Forum dyskusyjne
Forum - Środki i preparaty wspomagające odchudzanie
powrót
po odchudzaniu
|
|
Na cellulit polecam peeling z kawy i oleju rzepakowego (to pierwsze działa antycellulitisowo, a to drugie odżywia i regeneruje skórę dzięki czemu staje się jędrniejsza)
Skoro jesteś po odchudzaniu to jakim cudem masz tkankę tłuszczową ?
Bo przyciesz w odchudzaniu chodzi o to by spalić tkankę tłuszczową to z czego Ty schudłaś ? z mięśni? z wody w organizmie ?
Jak Ty to możesz nazwać odchudzaniem w ogóle w takim razie.
Ćwiczenia na mięśnie nóg i pośladków1. Stań w rozkroku większym niż szerokość bioder. Złącz dłonie na wysokości klatki piersiowej i ugnij łokcie. Skieruj ciężar ciała na prawą nogę, a kolano lewej nogi ugnij i dotknij nim dłoni. Powtórz po osiem razy na każdą stronę.
2. Stań prosto, opuść ręce wzdłuż tułowia. Weź do dłoni niewielkie ciężarki. Prawą nogą zrób wypad do przodu, po czym odepchnij się lewą nogą, by powrócić do pozycji wyjściowej. Powtórz cztery razy na każdą nogę.
Ćwiczenia na mięśnie ramion
1. Pompki to niezwykle skuteczne ćwiczenie na mięśnie ramion. Jak je zrobić? Uklęknij na podłodze. Tułów podeprzyj na dłoniach i kolanach. Rozstaw ręce na szerokość barków. Napnij mięśnie brzucha oraz pośladków. Następnie, na wdechu, powoli ugnij łokcie.
2. Stań swobodnie, bez napinania mięśni. Chwyć ciężarki obiema dłońmi i wyprostuj ręce nad głową. Opuszczaj hantle ku barkom z ugiętymi łokciami, po czym wyprostuj ręce. Ćwiczenie powtórz osiem razy.
1. Połóż się na brzuchu, ułóż ręce wzdłuż tułowia i ściągnij łopatki. Wydychając powietrze, powoli podnoś klatkę piersiową. Utrzymuj równowagę rękoma. Wytrzymaj w takiej pozycji kilka sekund i powtórz.
2. Połóż się na plecach, ułóż ręce wzdłuż tułowia. Wyprostuj i złącz nogi, po czym przenieś je za głowę. Wykonaj kilka serii
Mi po odchudzaniu wage utrzymac pomaga http://acetomale.pl/. Odchudzałam się z nim 3 miesiace, osiagnelam cel i biore go dalej bo jem mniej, czuje sie lepiej i lekko. jego glownym skladnikiem sa jablka , ktore dbaja o redukcje tkanki tluszoczowej
Moja dziewczyna (32l)pół roku temu przestała się katować dietami/tabletkami/wspomagaczami a zaczęła na siłowni i powiem wam, efekty rewelacyjne i w końcu nie słucham o obwisłej skórze i cellulicie
Ja odchudzałem się z Acetomale i po uzyskaniu określonej wagi nie martwiłem się brzydko wyglądającą skórą. Cały czas oczywiście ćwiczyłem, bo kapsułki nie odchudzają same z siebie. Polecam taki sposób, żeby nie martwić się obwisłą skórą.