Dzisiaj jest: Wtorek, 19.09.2017 Imieniny: Januarego i Konstancji



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5776

ARTYKUŁY

Czy sauna jest kluczem do lepszego zdrowia? 
Czy sauna jest kluczem do lepszego zdrowia?
15.09.2017

Sauna była znana już w starożytności. Korzystało z niej wiele różnych nacji i ludów; wskazać tu można chociażby Turków czy ludy słowiańskie, choć mówi się, że tradycja ta pochodzi z krajów nordyckich, a konkretniej - od Finów. Co ciekawe, dziś ponad



Nurkowanie - jak, gdzie i dlaczego warto 
Nurkowanie - jak, gdzie i dlaczego warto
11.08.2017

Nurkowanie należy do rodzajów aktywności fizycznej, które najchętniej wybierają turyści. W wielu kurortach nadmorskich, gdzie są warunki do uprawiania tego sportu, działają szkółki nurkowania, w których każdy może zapisać się na kurs. Standardowy kur



MSM (metylosulfonylometan) - aktywna siarka nie tylko na zdrowe włosy 
MSM (metylosulfonylometan) - aktywna siarka nie tylko na zdrowe włosy
31.07.2017

Tajemniczo brzmiący MSM to nic innego jak związek organiczny siarki. To pierwiastek, o którym często się zapomina, a warto wiedzieć, że ma on wyjątkowy wpływ na organizm. Siarka jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania ciała i pełni szereg istot



Aktywność fizyczna dla seniorów - pozostań aktywnym jak najdłużej 
Aktywność fizyczna dla seniorów - pozostań aktywnym jak najdłużej
23.07.2017

Społeczeństwo europejskie starzeje się - szacuje się, że w roku 2050 aż 25% europejskiej populacji będą stanowiły osoby w wieku 60-79 lat. Problem starzenia się społeczeństwa można rozwiązać na dwa sposoby - jednym ze sposobów jest tworzenie form zat



Jak zacząć ćwiczyć z dużą otyłością? 
Jak zacząć ćwiczyć z dużą otyłością?
11.07.2017

Otyłość jest bardzo niebezpieczna dla zdrowia, nieleczona prowadzi do niewydolności serca, nadciśnienia tętniczego i żylaków kończyn dolnych, a w konsekwencji może doprowadzić do śmierci. Leczenie otyłości opiera się przede wszystkim o zmianę nawyków



5 minut do ukształtowania mięśni - w poszukiwaniu ćwiczeń dla błyskawicznych rezultatów 
5 minut do ukształtowania mięśni - w poszukiwaniu ćwiczeń dla błyskawicznych rezultatów
29.06.2017

Krótkie treningi trwające niekiedy zaledwie 5 minut stoją w sprzeczności z podstawową zasadą treningu aerobowego - przecież, żeby organizm zaczął spalać tłuszcz musi minąć 30 minut! Tymczasem 5-15 minutowe treningi znalazły się w programach treningow



Błędy w podstawowych ćwiczeniach - nie licz na efekty! 
Błędy w podstawowych ćwiczeniach - nie licz na efekty!
23.06.2017

Ćwiczymy coraz częściej i coraz więcej - coraz częściej popełniamy też błędy podczas treningów. Nieprawidłowo wykonywane ćwiczenia z jednej strony opóźniają osiągnięcie celu lub wręcz uniemożliwiają jego osiągnięcie, a z drugiej narażają nas na kontu



Zakwasy i potreningowy ból mięśni - skąd się biorą i sposoby na ich złagodzenie 
Zakwasy i potreningowy ból mięśni - skąd się biorą i sposoby na ich złagodzenie
15.06.2017

Dotkliwy ból mięśni pojawiający się po treningu, nazywany potocznie zakwasami, może spędzać sen z powiek najbardziej aktywnym. Niemniej można sobie z nim skutecznie poradzić! Najprawdopodobniej każda osoba, która systematycznie trenuje miała już do c



Rozciąganie - dlaczego jest takie ważne? 
Rozciąganie - dlaczego jest takie ważne?
07.06.2017

Wiele mówi się o tym, jak ważna jest dla nas codzienna aktywność fizyczna. To dzięki niej poprawia się wydolność serca, mamy lepszą kondycję, smuklejsze i bardziej napięte ciało. Ćwiczenia to jednak nie wszystko - bez dobrego rozciągania nawet najlep



Rowerem po zdrowie - pamiętaj o rozgrzewce! 
Rowerem po zdrowie - pamiętaj o rozgrzewce!
03.06.2017

Wiosna przyszła już na dobre, a lato zbliża się wielkimi krokami - warto chwytać każdą słoneczną chwilę, na przykład podczas przejażdżki rowerowej. Jazda na rowerze należy do ćwiczeń wytrzymałościowych, zwanych także treningiem kardio i może rzeczywi



Wypadanie włosów. Jak wzmocnić je naturalnymi sposobami? 
Wypadanie włosów. Jak wzmocnić je naturalnymi sposobami?
28.05.2017

Gdy organizm zaczyna mieć problemy, w pierwszej kolejności cierpi nasz wygląd. Problemy hormonalne czy niedożywienie szybko dają o sobie znać przez pojawienie się wyprysków na twarzy, zwiększoną łamliwość paznokci czy wypadanie włosów. Te ostatnie dl



Taniec modeluje ciało - wytańcz sobie zgrabną sylwetkę 
Taniec modeluje ciało - wytańcz sobie zgrabną sylwetkę
24.05.2017

Dużo się mówi o zajęciach fitness, o crossficie, a chyba trochę zapomnieliśmy, że sylwetkę można modelować także poprzez taniec. Przypominamy, jak roztańczyć ciało, żeby poprawić jego wygląd. Treningi w formie tańca raczej nie obciążają organizmu. Co



Trener personalny - realna potrzeba czy kolejny marketingowy wymysł? 
Trener personalny - realna potrzeba czy kolejny marketingowy wymysł?
18.05.2017

Posiadanie trenera personalnego jest krytykowane jako moda wytworzona na potrzeby rynku. Sprawdzamy, czy krytyka jest konstruktywna i czy warto skorzystać z pomocy profesjonalisty w walce o zgrabną sylwetkę i dobrą formę. Trening personalny jest bard



Ałun - naturalna alternatywa dla sztucznych antyperspirantów? 
Ałun - naturalna alternatywa dla sztucznych antyperspirantów?
06.05.2017

Ałun w wielu kręgach jest uznawany jako naturalna i zdrowa alternatywa dla sztucznych i szkodliwych dla zdrowia antyperspirantów. Czy rzeczywiście jest naturalnym i zdrowym produktem? Czym jest antyperspirant? Antyperspirant to produkt hamujący, przy



Pierwszy raz na siłowni - co robić? 
Pierwszy raz na siłowni - co robić?
27.04.2017

Regularne ćwiczenia na siłowni potrafią dać naprawdę spektakularne efekty. W przeciwieństwie do treningu kardio, ćwiczenia siłowe nie tylko wyszczuplają, ale też wzmacniają i rzeźbią ciało. Dodatkowo dla wielu osób kupno karnetu na siłownię działa mo



Crossfit - aktywność fizyczna, która jest na topie - jak zacząć? 
Crossfit - aktywność fizyczna, która jest na topie - jak zacząć?
07.04.2017

Crossfit jako forma aktywności fizycznej, która narodziła się w Stanach Zjednoczonych i w krótkim czasie zyskała dużą popularność. Crossfit polega na wykonywaniu ćwiczeń wytrzymałościowo-siłowych. Jeżeli są one wykonywane z odpowiednią intensywnością



Rehabilitacja ruchowa - leczenie i profilaktyka 
Rehabilitacja ruchowa - leczenie i profilaktyka
21.03.2017

Rola rehabilitacji ruchowej w leczeniu i profilaktyce stale wzrasta w starzejącym się społeczeństwie, prowadzącym siedzący tryb życia. Rehabilitacja ruchowa zwana także kinezyterapią oraz treningiem leczniczym pobudza przemiany w układzie kostno-staw



Ćwiczenia mięśni Kegla - nie tylko dla kobiet w ciąży 
Ćwiczenia mięśni Kegla - nie tylko dla kobiet w ciąży
05.03.2017

Ćwiczenia mięśni Kegla są polecane przede wszystkim kobietom w ciąży - ale nie tylko! Coraz częściej lekarze doradzają pacjentkom ćwiczenie mięśni Kegla także w okresie okołomenopauzalnym. Regularne wzmacnianie mięśni Kegla pozwoli uniknąć problemów



Co siedzi w standardowej paście do zębów? 
Co siedzi w standardowej paście do zębów?
25.02.2017

Pasta do zębów stwarza pewne ryzyko przedawkowana fluoru. Nie jest to jedyny argument, który powoduje, że pasty ziołowe jako zdrowsza alternatywa dla typowych past dostępnych w drogeriach i sklepach, są coraz chętniej wybierane przez konsumentów. Pa



10 tysięcy kroków dziennie - czyli ile ćwiczyć każdego dnia? 
10 tysięcy kroków dziennie - czyli ile ćwiczyć każdego dnia?
22.02.2017

Zrób krok do zdrowia - a właściwie 10 tysięcy kroków - tak radzi Światowa Organizacja Zdrowia (WHO). Problem w tym, że nie do końca wiadomo, czy jest to minimum aktywności, czy optymalny poziom. Poza tym, krąg adresatów tej zasady może być ograniczon



«   | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |