Dieta Ewy Bem

Założenia - dieta Ewy Bem:
   Schudnąć 5 kilogramów to żaden problem. Taki efekt można uzyskać stosując wiele diet i to bez ryzyka wystąpienia efektu jo-jo. Ale schudnąć 30 kilogramów w ciągu 8 miesięcy to....prawie jak mistrzostwo świata. Podobno istnieje kilka skutecznych sposobów redukcji masy ciała. Niektórzy jednak twierdzą, że osoby ze skłonnością do nadwagi powinny zaakceptować fakt, że nigdy nie będą całkowicie szczupłe. Teorię tą obaliła znana piosenkarka Ewa Bem, która kilka lat temu schudła 30 kilogramów w ciągu 8 miesięcy. Złośliwi twierdzili, że to efekt odsysania tłuszczu i innych zabiegów odchudzających. Artystka przyznała, że nie stosowała żadnej książkowej diety cud. Zrezygnowała z tych produktów, które uznała za najbardziej dla siebie tuczące. A było ich wiele.

Praca nad własną sylwetką wymagała ogromnego wysiłku, ale efekty były zdumiewające. Swoje odchudzanie piosenkarka nazwała "walką duszy z ciałem". Podczas wymyślonej przez siebie diety cały czas ze sobą walczyła. "... aż wreszcie organizm zrozumiał, że to jakaś poważniejsza sprawa i dostosował się do mojej woli. Cała moja dieta była jednym, wielkim oszukiwaniem samej siebie." Pani Ewa wyeliminowała ze swojego jadłospisu wędliny, mięso, pieczywo, słodycze, kawę i wszelkie używki (wino, koniak). Stale miała przy sobie chudy jogurt, wodę mineralną, obrane marchewki, które chrupała, gdy dopadł ją głód. Następnie przerzuciła się na jabłka, a później na morele. Poza tym słuchała swojego organizmu, gdy czegoś się gwałtownie domagał, jadła to z uwzględnieniem wyżej wymienionych zakazów. Niestety dieta okazała się zbyt drastyczna. W wywiadzie piosenkarka stwierdziła, iż czuła się wyziębiona wewnętrznie, smutna i bez energii. Niestety wracając do dawnych zwyczajów żywieniowych dopadł ją efekt jo-jo i powrót do dawnej wagi.

Źródło: www.fit.pl