Dzisiaj jest: Poniedziałek, 20.05.2019 Imieniny: Bernarda i Bazylego



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5844

Forum dyskusyjne

Forum - Diety dedykowane



powrót

Niedowaga

Mazurro




Dołączył: 26.03.2012
Posty: 2

Cześć. Jestem chłopakiem i mam 15 lat. Mam 1,75m wzrostu i waże 55,5 kg. Zdaję sobię sprawe że brakuję mi z 10 kg. Ułożyłem sobie taką diete w oparciu o piramidę żywieniową:

Na śniadanie czarny chleb z sałatą oraz szynką. Na obiad kotlet + ogórki ze śmietaną + fasola. Na kolacje Ryba + jajko. Dodatek multiwitamina.
Do szkoły czarny chleb z białym serem + jabułko w czasie przerwy. Po obiedzie 2 banany. Między kolacją a obiadem 3 truskawki. Po kolacji 2 rzodkiewki.

Czy dieta jest dobra lub co w niej poprawić?

kaifasz1




Dołączył: 23.02.2013
Posty: 10


Dieta jest za mało bogata w mięso