Dzisiaj jest: Poniedziałek, 20.05.2019 Imieniny: Bernarda i Bazylego



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5844

Forum dyskusyjne

Forum - Diety dedykowane


  | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |  

powrót

Dieta Gutka

Gutek




Skąd: USA
Dołączył: 20.01.2011
Posty: 37

Od dziś mała zmiana.
Na śniadanie zamiast 100g pomidora zaczynam jeść 100g czerwonej papryki.
W każdą niedzielę (raz w tygodniu) miedzy 2 a 3 posiłkiem jem suszone śliwki ok 10 sztuk.

I jeszcze jedna uwaga, wtedy gdy mam brokuły lub kalafior po 500g to jem je na dwa razy o 2 i 3.30 bo na raz to za dużo.

Comiesięczne ważenie 2 maja.

Gutek




Skąd: USA
Dołączył: 20.01.2011
Posty: 37

Po 6 miesiącach diety.
Utrata wagi -43kg

Kruszynka




Skąd: Zamość
Dołączyła: 22.01.2010
Posty: 55

Przepisy: 21


Jestem pod wrażeniem. Gratuluję ! I to bez braku ruchu. Jestem ciekaw, czy wymyślona przez Ciebie dieta działa równie skutecznie na innych, czy akurat Twój typ metaboliczny jest podatny na Twoją dietę.
The Truth Is Out There

Gutek




Skąd: USA
Dołączył: 20.01.2011
Posty: 37

Kruszynka napisał/a:

Jestem ciekaw, czy wymyślona przez Ciebie dieta działa równie skutecznie na innych, czy akurat Twój typ metaboliczny jest podatny na Twoją dietę.

Moja dieta powstała w oparciu o insulinową teorię rozwoju otyłości i typ metaboliczny nie ma w niej znaczenia.
Zdaniem jej autorów aby schudnąć trzeba utrzymywać w organizmie niski poziom insuliny. Moja dieta spełnia ten warunek.
Może gdy schudnę 100 kg ktoś na nią zwróci uwagę i też spróbuje.

Ja już nie mam się w co ubrać. A jeszcze nie warto mi nic kupować.
Zostały mi tylko dresy na sznurkach. :-)

ekofan




Skąd: Kraków
Dołączył: 05.11.2009
Posty: 28

Gutek napisał/a:

Ja już nie mam się w co ubrać. A jeszcze nie warto mi nic kupować.
Zostały mi tylko dresy na sznurkach. :-)


Gratuluję chłopie. Lepiej tak, niż w drugą stronę. Z założenia powinieneś juz kupić sobie rzeczy jeszcze o 1 rozmiar mniejszy :-D , tak na dobrą wróżbę.

cytat:

Może gdy schudnę 100 kg ktoś na nią zwróci uwagę i też spróbuje.


Myślę, że poprzez forum już zwrócili. Dane na których się oparłeś a przede wszystkim wnioski, które wysnułeś są całkiem interesujące, co daje wynik w cyklicznych pomiarach wagi.

Gutek




Skąd: USA
Dołączył: 20.01.2011
Posty: 37

Kupować ciuchów nie będę bo pewnie byłyby to pieniądze wyrzucone w błoto ;-)

Okazało się, ze tycie i chudniecie są tak samo prostymi czynnościami. Trzeba tylko wiedzieć co uniemożliwia uwalnianie energii ze zgromadzonych zapasów tłuszczu i co odpowiada za odkładanie tłuszczu na zapas.
Tym czynnikiem jest insulina. A niskie węglowodany w diecie trzymają ją w ryzach :-)

Robson




Skąd: Darłowo
Dołączył: 13.04.2009
Posty: 21

Gutek napisał/a:

Moja dieta powstała w oparciu o insulinową teorię rozwoju otyłości


Czy mógłbyś ją zacytować / przetłumaczyć albo też podać link do wypracowania na ten temat ?

Gutek




Skąd: USA
Dołączył: 20.01.2011
Posty: 37

Robson napisał/a:

link do wypracowania na ten temat


Omówienie książki Gary Taubes'a "Good Calories, Bad Calories".
Jest tu: http://nowadebata.pl/wp-content/uploads/2010/12/Dlaczego-apetyt-rosnie-w-miare-jedzenia_NowaDebata.pl_.pdf

Gutek




Skąd: USA
Dołączył: 20.01.2011
Posty: 37

W 7 mcu trzy rodzinne imprezy, morze piwa i dziś na wadze tylko 45 kg mniej.

Celine




Skąd: Elbląg
Dołączyła: 01.04.2009
Posty: 90

Przepisy: 26


Gutek napisał/a:

W 7 mcu trzy rodzinne imprezy, morze piwa i dziś na wadze tylko 45 kg mniej.


To i tak 2 kg mniej niż na początku maja, a więc nie ma co się martwić. Węglowodany z piwa :down:

  | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |