Dzisiaj jest: Niedziela, 27.05.2018 Imieniny: Jana i Juliusza



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5798

Forum dyskusyjne

Forum - Diety z limitem kalorycznym



powrót

czasami warto zwiększyć wartośc kaloryczną

kaska85




Dołączyła: 25.03.2011
Posty: 78

kiedy zaczynalam dietę, to opierałam się na 1200 kcal, a z czasem przestalam chudnąć. dopiero mój dietetyk polecił mi zmianę kcal z 1200 na 1500. początkowo myślałam, że to nie poskutkuje, serio. ale jak się okazało, byłam w blędzie. dlatego na diecie 1500 kcal dotrwałam do końca diety. jak widać czasami warto zwiększyć jednak dziennie zapotrzebowania na kalorie i też będzie dobrze :)

KamilKamil




Dołączył: 23.01.2018
Posty: 9

A jak się samemu rozpoczyna dietę, to jaką wartość kaloryczną najlepiej wybrać na start? Chcę zrzucić 10 kg, wiadomo, też ćwiczę, ale z dietą mam problem. 
https://lepszytrener.pl/trening-personalny