Dzisiaj jest: Piątek, 20.09.2019 Imieniny: Filipiny i Eustachego



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5849

Forum dyskusyjne

Forum - Diety produktowe



powrót

czy na takiej diecie można rzeczywiście schudnąć?

kaska85




Dołączyła: 25.03.2011
Posty: 78

jestem w szoku, że w ogóle coś takiego istnieje.
nie sądzę, że na takiej diecie można coś zrzucić.

takie oto informacje znalazłam w internecie:

"Dieta ziemniaczana
2-3 kg w ciągu 2 tygodni Dieta ziemniaczana ma wiele zalet - odtruwa organizm, wzmacnia włosy, wygładza zmarszczki oraz wpływa na szybki spadek wagi. W trakcie stosowania tej diety trzeba dużo pić - herbata czarna, ziołowa i owocowa, kawa, soki, woda mineralna. Zalecany jest też zwiększony ruch, aby wzmocnić serce i krążenie.
Zasady diety:
W diecie przewidziane są 3 posiłki dziennie. Można jednak sięgać po przekąski między posiłkami: chrupkie pieczywo, sucharki, krakersy, herbatniki, chudy jogurt, świeży owoc, marchew, ogórek, papryka.
dzień pierwszy

ŚNIADANIE:
- 150 g chudego twarożku wymieszaj ze 100 g maślanki, - dodaj 200 g pokrojonych, świeżych owoców (banan, truskawki, maliny) i 4 łyżki chrupków kukurydzianych
OBIAD:
- 1 porcja przysmażonych ziemniaków, - 1/2 grejpfruta, kawa lub herbata
Przysmażone ziemniaki (2 porcje)
- 2 duże pokrojone w kostkę ziemniaki - 1 posiekana cebula - 2 łyżeczki margaryny - 1/2 łyżeczki papryki w proszku - sól - świeżo zmielony czarny pieprz - sos do potraw z grilla Gotuj ziemniaki w osolonym wrzątku ok. 5 minut, aż zmiękną. Odsącz. Podsmaż cebulę na margarynie przez 2 minuty, mieszając. Dodaj ziemniaki, paprykę oraz odrobinę soli i pieprzu. Smaż na mocnym ogniu, dociskając i obracając. Podawaj na ogrzanych talerzach z odrobiną sosu do potraw z grilla.
KOLACJA:
- 250 g ugotowanych ziemniaków, - 2 plasterki szynki i kawałek cebulki pokrój i usmaż na 1 łyżce oleju. Do tego dodaj 1 małe opakowanie kefiru.
dzień drugi

ŚNIADANIE:
- 2 kromki ciemnego pieczywa posmarowane margaryną, - 2 plasterki sera edamskiego, - 1 pomidor, - 1/2 szklanki soku pomarańczowego
OBIAD:
- 1 porcja ziemniaków w śmietanie
Ziemniaki w śmietanie (4 porcje)
- 1 kg ziemniaków - 1 i 1/2 szklanki śmietany kremówki - szczypta gałki muszkatołowej - 2 łyżeczki soli - świeżo zmielony czarny pieprz Przygotuj ziemniaki - obierz je, opłucz, osusz i pokrój w plasterki grubości 5 mm. Następnie ułóż je starannie w rzędach w żaroodpornym naczyniu, opierając jeden plasterek o drugi. Oprósz solą, pieprzem i obficie polej śmietaną wymieszaną z gałką. Całość wstaw na ok. 1 godzinę do piekarnika nagrzanego do temperatury 200 stopni. Ziemniaki powinny być miękkie i ładnie zrumienione z wierzchu.
KOLACJA:
- 1 porcja ziemniaków z ziołami, - 1 opakowanie jogurtu naturalnego
Ziemniaki z ziołami (4 porcje)
- 450 g obranych ziemniaków - 1 łyżka margaryny - 1 łyżka posiekanej natki pietruszki - 2 łyżeczki posiekanego tymianku - 2 łyżeczki posiekanej mięty Gotuj ziemniaki w osolonej wodzie 10-15 minut, w zależności od wielkości. Odcedź i ułóż na ogrzanym półmisku. Dodaj margarynę, natkę pietruszki, tymianek i miętę. Dokładnie wymieszaj. Podawaj od razu.
dzień trzeci

ŚNIADANIE:
- 2 kromki chrupkiego pieczywa posmarowane masłem, - 2 łyżki chudego twarożku, - 1 łyżeczka miodu, - 1 mały chudy jogurt z owocami
OBIAD:
- kartoflany kotlet, - herbata owocowa
Kartoflany kotlet
- 25 dag ziemniaków - 1 jajo - kawałek cebuli - olej - sól - pieprz - bułka tarta - natka pietruszki Ugotowane ziemniaki zmiel, wymieszaj z posiekaną i zrumienioną cebulą, natką, jajem i przyprawami. Uformuj kotlety, usmaż i podawaj z sosem pieczarkowym i surówką.
KOLACJA:
- 250 g ugotowanych ziemniaków, - 1/2 cebuli, - 1 jabłko, - 2 ogórki kwaszone, - 1 łyżka natki pietruszki, - 1 gotowane jajo - pokrój, dopraw sosem z soku z cytryny,- 2 łyżek jogurtu, - 1 łyżeczki musztardy, soli i pieprzu
dzień czwarty

ŚNIADANIE:
- 1 grahamka, - 2 plasterki szynki wołowej, - 1 ogórek konserwowy, - 1 pomidor,- kawa lub herbata
OBIAD:
- purée z 250 g ziemniaków, - 100 g maślanki i odrobiny masła z dodatkiem 100 g pieczarek, usmażonych na maśle, zieloną sałatą i sosem sałatkowym
KOLACJA:
- 1 porcja kul ziemniaczanych, - sałatka z 1 pomidora i 1 cebuli
Kule ziemniaczane (4 porcje)
- 450 g ziemniaków - 2 łyżki margaryny - 1 przekrojony na ćwiartki ząbek czosnku - gałązki pietruszki Miąższ ziemniaków wydrąż łyżeczką do melona i osusz na papierowym ręczniku. Rozpuść margarynę w brytfance, dodaj kulki ziemniaczane i obtocz je w tłuszczu. Dodaj ćwiartki czosnku. Piecz ok. 45 minut w piekarniku nagrzanym do temperatury 200 stopni, aż się zrumienią, przewracając co jakiś czas. Wyrzuć czosnek i osącz ziemniaki na papierowym ręczniku. Przed podaniem udekoruj gałązkami pietruszki.
dzień piąty

ŚNIADANIE:
- 2 tosty pełnoziarniste, - jajecznica z 2 jaj, - 1 łyżki szczypiorku i odrobiny masła, - kawa lub herbata
OBIAD:
- 1 porcja ziemniaków z masłem i cebulą, - 1/2 szklanki soku owocowego
Ziemniaki zapiekane z masłem i cebulą (4 porcje)
- 1 kg ziemniaków - 1 nieduża cebula - 2-3 łyżki masła w wiórkach - 2 łyżki margaryny - 1-2 łyżki octu winnego lub z jabłek - 2 łyżeczki soli - biały pieprz Ziemniaki obierz, opłucz, osusz, pokrój w cienkie plasterki i ułóż w rzędach na wysmarowanej margaryną blasze - tak, by jeden plasterek lekko opierał się o drugi. Posyp solą i oprósz białym pieprzem. Cebulę obierz, pokrój w cienkie plastry, a potem rozdziel na krążki i posyp nimi ziemniaki, skrop je octem i obłóż wiórkami masła. Blachę nakryj szczelnie folią aluminiową, wstaw do piekarnika nagrzanego do temperatury 200 stopni na 50-60 minut. Na 15 minut przed końcem pieczenia zdejmij folię, by ziemniaki się zrumieniły.
KOLACJA:
- 2 średniej wielkości gotowane ziemniaki, - dowolna surówka"

(źródło: http://www.gotowanie.v9.pl/diety/15.php)

ktoś był już na takiej diecie?

Staszek




Dołączyła: 22.11.2011
Posty: 1

Mogę ci odpowiedzieć że nie. Nie można schudnąć na takiej diecie. Jeżeli dieta jest skomplikowana tym jest trudniejsza do stosowanie. Fakt jest oczywisty.
Dieta aby była skuteczna musi być prosta. Zauważyłaś na pewno że ludzie którzy mają znaczną nadwagą są osobami najczęściej zrezygnowanymi, którym dużo nie trzeba aby się poddać. Dieta skomplikowana wymaga niesamowitej dyscypliny i samozaparcia. Taka dieta szybko odstrasza i wzmocni tylko poczucie bezsilności.
Każdy proces skutecznego odchudzania musi przebiegać małymi kroczkami. Zaczynamy od stopniowej rezygnacji z tego co spożywamy w nadmiarze, następnie przechodzimy do tego aby spożywać posiłki regularnie, potem zmniejszamy ich obfitość a dopiero po tym możemy próbować stosować jakąś dietę.
W całym tym procesie nie możemy rezygnować z regularnego wysiłku. Ten element jest nieodzowny. Nie może to być sporadyczny zapał ale sposób na zmuszenie organizmu do większego spalania nadmiaru kalorii oraz utrzymania samodyscypliny.
Czym proces jest wolniejszy tym przynosi trwalsze efekty i przyzwyczaja nas "bezboleśnie" do nowego trybu życia.
Jest jeszcze jedno o czym wielu nawet nie myśli. Dla ludzi ze znaczną nadwagą jedzenie jest najczęściej nałogiem. Alkoholik na całe życie pozostaje alkoholikiem nawet jak nie pije od 20lat Tak samo jeżeli ktoś miał kiedyś nadwagę i sobie odpuści to nawet po 20 latach wróci do punktu wyjścia. Tak jak z nałogów możemy zrezygnować i przeżyć tak bez jedzenia nie możemy. Dlatego musimy pamiętać że przez naszą nieuwagę możemy wrócić do starego nałogu.
"Jemy po to żeby żyć, a nie żyjemy po to żeby jeść"

Moja skromna strona: http://mojebojeznadwag.blogspot.com/

kaz80




Dołączyła: 19.07.2012
Posty: 1

Ja stosowałem tą dietę i nawet schudłem 3 kg, więc się da, tylko trzeba chcieć ;]
Ale nawet jeśli ktoś bardzo lubi ziemniaki to po tygodniu jedzenia tylko kartofli może się odechcieć. Ale są w sieci fajne jadłospisy w tej diecie, wystarczy poszukać, ja korzystałem z tego: http://www.dietani.pl/dieta-ziemniaczana/dieta-ziemniaczana-przykladowe-menu/ ale pewnie jest też cała masa innych.

MarcelinaX




Dołączyła: 13.02.2014
Posty: 8


To zobaczcie sobie na hellozdrowie ciekawy przepis z ziemniaków: http://www.hellozdrowie.pl/blogi/jedz-sezonowo/ziemniak-sezon-na-to-co-pod-ziemia Na pewno będzie to jakieś urozmaicenie podczas diety ziemniaczanej :)

montain




Skąd: Kraków
Dołączyła: 28.05.2014
Posty: 1

Nie byłam na tej diecie ale po przeczytaniu całkiem mi się spodobała. Tym bardziej,że lubię ziemniaki. Spróbuję.    

______

Najlepsze banki komercyjne 

Montain

Amadeo




Dołączyła: 09.10.2014
Posty: 3

Dieta ziemniaczana, wbrew pozorom, jest skuteczną kuracją odchudzającą. 100 g ugotowanych ziemniaków bez skórki to 86 kcal, 20 g lekkostrawnych węglowodanów, 1,7 g białka, które dorównuje jakością bardzo zdrowemu białku sojowemu, 0,10 g tłuszczu, 1,8 g błonnika, który sprzyja procesowi trawienia, i aż 75 procent wody (dane: USDA National Nutrient Database). W związku z tym mitem jest twierdzenie, że ziemianki są tuczące. To dodatki do ziemniaków, takie jak sosy, mięso i tłuszcz, są przyczyną nadwagi. Nieprawdziwe jest również twierdzenie, że ziemniaki nie posiadają żadnych wartości odżywczych.


klarun




Dołączył: 19.08.2014
Posty: 66


nie wierzę. Ziemniaki raczej będą jeść sportowcy, którzy potrzebują dużo węglowodanów niż osoby, które chcą się odchudzić:)

edek123




Skąd: kraków
Dołączył: 27.06.2014
Posty: 233

dieta przeniczna

 Wywodzi się z medycyny chińskiej. według niej kurację pszeniczną powinno się przeprowadzać na przełomie kwietnia i maja, bo to najlepszy moment na wiosenne porządki w organizmie. przed rozpoczęciem diety pszenicznej powinnaś sprawdzić do jakiego typu, według medycyny chińskiej, należysz: yang (tzw. osoby ciepłe) czy jin (tzw. osoby wychłodzone).

Jeśli nie znosisz upałów, dobrze się czujesz w chłodnych pomieszczeniach, otwierasz często okna, miewasz podwyższone ciśnienie - jesteś jang. Osoby jin są natomiast zmarzluchami o zimnych stopach i dłoniach, mają niskie ciśnienie. Dieta jest szczególnie polecana osobom "energetycznie ciepłym", bo pszenica to pokarm "zimny", który "wymiata" z jelit zalegające resztki, usuwa z przewodu pokarmowego kwasy żółciowe i cholesterol, reguluje poziom glukozy we krwi. Natomiast osoby typu jin powinny stosować dietę pszeniczną nie dłużej niż 3 dni. Jeśli podczas stosowania kuracji pojawi się biegunka, ból brzucha lub wysypka na ciele, natychmiast przerwij oczyszczanie - być może masz alergię na pszenicę.

cofnąć się by wziąć rozbieg