Dzisiaj jest: Piątek, 29.03.2024 Imieniny: Wiktora i Eustachego



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5865

Forum dyskusyjne

Forum - Diety dla grup krwi i metaboliczna



powrót

Mniam...orzechy

Wiolka55555




Skąd: bydgoszcz
Dołączyła: 14.03.2009
Posty: 5

Wielkie dzięki za wapń w orzechach, dzisiaj "odkurzyłam" z dziećmi dziadka do orzechów i była niezła zabawa :roll: Z czym zjadać te specjały żeby przyswajalność w nich wapnia była jak największa?
najwięcej witaminy mają polskie dziewczyny

NutriAdvicerka
moderator



Skąd: Warszawa
Dołączyła: 16.03.2009
Posty: 412

Przepisy: 34

Pomogła: 24


Najlepszym sposobem wydaje się być mieszanie wszelkiego typu pestek i orzechów czyli np. orzechy włoskie z orzechami laskowymi, z migdałami, z pestkami słonecznika, z pestkami dyni. Unikałabym raczej mieszania pestek i orzechów z suszonymi owocami typu morela i śliwka gdyż są one konserwowane związkami które mogą wiązać wapń.

Rokl
moderator



Skąd: Polska
Dołączył: 19.12.2008
Posty: 79

Przepisy: 106

Pomógł: 4


Dorzuciłbym do tego po posiłku "orzechowo-pestkowym" sok z wyciśniętej cytryny lub pomarańczy (oczywiście bez cukru). Witamina C znacznie pomaga w wchłonięciu wapnia.

Wiolka55555




Skąd: bydgoszcz
Dołączyła: 14.03.2009
Posty: 5

Dzięki za pomoc :mrgreen: Chciałabym się jeszcze czymś podzielić i coś zapytać. Nie mogę odnalżć artykułu, który przeczytałam w jakiejś książce o zdrowym żywieniu,że bardzo ważne jest aby orzechy włoskie były odpowiednio przechowywanwe, gdyż przechowywane niewłaściwie mogą zawierać pleśń, która uaktywnia w organiźmie komórki rakowe(po ich zjedzeniu oczywiście) Czy ktoś słyszał coś więcej na ten temat i co to znaczy właściwe przechowywanie orzechów??? :-/
najwięcej witaminy mają polskie dziewczyny