ciała i pełni szereg ważnych funkcji. Wspomaga wypłukiwanie toksyn i transportowanie składników pokarmowych do komórek. Jeżeli organizm nie jest odpowiednio nawodniony, to nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Woda sprzyja skutecznemu oczyszczeniu cery oraz zapobiega przedwczesnemu starzeniu się skóry. Pierwszemu leczniczemu postowi mogą towarzyszyć niepokojące objawy, np. bóle głowy i mdłości. Są one spowodowane niedoborem glukozy we krwi oraz obniżoną aktywnością układu nerwowego. Każda następna głodówka przebiega łagodniej. Bardzo ważną zasadą efektywnego postu leczniczego jest odpowiednie przygotowanie organizmu do kuracji oczyszczającej. Jeżeli pominiemy ów istotny element, ciało może doznać swoistego szoku. W efekcie post przyniesie więcej szkody niż pożytku. Brak odpowiedniego przygotowania do leczniczej głodówki powoduje, że kuracji towarzyszą bóle brzucha, migrena i nudności.



Plusy i minusy leczniczego postu


   Wśród plusów leczniczego postu możemy wymienić usunięcie szkodliwych substancji z organizmu oraz oczyszczenie jelit z zalegających resztek pokarmu. Regularne stosowanie leczniczego postu usprawnia funkcjonowanie organizmu oraz dodaje witalności. Ponadto zdrowotny post wspomaga leczenie wielu chorób i pozwala skutecznie im zapobiegać. Niemniej jednak lecznicza głodówka ma także pewne wady. Głodówka osłabia organizm powodując obniżenie odporności. W trakcie leczniczego postu jesteśmy podatni na infekcje. Podczas leczniczego postu tracimy nie tylko zbędną tkankę tłuszczową, ale również potrzebne mięśnie. Nie jest to metoda dla każdego. U wrażliwych osób może doprowadzić do zawrotów i bólu głowy. Zdrowotna głodówka narusza równowagę elektrolitowa organizmu. Wraz z substancjami toksycznymi i spalaną tkanką zapasową tracimy cenne witaminy i minerały.



Jak przetrwać zdrowotną głodówkę ?

   Leczniczy post jest radykalną metodą. Jeżeli chcemy ułatwić sobie przeprowadzenie tej kuracji, powinniśmy się odpowiednio do niej przygotować. Kilka tygodni wcześniej należy rozpocząć stopniowe eliminowanie poszczególnych grup pokarmowych. Najpierw rezygnujemy z wysoko przetworzonych produktów. W kolejnym tygodniu wykluczamy z diety produkty pochodzenia zwierzęcego. Następnie ograniczamy spożycie produktów zbożowych, nasion i orzechów, aby ostatecznie budować jadłospis wyłącznie na bazie warzyw i owoców. Bardzo ważne jest zrezygnowanie z napojów zawierających kofeinę. Będąc na leczniczej głodówce można pić ziołowe herbatki i wodę. W podobny sposób należy postępować po zakończeniu zdrowotnego postu. Rozszerzanie jadłospisu o kolejne grupy pokarmowe powinno być stopniowe. Organizm źle reaguje na gwałtowne zmiany.



   Głodówka jest metodą dla niecierpliwych, ale i zdyscyplinowanych osób. W czasie trwania postu możemy pić tylko czystą i niegazowaną wodę oraz ziołowe herbaty. Rezygnacja z pożywienia pozwala na regenerację organizmu. Woda wypłukuje toksyny, nadmiar soli oraz wspomaga procesy metaboliczne zachodzące w trakcie głodówki. Leczniczy post nie powinien być natomiast traktowany jako sposób na pozbycie się otyłości. Osoby cierpiące na znaczną nadwagę i otyłość źle reagują na lecznicze głodówki, ponieważ opisana wyżej radykalna metoda jest szokiem dla ich organizmu. Leczniczy post pomaga zredukować skłonności do obrzęków. Wśród głównych efektów zdrowotnej głodówki wymienia się wyostrzenie zmysłów, poprawę przemiany materii oraz koncentracji umysłu.




Oceń artykuł:

Średnia ocena: 4.00 Ocen: 8


NOWOŚCI PRODUKTOWE

Bio żurawina Bio żurawina

Producent: Bakalland


Bio żurawina firmy Bakalland to pierwsze na rynku, całe owoce żurawiny całkowicie pozbawione dodatku cukru - zawierają tylko naturalnie występujące cukry. Aby nadać kwaśnym owocom żurawiny delikatnej nuty s

WIĘCEJ



NOWOŚCI PRODUKTOWE

NOWOŚCI WYDAWNICZE

Dieta raw food Dieta raw food

Karolina i Maciej Szaciłło

Wydawnictwo: Zwierciadło


Oczyść swój organizm „na surowo” i dostarcz mu bomby witaminowej! Moda na raw food opanowała cały świat. Dotarła również do Polski. Nic dziwnego - każdy, kto zastosował „surową” dietę, pocz

WIĘCEJ



NOWOŚCI WYDAWNICZE