Dzisiaj jest: Poniedziałek, 11.11.2019 Imieniny: Bartłomieja i Marcina



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5849

Jak zrobić naturalny domowy krem z filtrem przeciwsłonecznym do opalania


13.06.2019
Rozmiar tekstu: AAA
PDFDrukuj


Jak zrobić naturalny domowy krem z filtrem przeciwsłonecznym do opalania


   Coraz wyższe temperatury oraz trwający sezon wakacyjny zachęcają do tego by spędzać czas na świeżym powietrzu uprawiając sport lub odpoczywając na słońcu. To dzięki ekspozycji na promienie słoneczne zyskujemy piękną brązową opaleniznę, ale również witaminę D potrzebną do zachowania prawidłowego funkcjonowania organizmu.

   Jednak podczas kąpieli słonecznych oraz wszelkich aktywności fizycznych należy pamiętać o ochronie skóry w celu uniknięcia bolesnych i nieprzyjemnych poparzeń skóry. Na rynku spotkać można szeroki asortyment produktów kosmetycznych do ochrony przeciwsłonecznej. Jakie więc produkty z filtrami SPF do opalania wybrać?  Czy przemysłowe kremy z filtrem są bezpieczne ze względu na obecne w składzie kontrowersyjne chemiczne dodatki? Co to jest promieniowanie UV i jaki wpływ na skórę wywołują poszczególne rodzaje promieniowania (UVA, UVB, UVC). Jak właściwie przygotować naturalny i odżywczy dla skóry domowy krem z filtrem przeciwsłonecznym do opalania?





Kilka pojęć związanych z opalaniem, promieniowaniem UV i faktorami ochrony

Promieniowanie UV
- zwane również ultrafioletem, nadfioletem, promieniowaniem ultrafioletowym, a także promieniowaniem nadfioletowym. Promieniowanie UV jest niewidzialne dla ludzkiego oka i jest rodzajem promieniowania elektromagnetycznego o długości fali od 100 do 380 nanometrów (do celów spektroskopii UV długość fali wynosi od 10 do 400 nanometrów). Ze względu na skutki działania promieniowania ultrafioletowego na organizmy żywe dzielimy je na promieniowania UVA, UVB i UVC.


Promieniowanie UVA - stanowi 95% promieniowania ultrafioletowego docierającego do powierzchni ziemi. Przenika przez chmury i szkło oraz wnika w głębokie warstwy skóry. Nie wywołuje jednak bólu i poparzeń, ale wnika w głąb skóry i dociera do komórek skóry właściwej. Jest odpowiedzialne za tworzenie wolnych rodników i prowadzi do fotostarzenia (zwiotczenia skóry, pojawienia się zmarszczek), nietolerancji na słońce (alergia słoneczna), zaburzeń pigmentacji (plamy), a także nowotworów skóry - jest więc niebezpieczne w perspektywie wielu letniej. Długość fali promieniowania UVA mieści się w zakresie 315-380 nanometrów.


Promieniowanie UVB - stanowi 5% promieniowania docierającego do powierzchni ziemi. Nie przenika przez chmury i szkło jednak wnika w naskórek powodując opalanie skóry oraz poparzenia, reakcje alergiczne i nowotwory skóry. Stymuluje wytwarzanie witaminy D w skórze. Długość fali promieniowania UVB mieści się w zakresie 280-315 nanometrów.


Promieniowanie UVC
- to rodzaj promieniowania, które nie dociera do powierzchni ziemi za sprawą warstwy ozonowej w stratosferze, która blokuje jego przenikanie. Promieniowanie UVC jest bardzo szkodliwe dla żywych organizmów, ponieważ jest absorbowane przez kwasy nukleinowe komórki. Promieniowanie UVC przy wyższej długości fali wykorzystywane jest do redukcji mikroorganizmów (bakterie, drożdży, pleśni). Długość fali promieniowania UVC mieści się w zakresie 100-280 nanometrów.


SPF - (ang. Sun Protection Factor) jest to wskaźnik ochrony przeciwsłonecznej określający stopień ochrony przed promieniowaniem UVB, który stosowany jest przy produkcji kosmetyków. Wartości wskaźników mieszą się w zakresie od 2 do 50. Wskaźnik SPF jest stosunkiem ilości promieniowania nadfioletowego powodującego oparzenia do ilości promieniowania powodującego takie samo oparzenie bez użycia filtra - przykładowo stosowany przez osobę krem z filtrem SPF 15 (przy stałym natężeniu promieniowania w czasie ekspozycji) spowoduje, że do oparzenia dojdzie po piętnastokrotnym dłuższym czasie niż bez stosowania filtra. Podatność do oparzenia wiąże się z fototypem skóry (karnacją). Im wyższy wskaźnik SPF tym wyższa ochrona i dłuższy czas bezpiecznego przebywania na słońcu. Warto wiedzieć, że kremy z filtrem SPF 15 powinny zatrzymywać 93% promieniowania UVB, a SPF 30 - 97% SPF 2 blokują 50% promieniowania, SPF 15 - 93,3%, SPF 30 - 96,7%, a SPF 50 - 98%.

Wyróżnia się różne stopnie ochrony:

SPF 2-6 (słaby)
SPF 8-12 (średni)
SPF 15-25 (wysoki)
SPF 30-50 (bardzo wysoki)
SPF >50 (ultrawysoki)


PPD - (ang. Persistant Pigmentation Darkening) - faktor ten określa efekty promieniowania UVA na skórę po 2 do 24 godzin od zakończenia ekspozycji na słońce, kiedy nasilenie pigmentacji powodowanej działaniem UVA jest już ustabilizowane. PPD to stosunek ilości promieniowania UVA potrzebnej do wywołania widocznej reakcji na skórze chronionej i niechronionej kremem z filtrem anty-UVA, tak więc faktor PPD informuje, ile razy zmniejszyła się dawka promieniowania UVA absorbowana przez skórę - przykładowo, gdy w kremie mamy PPD równy 10 oznacza, że do skóry wnika 10 razy mniej energii promieniowania UVA. Faktor PPD jest najbardziej wiarygodnym współczynnikiem określającym stopień ochrony przed UVA.


IPD - (ang. Immediate Pigment Darkening) - faktor ten określa się efekty działania promieni UVA na skórę po 60 sekundach po zakończeniu ekspozycji na to promieniowanie - przykładowo IPD równy 10 oznacza 10% ochrony anty-UVA.



Skutki działania promieniowania UV na skórę

   Zbyt długie i częste eksponowanie skóry na promieniowanie UV wiąże się ze szkodliwymi skutkami dla zdrowia. Oprócz bolesnych poparzeń mowa tu również o fotostarzeniu skóry, a nawet o nowotworach. Oparzenia słoneczne mogą zwiększać ryzyko zachorowania na nowotwór skóry. Powodują również tkliwość skóry, ból i pieczenie. W ciężkich poparzeniach występować mogą nawet pęcherze wypełnione surowicą oraz rany. Fotostarzenie, czyli starzenie się skóry na skutek promieniowania UV skutkuje pojawieniem się przebarwień, plam oraz wysuszeniem i zniszczeniem skóry. Często pojawiają się zmarszczki, a skóra traci elastyczności i jędrność. Jednym z najczęściej występujących w Polsce nowotworów jest czerniak, czyli nowotwór skóry. Jest również jednym z najtrudniejszych do wyleczenia rodzajów nowotworów. Jak zatem chronić skórę przed nadmiernym działaniem promieniowania UV? Na rynku znaleźć można różnego rodzaje mleczka, filtry i olejki z filtrami UV przeznaczone do ochrony każdego rodzaju skóry.



Rodzaje filtrów przeciwsłonecznych

Filtry chemiczne - związki chemiczne, które wnikają w górne warstwy naskórka i absorbują promieniowanie UV, uwalniając je w postaci ciepła, działając na zasadzie reakcji chemicznych. Kremy z filtrami chemicznymi posiadają „lżejszą” konsystencję, dobrze się wchłaniają nie pozostawiając tłustej warstwy na powierzchni skóry. Filtry chemiczne, w zależności od zastosowanych związków mogą chronić przed promieniowaniem UVB oraz UVA - zazwyczaj stosuje się ich mieszankę. Kremy z filtrami chemicznymi mogą zawierać kontrowersyjne substancje, które mogą przenikać do organizmu i mieć szereg niepożądanych działań - np. działanie estrogenne (związki te mogą naśladować działanie ludzkich estrogenów i powodować tym samym zachwianie układu hormonalnego w organizmie) - przede wszystkim jest to oxybenzone (benzophenone-3), ponadto benzophenone-4, ethylhexyl methoxycinnamate, octyl dimethyl PABA, methylbenzylidene camphor, homosalate. Filtry chemiczne uznawane za bezpieczne to np. Tinosorb M, Tinosorb S, ethylhexyl triazone, ethylhexyl salicylate, octocrylene, diethylhexyl butamido triazone. Kremy z filtrami chemicznymi mogą tracić właściwości pod wpływem promieniowania (są foto niestabilne) i czasu. Filtry chemiczne pod wpływem działania światła powodują powstawanie szkodliwych wolnych rodników. Ze względu na swoją budowę, bywa, że kremy z filtrami chemicznymi są źle tolerowane przez skórę. W przypadku cery wrażliwej może dojść do pieczenia, swędzenia i szczypania skóry. Kremy z filtrem chemicznym należy nakładać co najmniej 20 minut przed ekspozycją na słońce.


Filtry mineralne (zwane też fizycznymi) - związki mineralne, które osadzają się na powierzchni skóry, działając na zasadzie odbicia lub rozproszenia oraz jako półprzewodniki pochłaniające promieniowanie UV i uwalniające je w postaci ciepła. Ich cząsteczki są na tyle duże (nie powinny to być związki nanocząsteczkowe), że nie posiadają zdolności wnikania do warstw naskórka, tylko tworzą na powierzchni skóry film ochronny - powłokę będącą zaporą dla promieniowania UV. Do filtrów mineralnych należy dwutlenek tytanu (wg Międzynarodowego Nazewnictwa Składników Kosmetyków / International Nomenclature of Cosmetic Ingredients - tzw. INCI - titanium dioxide, CI 77891) oraz tlenek cynku (wg INCI - zinc oxide, CI 77947). Dwutlenek tytanu jako składnik kremu powinien być otrzymywany (pochodzić) z minerału rutylu, a nie z anatazu, co stanowi istotny problem z identyfikacją pochodzenia. Kremy z filtrami mineralnymi nadają się do wrażliwej cery i skóry małych dzieci. Nie tracą właściwości pod wpływem promieniowania i czasu (przy stałej warstwie kremu). Mikronizowany tlenek cynku w równym stopniu chroni przed pełnym spektrum promieniowania UVB i UVA, natomiast dwutlenek tytanu bardzo dobrze chroni przed promieniowaniem UVB (lepiej niż tlenek cynku) natomiast słabo przed UVA. Wadą ich jest to, że mocniej schodzą ze skóry pod wpływem np. kąpieli w wodzie, wysiłku fizycznego czy zabawy na piasku, ponadto w zbyt dużej stężeniu w kremie po zastosowaniu mogą zostawiać białe smugi. Filtry mineralne podobnie jak filtry chemiczne pod wpływem działania światła powodują powstawanie wolnych rodników (choć w zdecydowanie mniejszym stopniu), tak czy inaczej liczba wolnych rodników i poziom uszkodzeń komórek po zastosowaniu filtrów mineralnych jest niższy niż po opalaniu się bez żadnej ochrony. Kremy z filtrem mineralnym chronią od razu po nałożeniu.


Filtry naturalne - pochodzące z olejów i tłuszczy naturalnych - pochodzą z naturalnych olejów nasion, owoców roślin i wosku. Poniżej prezentowana tabela przedstawia przegląd olejów i „maseł” zawierających naturalnie występujące filtry chroniące przed promieniowaniem głównie UVB, ale też w pewnym stopniu UVA. Wartości dotyczą olejów, maseł i wosku tłoczonych na zimno / nierafinowanych.

Produkt
Przybliżona wartość
wskaźnika SPF
Olej z nasion marchwi 35
Olej z pestek malin
30
Olej z kiełków pszenicy 20
Wosk pszczeli 10
Olej kokosowy 7
Oliwa z oliwek
7
Olej z orzechów macadamia 6
Olej konopny
6
Olej tamanu 5
Olej z migdałów
5
Masło shea 4
Masło kakaowe 4
Olej z awokado
4
Olej jojoba 4



Co zawierają sklepowe przemysłowe kosmetyki z filtrami przeciwsłonecznymi?

   Niestety zdecydowana większość sklepowych filtrów przeciwsłonecznych zawiera substancje, które mogą przenikać do organizmu, uczulać, czy wysuszać skórę. Przemysłowe kremy muszą mieć też odpowiednio długi termin przydatności, więc nie ma cudu - muszą zawierać składniki, które długo utrzymają jego świeżość - takim składnikiem są np. parabeny. W sklepowych kremach możemy znaleźć takie kontrowersyjne składniki jak: pochodne formaldehydu, PEGi, silikony, alkohole, palmitynian retinylu (wg INCI retinyl palmitate), sztuczne substancje zapachowe. Składniki zawarte w produktach przeznaczonych do opalania przedostają się również do jezior, mórz i oceanów i przez to mają destrukcyjny wpływ na roślinność oraz zwierzęta morskie. Szczególnie narażone na szkodliwe działanie substancji chemicznych (zwłaszcza bardzo niebezpiecznego również dla ludzi oksybenzonu - jego inna nazwa to benzofenon-3 lub wg INCI benzophenone-3, kryje się on także pod mnóstwem innych nazw - np. (2-hydroxy-4-methoxyphenyl) phenyl- methanone, (2-hydroxy-4-methoxyphenyl) phenylmethanone, 2-benzoyl-5-methoxyphenol, 2-hydroxy-4-methoxybenzophenone, 4-methoxy-2-hydroxybenzophenone, advastab 45, ai3-23644, anuvex) są koralowce, a więc przyczyniają się do wymierania raf koralowych, wpływają także negatywnie na ryby i plankton. Ponadto, czy przemysłowe kosmetyki z filtrami oprócz chroniących filtrów zawierają nieprzetworzone składniki, które efektywnie odżywiają naszą skórę? Raczej tych składników w nich nie znajdziemy lub jest ich mało.



Jak przygotować naturalny i odżywczy dla skóry domowy krem z filtrem przeciwsłonecznym do opalania? (przepis)

   W pełni naturalny, niezawierający kontrowersyjnych dodatków krem przeciwsłoneczny można przygotować samodzielnie w domu. Wymaga to oczywiście trochę czasu na poszukiwanie składników, a następnie sporządzenie, finansów (składniki nie należą do tanich). W podanym przepisie wykorzystujemy filtr mineralny - mikronizowany tlenek cynku (o cząsteczkach powyżej 100 nanometrów (nm)) oraz filtry naturalne - oleje i „masła” roślinne oczywiście tłoczone na zimno / nierafinowane i najlepiej z certyfikatem bio / organic. Obydwa rodzaje składników zawierają naturalnie występujące filtry, chroniące skórę przed działaniem promieniowania UVB i UVA. Krem sporządzony wg poniższej receptury posiada kremowo do lekko żółtawej barwę, przyjemny lekko waniliowy aromat i konsystencję typowego kremu do opalania z filtrem mineralnym. Wszystkie oleje i „masła” w przepisie mają bardzo duże uzupełniające się właściwości odżywcze dla skóry oraz natłuszczające. Dodatkowo naturalny wosk pszczeli daje kremowi pewną wodoodporność - po kąpieli krem lepiej utrzymuje się na skórze, wiąże też w czasie odpowiedniego mieszania pozostałe składniki kremu, które się nie rozwarstwiają, podczas przechowywania. Dodatek 1% mikronizowanego tlenku cynku daje SPF na poziomie 1,5 (nie mikronizowany daje mniejszy SPF i bardziej bieli skórę). Z opisanych wyżej względów w związku z trudnością z pozyskaniem pewnego pod względem zdrowotnych dwutlenku tytanu w przepisie jest jego brak, gdybyśmy jednak mieli pewność co do jego pochodzenia to najlepszy efekt da kombinacja mikronizowanych tlenku cynku i dwutlenku tytanu z dość dużą przewagą tlenku cynku. Warto dodać, że 1% mikronizowanego dwutlenku tytanu daje SPF na poziomie 2. Krem z filtrem dla poniższej receptury daje SPF około 37-40. W temperaturze „lodówkowej” krem tężeje, jednak warto kiedy jest to możliwe, ze względu na naturalne składniki trzymać krem w lodówce. Można dodać kilka kropel olejka eterycznego (np. lawendowego). Nie zaleca się natomiast dodawać olejków cytrusowych i miętowego, które zwiększają wrażliwość na promienie słoneczne. Nadmiar tlenku cynku w recepturze (powyżej 20%) może powodować powstawanie po nałożeniu kremu białych smug na skórze. Wszystkie składniki można kupić na aukcjach internetowych, w sklepach ze zdrową żywnością i w internetowych sklepach kosmetycznych i ze zdrową żywnością. Chcąc być w pełni „ekologicznym” jako opakowanie można wybrać szklany pojemnik lub też pojemnik z bezpiecznego plastiku - np. z polipropylenu (oznaczony cyfrą 5).


Składniki domowego kremu do opalania:

Składnik Zawartość w [%]
Przybliżona wartość
SPF
składnika
[%] x SPF składnika / 100
Tlenek cynku (mikronizowany) 20
150
30
Olej kokosowy nierafinowany 18,6
7
1,3
Olej z migdałów tłoczony na zimno 13
5
0,65
Wosk pszczeli 10
10
1
Masło kakaowe nierafinowane 9,2
4
0,4
Masło shea nierafinowane 9,2
4
0,4
Oliwa z oliwek extra vergine
7
7
0,49
Olej z kiełków pszenicy tłoczony
na zimno
5
20
1
Olej z nasion marchwi tłoczony
na zimno
4
35
1,4
Olej z pestek malin tłoczony
na zimno
4
30
1,2

100%

SPF 37,84



Jak prawidłowo sporządzić krem?

1. Naważyć wszystkie oleje, masła i wosk za pomocą kuchennej wagi elektronicznej. Następnie naważone składniki przełożyć do miski szklanej / ceramicznej (ewentualnie słoja) odpornej na działanie wysokich temperatur. W pierwszej kolejności rozpuszczamy tłuszcze o stałej konsystencji razem z woskiem, następnie dodajemy tłuszcze płynne. Tlenku cynku na razie nie naważać i nie dodawać.
2. Przygotować garnek z odpowiednią średnicą (który pomieści miskę / słój) z kąpielą wodną. Temperatura wody podczas całego przygotowania kremu nie powinna przekraczać 70 stopni. Oleje, masła i wosk zachowają zdecydowaną większość swoich naturalnych właściwości.
3. Przełożyć do garnka miskę / słój. Utrzymywać temperaturę wody w łaźni na małym lub średnim ogniu. Dodane składniki rozpuścić, zaleca się je przemieszać co jakiś czas. Najbardziej oporny na rozpuszczenie będzie wosk pszczeli, dlatego można zaopatrzyć się w pastylki wosku zamiast sztabki.
4. Przygotować mikser ręczny z odpowiednimi mieszadłami. Po rozpuszczeniu składników wyłączyć ogień. Naważyć tlenek cynku (w żadnym przypadku nie można go wdychać, bezpiecznie jest założyć maseczkę). Następnie dodać go równomiernie do rozpuszczonych składników. Zacząć miksować na najniższych obrotach, aż tlenek cynku „zatopi” się w kremie, wtedy można zwiększyć ilość obrotów. Mieszać nawet do kilku minut, aż tlenek cynku bardzo dobrze się wymiesza - jest to jeden z kluczowych elementów otrzymania optymalnego i zakładanego SPF. Pamiętajmy, iż ręczne mieszanie np. za pomocą łyżki jest nieefektywne. Na sam koniec można dodać opcjonalnie olejek eteryczny i wymieszać
5. Zestawić miskę / słój do lekkiego ostygnięcia, następnie przelać do pojemników na krem.
6. Po osiągnięciu temperatury pokojowej zamknąć i przełożyć do lodówki.


naturalny domowy krem z filtrem przeciwsłonecznym do opalania

Wygląd gotowego kremu z filtrem




O czym warto pamiętać, aby „wyciągnąć” z każdego rodzaju kremu optimum


- w trakcie opalania najpóźniej co 2-3 godziny nakładamy kolejną grubą warstwę kremu (zwłaszcza, gdy się kąpiemy). Krem w tym czasie mógł się spłukać, filtr mógł utracić swój SPF w wyniku foto niestabilności, również w trakcie opalania pocimy się, drapiemy i ścieramy krem np. leżąc na kocu bądź na fotelu
- mało kto zdaje sobie sprawę, iż w celu osiągnięcia pożądanego poziomu ochrony - SPF zadeklarowanego na opakowaniu, produkty z filtrami należy nanosić w ilościach 2 mg / cm2 skóry, co odpowiada aż 6 łyżeczkom, czyli około 36 gramów na ciało przeciętnego dorosłego człowieka
- jaśniejsza karnacja wymaga mocniejszego filtra
- o nie stosowaniu produktów w sprayu - taka forma powoduje, że skóra nie zostaje wystarczająco dokładnie pokryta warstwą z filtrem ochronnym, ponadto istnieje ryzyko, że substancje podczas rozpylania mogą dostać się do płuc, zwłaszcza jeśli stosujemy je dla dzieci
- o odpowiedniej mieszaninie w kremie składników (filtrów) w odpowiednich proporcjach, które uzupełniają się w pochłanianiu energii promieniowania UVA i UVB
- w miarę przechowywania (zwłaszcza na bazie filtrów chemicznych) kremy będą tracić swój SPF




Oceń artykuł:

Średnia ocena: 5.00 Ocen: 12


NOWOŚCI PRODUKTOWE

Soki w technologii HPP Soki w technologii HPP

Producent: Victoria Cymes


Producent świeżych soków - firma Victoria Cymes jako pierwsza na polskim rynku wprowadziła technologię HPP (High Pressure Processing) do utrwalania soków tłoczonych na zimno. Soki utrwalane w tej technologi

WIĘCEJ



NOWOŚCI PRODUKTOWE

NOWOŚCI WYDAWNICZE

Tłuszcz leczy, cukier zabija Tłuszcz leczy, cukier zabija

Bruce Fife

Wydawnictwo: Vital


Zastąpienie tłuszczu w diecie rafinowanymi węglowodanami w ciągu ostatnich 40 lat doprowadziło do dramatycznego pogorszenia zdrowia całego społeczeństwa. Najpopularniejszy autor propagujący

WIĘCEJ



NOWOŚCI WYDAWNICZE