Dzisiaj jest: Piątek, 15.11.2019 Imieniny: Alberta i Leopolda



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5849

Picie wody a uroda


14.09.2015
Rozmiar tekstu: AAA
PDFDrukuj


Picie wody a uroda


   Dla pięknego wyglądu kobiety są w stanie zrobić wiele: przechodzić na restrykcyjne diety, ćwiczyć na siłowni, wydawać fortunę na kremy, maseczki i balsamy, poddawać się nawet najbardziej dziwacznym zabiegom w kosmetycznych gabinetach.

   Okazuje się jednak, że istnieje znacznie prostszy sposób na to, by poprawić stan cery czy nawet zgubić kilka zbędnych kilogramów. Istnieje bowiem pewien napój, dzięki któremu dbanie o urodę jest zdecydowanie prostsze. Co więcej, tylko dzięki niemu jest to w ogóle możliwe. Co to za napój? Czy to jakiś sok czy koktajl o magicznych właściwościach? Kombinacja wyszukanych i drogich zmiksowanych ze sobą składników? Nie, absolutnie nie! Tym wspaniałym napojem jest... woda.





Woda a nawilżenie skóry

   Półki w drogeriach i marketach niemal uginają się pod ciężarem nawilżających kremów i balsamów. Wybór tego typu produktów jest ogromny - mamy do wyboru kremy i balsamy naturalne, z dodatkiem naturalnych olejków, zapachowe, w opakowaniach prostych lub kolorowych, drogie, tanie... Każda kobieta i każdy mężczyzna, choć ci zdają się używać tego typu specyfików zdecydowanie rzadziej, znajdzie coś dla siebie. Prawda jest jednak taka, iż nawet najlepszy krem czy balsam nawilżający nie zapewni skórze odpowiedniego poziomu nawilżenia, jeśli ta nawilżana nie będzie, obrazowo mówiąc, od środka. Tego typu kosmetyki zapewniają jej jedynie to, iż nie będzie się ona zbyt szybko przesuszać, tj. w pewnym sensie woda nie będzie z niej uciekać, parować. Pamiętajmy jednak, że ludzkie ciało w większości składa się właśnie z wody, a więc i z wody składa się w dużej mierze skóra. Codziennie ową wodę jednak tracimy, a więc musimy ją uzupełniać. Ponieważ jednak cały czas się pocimy, produkujemy mocz itd., owej wody potrzeba nam bardzo wiele. Gdy pijemy za mało, spożywana woda będzie wykorzystywana najpierw tam, gdzie jest najbardziej potrzebne, tj. np. w celu zapewnienia odpowiedniej gęstości krwi. Dla naszej skóry może jej już nie wystarczyć.



Woda a trądzik

   Picie zbyt małej ilości jest również przeszkodą w rozprawieniu się, raz na zawsze, z trądzikowymi zmianami. Różnego rodzaju krosty czy wypryski są często oznaką zatrucia organizmu. To sygnał, iż wymaga on detoksykacji, i to sygnał bardzo ważny. Przyjmowanie odpowiednio dużej ilości płynów ową detoksykację wspomaga, przez co, w sposób pośredni, wpływa na poprawę stanu cery.

   Warto tu również dodać, iż zmiany skórne pojawiają się wtedy, gdy skóra produkuje zbyt dużo sebum. Picie wody jest sposobem na pozbycie się problemu owej nadprodukcji. Dlaczego? Dlatego, że skóra produkuje ów tłuszcz w nadmiarze wtedy, gdy jest byt sucha. Jako że woda, jak to zostało powiedziane, nawilża skórę, redukuje również jej potrzebę samodzielnej walki z suchością.



Woda a stan włosów

   Permanentne odwodnienie prowadzi również do kłopotów z włosami. Cebulki stają się wówczas słabsze i włosy zaczynają wypadać, czasem nawet w bardzo dużych ilościach. Stają się też matowe i łamliwe. Mogą również, tak jak i skóra twarzy, nadmiernie się przetłuszczać.



Woda a odchudzanie

   Picie odpowiednio dużej ilości wody ma wielopłaszczyznowy wpływ oraz znaczenie w procesie walki ze zbędnymi kilogramami. Po pierwsze; woda wypełnia żołądek, dzięki czemu zjadamy mniejsze posiłki i nie podjadamy między nimi, a więc spożywamy w ciągu dnia mniej kalorii. Po drugie; odwodnienie powoduje brak witalnych sił, co uniemożliwia oddawanie się aktywności fizycznej w stopniu takim, jaki przekłada się na realny ubytek wagi. Tak więc, pijąc za mało, nie potrafimy spalać takiej ilości kalorii, jaką spalalibyśmy, gdybyśmy nie byli odwodnieni. Warto również wiedzieć, iż w tkance tłuszczowej magazynowane są toksyny. Trafiają one do krwiobiegu, gdy tracimy na wadze. Picie dużych ilości wody jest więc ważne dlatego, iż pozwala na ich szybkie usunięcie, co odciąża nerki i wątrobę, a także zapobiega pojawieniu się, z powodu zatrucia organizmu, zmian skórnych. A, skoro mowa o nerkach, warto również wspomnieć o tym, iż o piciu dużych ilości płynów nie mogą zapominać osoby, które odchudzają się na różnego rodzaju dietach opierających się na dużej ilości produktów białkowych. Tego typu systemy żywieniowe bardzo obciążają nerki, które mogą nie poradzić sobie ze zbyt dużą ilością ubocznych produktów metabolizmu białek. Do zachowania zdrowych nerek w ogóle, a już tym bardziej wtedy, gdy odchudzamy się jedząc produkty wysokobiałkowe, niezbędna jest odpowiednia ilość wody.



Woda a cellulit

   Spożywane wody zapobiega odwodnieniu, lecz pamiętajmy o tym, że im więcej jej pijemy, tym częściej oddajemy mocz. Jest to zupełnie naturalne - organizm jej nie magazynuje, gdyż „wie” czy „czuje”, iż otrzymuje jej wystarczająco dużo. To moczopędne działanie wody pozwala na znaczną redukcję wodnego cellulitu. Ten zostaje bowiem błyskawicznie uwolniony i, mówiąc kolokwialnie, wysiusiany.



Ile wody powinno się pić w ciągu dnia ?

   Najczęściej zaleca się picie około 1,5-2 litrów wody na dobę, niemniej zapotrzebowanie na nią może wzrosnąć nawet do 3-4 litrów, w zależności od poziomu aktywności fizycznej (im wyższy, tym więcej wody potrzeba) oraz stosowanej diety (dieta oparta na warzywach sama w sobie dostarcza duże ilości wody, gdyż to głównie z niej się one składają, a diety oparte na np. nabiale czy mięsie zwiększają zapotrzebowanie na wodę). Każdy powinien odnaleźć idealną dla siebie ilość wody, którą powinien przyjmować. Pamiętajmy jednak, że wtedy, gdy chce się nam pić, już jesteśmy odwodnieni. Najlepiej jest więc popijać ją w ciągu dnia, małymi porcjami, by do owego odwodnienia nie dopuścić.



Co oprócz wody ?

   Najlepszym rozwiązaniem jest picie czystej, niegazowanej wody. Niemniej nie tylko ona wlicza się do dziennego bilansu płynów. Naprzemiennie (nie zamiennie w sensie całkowitego wykluczenia wody!) z wodą pić możemy również np. lekkie ziołowe herbatki czy rozrzedzone soki (bez dodatku cukru). Do bilansu nie dodajemy natomiast kawy, mocnej czarnej herbaty, alkoholu itd. Te powodują bowiem, iż nie tylko nie nawadniamy się, ale i wręcz przeciwnie, odwadniamy. Kawosze czy piwosze powinni, oddając się swym preferencjom, dodatkowo zwiększyć dzienne spożycie czystej wody.




Zobacz więcej na temat:

wodaurodacellulittrądzik


Oceń artykuł:

Średnia ocena: 5.00 Ocen: 2


NOWOŚCI PRODUKTOWE

Soki w technologii HPP Soki w technologii HPP

Producent: Victoria Cymes


Producent świeżych soków - firma Victoria Cymes jako pierwsza na polskim rynku wprowadziła technologię HPP (High Pressure Processing) do utrwalania soków tłoczonych na zimno. Soki utrwalane w tej technologi

WIĘCEJ



NOWOŚCI PRODUKTOWE

NOWOŚCI WYDAWNICZE

Tłuszcz leczy, cukier zabija Tłuszcz leczy, cukier zabija

Bruce Fife

Wydawnictwo: Vital


Zastąpienie tłuszczu w diecie rafinowanymi węglowodanami w ciągu ostatnich 40 lat doprowadziło do dramatycznego pogorszenia zdrowia całego społeczeństwa. Najpopularniejszy autor propagujący

WIĘCEJ



NOWOŚCI WYDAWNICZE