Witajcie !
Chciałam się zapytać o diety oparte na niski indeksie glikemicznym - najbardziej popularne to dieta Ferrisa, South Beach i Montignaca . Stosowałyście? Jakie są wasze odczucia? Wpadł mi w ręce artykuł który mówi że są to diety wymagające czasu ale bezpieczne dla zdrowia (swoją droga ciekawy artykuł, polecam
Jakieś 3 lata temu przez kilka miesięcy próbowałam wprowadzić w życie dietę Montignaca - nie schudłam znacznie (jakieś 3 kilo, ale wtedy więcej nie potrzebowałam i waga moja była w normie) , ale czułam sie bardzo dobrze. Z jakiś powodów (sama juz nie pamiętam jakich ) stopniowo przestałam stosowac. Teraz sporo czytałam o south beach - ( http://southbeach.c10.pl/wskrocie.php ) - podobno są to diety z tej samej grupy.
Co sądziecie o dietach Low Gl? czy rzeczywiście sa bezpieczne i można je długotrwale stosować? jakieś doświadczenia? Będę wdzięczna za podzielenie się wiedzą i doświadczeniami