Dzisiaj jest: Niedziela, 21.07.2019 Imieniny: Daniela i Andrzeja



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5846

ARTYKUŁY

Dbaj o kręgosłup - ćwiczenia wzmacniające i stabilizujące 
Dbaj o kręgosłup - ćwiczenia wzmacniające i stabilizujące
15.07.2019

Kręgosłup składa się z 33-34 kręgów - 7 kręgów szyjnych (C), 12 kręgów piersiowych (Th), 5 kręgów lędźwiowych (L), 5 kręgów krzyżowych (S) i 4 do 5 kręgów guzicznych (Co), które są ułożone jeden na drugim i rozdzielone krążkami międzykręgowymi wypełn



Olej tamanu w pielęgnacji skóry 
Olej tamanu w pielęgnacji skóry
05.07.2019

Olej tamanu wytłaczany jest z nasion owoców drzewa tamanu (Calophyllum Inophyllum), które nazywane jest również Wawrzynem Aleksandryjskim. Rośnie ono w tropikalnych lasach w Afryce, Azji, a także na wyspach Oceanu Spokojnego. Drzewo tamanu owocuje d



Zastosowanie aktywnego węgla w kosmetologii 
Zastosowanie aktywnego węgla w kosmetologii
23.06.2019

Węgiel rzadko kiedy kojarzy się kosmetykami i zastosowaniem w pielęgnacji ciała. Od dawna stosowany był w szpitalach oraz medycynie alternatywnej jako środek do leczenia zatruć pokarmowych, biegunek oraz przedawkowania leków. Dzięki wykazywaniu zdoln



Jak zrobić naturalny domowy krem z filtrem przeciwsłonecznym do opalania 
Jak zrobić naturalny domowy krem z filtrem przeciwsłonecznym do opalania
13.06.2019

Coraz wyższe temperatury oraz trwający sezon wakacyjny zachęcają do tego by spędzać czas na świeżym powietrzu uprawiając sport lub odpoczywając na słońcu. To dzięki ekspozycji na promienie słoneczne zyskujemy piękną brązową opaleniznę, ale również wi



Aktywni żyją dłużej: rodzaje sportu wpływające na długość życia 
Aktywni żyją dłużej: rodzaje sportu wpływające na długość życia
05.06.2019

Duńscy naukowcy z Copenhagen City Heart przeprowadzili badanie z udziałem biegaczy, którego wyniki okazały się zaskakujące. Zespół naukowców doszedł do wniosku, że poprzez regularną aktywność fizyczną można wydłużyć przewidywaną długość życia, nawet



Olejek lawendowy - właściwości i zastosowanie 
Olejek lawendowy - właściwości i zastosowanie
20.05.2019

Olejek lawendowy (Oleum Lavandulae) to olejek eteryczny otrzymywany z kwiatostanów lawendy wąskolistnej (Lavandula angustifolia) oraz lawendy szerokolistnej (Lavandula latifolia). Lawenda jest krzewem wiecznie zielonym, kwitnącym od czerwca do wrześn



Schody zamiast windy, spacer zamiast komunikacji miejskiej 
Schody zamiast windy, spacer zamiast komunikacji miejskiej
16.05.2019

W ostatnich latach nasila się problem otyłości i nadwagi w społeczeństwie i to w skali globalnej, choć najgorsze statystyki dotyczą tzw. krajów „Zachodu”. Do przyczyn tej sytuacji należą nie tylko nieodpowiednia, niezbilansowana dieta, bogata w cukry



Ćwiczenia na dobry sen 
Ćwiczenia na dobry sen
30.04.2019

Sen ma ogromny wpływ na zdolność do zapamiętywania i koncentracji. Niedobór snu lub jego niska jakość negatywnie wpływają na funkcjonowanie mózgu. Wbrew pozorom problemy tego typu są bardzo powszechne. Bezsenność i inne zaburzenia snu nie powinny być



Suplementy diety dla sportowców 
Suplementy diety dla sportowców
22.04.2019

Dostarczanie prawidłowej ilości energii oraz składników odżywczych zapewnia odpowiedni rozwój i funkcje organizmu człowieka. W wyniku zwiększonej aktywności fizycznej, która ma miejsce u osób trenujących wzrasta zapotrzebowanie na wodę, elektrolity,



Masło cupuacu w pielęgnacji skóry 
Masło cupuacu w pielęgnacji skóry
04.04.2019

Masło cupuacu (czyt. masło kupasu) nazywane brazylijskim kuzynem masła kakaowego, pozyskiwane jest z owoców drzewa cupuacu (Theobroma grandiflorum), które rośnie w południowej i południowo-wschodniej Amazonii w Brazylii. Uprawiane drzewa dorastają do



Odżywki z białkiem serwatkowym - na „masę” czy „redukcję”? 
Odżywki z białkiem serwatkowym - na „masę” czy „redukcję”?
23.03.2019

Odżywki z białkiem serwatkowym są dobrym wsparciem dla osób, które chcą budować masę mięśniową. Nie pozostają jednak obojętne dla osób, które dążą do zredukowania masy ciała, z naciskiem na tkankę tłuszczową. Białko serwatkowe jest suplementem diety



Trening siłowy - ile czasu mięśnie potrzebują na regenerację? 
Trening siłowy - ile czasu mięśnie potrzebują na regenerację?
03.03.2019

Regularne wykonywanie treningów siłowych nie przyniesie żadnych rezultatów, jeżeli nie będzie połączone z prawidłową regeneracją. W tym okresie tkanka mięśniowa może się rozwinąć. Zbyt krótkie przerwy między sesjami treningu siłowego, jak również zby



Triada sportsmenek - czym jest i jakie są jej skutki zdrowotne 
Triada sportsmenek - czym jest i jakie są jej skutki zdrowotne
24.02.2019

Triada sportsmenek ang. Female Athlete Triad - to termin określający zespół objawów dotyczących 3 zaburzeń wśród kobiet uprawiających sport: niskiej dostępności energii (zaburzeń odżywiania), zaburzeń funkcji menstruacyjnych oraz zmniejszenia gęstośc



Przyrost masy ciała - jak szybko można zbudować masę mięśniową? 
Przyrost masy ciała - jak szybko można zbudować masę mięśniową?
14.02.2019

Budowanie masy mięśniowej wymaga stosowania odpowiedniej diety. Dieta na przyrost masy ciała powinna uwzględniać dzienne zapotrzebowanie kaloryczne oraz na makroskładniki. Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne powinno być określane indywidualnie, zależn



Masło Tucuma - skarb amazońskiej dżungli w pielęgnacji skóry 
Masło Tucuma - skarb amazońskiej dżungli w pielęgnacji skóry
04.02.2019

Masło Tucuma (Astrocaryum Tucuma Seed Butter) to produkt otrzymywany z ziaren owoców palmy Astrocaryum vulgare rosnącej w lasach deszczowych puszczy Amazońskiej na terenie Brazylii. Palma Tucuma wytwarza małe i twarde owoce o średniej masie 30 gramów



Naturalne sposoby na opuchliznę i cienie pod oczami 
Naturalne sposoby na opuchliznę i cienie pod oczami
27.12.2018

Opuchlizna i cienie pod oczami są często uciążliwym problemem wielu kobiet. Powstają z powodu niewyspania, przemęczenia, stresu ale i w wyniku przebytych chorób (mogą być objawem alergii, zaburzeń krążenia, chorób nerek czy wątroby). Brązowo-sine cie



Sól Epsom - zastosowanie i właściwości 
Sól Epsom - zastosowanie i właściwości
21.12.2018

Sól Epsom nazywana również jako sól gorzka i angielska z perspektywy chemicznej jest siarczanem magnezu. Jej nazwa komercyjna i potoczna wywodzi się od nazwy angielskiego miasta Epsom, skąd się wywodzi. Pierwotnie sól gorzką otrzymywano w procesie od



Domowe peelingi i maseczki do ciała i ich właściwości pielęgnacyjne 
Domowe peelingi i maseczki do ciała i ich właściwości pielęgnacyjne
15.12.2018

Domowe maseczki i peelingi do twarzy oraz ciała zyskują na popularności. Coraz częściej i chętniej wybierane są zamiast gotowych kosmetyków dostępnych w sklepach. Samodzielnie przygotowane, domowe kosmetyki składają się z naturalnych składników, są t



Żywokost - właściwości i zastosowanie 
Żywokost - właściwości i zastosowanie
07.12.2018

Żywokost lekarski jest rośliną należącą do rodziny ogórecznikowatych, pospolicie występującą. Należy do bylin osiągających wysokość od zaledwie 30 cm do aż 1,5 metra. Żywokost lekarski kwitnie późną wiosną. Wprowadzając go do domowej apteczki możesz



Wypoczynek w SPA - korzyści prozdrowotne i dostępne zabiegi 
Wypoczynek w SPA - korzyści prozdrowotne i dostępne zabiegi
25.11.2018

Nie wiesz jak spędzić weekend? Pomyśl o pobycie w SPA. Zabiegi wykonywane w salonie SPA wpływa nie tylko na samopoczucie, ale również na zdrowie. Wymiar i zakres tego działania zależy od rodzaju wybranych zabiegów, a trzeba przyznać, że gama dostępny



«   | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |