Dzisiaj jest: Wtorek, 15.10.2019 Imieniny: Teresy i Jadwigi



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5849

Forum dyskusyjne

Forum - Chcę schudnąć



powrót

Spalanie tłuszczu

trysiu




Dołączył: 21.06.2013
Posty: 1

Witam, mam 15 lat, ważę 79 kg, a mierzę 170 cm. Mam pytanie dotyczące ćwiczeń, otóż od 2 tygodni wykonuje ćwiczenia z Mel B. Pytanie dotyczy spalania tkanki tłuszczowej, powinienem zabrać się najpierw za jej spalanie w formie jazdy na rowerze, biegania czy od razu mogę wykonywać ćwiczenia na mięśnie brzucha, pośladków itp.? Bardzo zależy mi na wyrzeźbieniu pośladków i to jak najszybciej. Pytam o te spalanie, ponieważ przeczytałem na jednej stronie, że nie ma sensu rzeźbić mięśni, które będą zasłonięte przez warstwę tłuszczu.

juras




Skąd: Wałcz
Dołączył: 17.11.2009
Posty: 19

Przepisy: 7



W celu redukcji wagi każdy rodzaj ćwiczeń jest pomocny, jednocześnie nabywa się siły i sprawności ruchowej. Jak już spalisz to co masz spalisz wówczas zaczniesz budować mięśnie, ale to jest proces długotrwały i na efekty trzeba trochę poczekać.

Agata Miłosz




Dołączyła: 16.08.2013
Posty: 26


Najpierw warto spalić tkankę tłuszczową a dopiero później wziąć się za rzeźbienie/modelowanie mięśni. Jeśli będziesz miała otłuszczone ciało to i tak nie będziesz widziała mięśni.
Ona tak schudła, po zastosowaniu tego ---> http://foreverslim.pl/

Neo8




Dołączył: 09.07.2014
Posty: 13

Przepisy: 149


Ja myślę, że jak wspomożesz te ćwiczenia odpowiednią dietą to efekty będą zauważalne...

Marcelinkaa22




Dołączyła: 16.06.2016
Posty: 39


Przede wszystkim nie staraj się chudnąć "jak najszybciej" bo to się nie uda, trochę cierpliwości. Możesz od razu ćwiczyć i mięśnie brzucha tylko jak wcześniej ich nie ćwiczyłaś to na początek zacznij od 10 powtórzeń w 2 seriach i na tym poprzestań bo inaczej na rugi dzień nie ruszysz się przez zakwasy. A potem stopniowo zwiększaj intensywność.
Forum o tematyce odchudzania, porady specjalistów. Jeżeli zależy ci na spadku wagi to wypróbuj Tabletki na otyłość medicot

Bodykox




Dołączył: 01.04.2015
Posty: 447

Pomógł: 2



Też wydaje mi się, że nie ma co się w przypadku odchudzania spieszyć.
hardcorowo