Zaczynamy odchudzanie

Wiele osób na początku odchudzania zapomina o tym, że nie należy całkowicie odstawiać tłuszczów - należy ograniczyć się do tych zdrowych i łatwo przyswajalnych

Ja w ogóle bym nie odstawiał tłuszczów, bo to nie one są problemem a węglowodany. Niestety tylko 1% ludzkości to rozumie, bo większość dalej myśli, że ograniczenie tłuszczów = tracenie na wadze.

Też się z tym zgadzam. To jest głęboko zakorzeniony mit, wkręcony nam chyba przez  lobby producenckie. Jeśli chcemy się odchudzać to najlepiej uderzać tłuszczem w tłuszcz!

Ponadto z tego co wiem to każda błona komórkowa składa się z  białka i kwasu tłuszczowego, więc na logikę jak można pozbawiać organizmu ważnego składnika? Najlepiej jak w pożywieniu jest dużo kwasów omega-3 - one są najlepsze dla komórek.

Najlepsze zestawienie:

dieta plus sport

Nie uda się schudnąć bez diety. Jeśli nie będziecie z kolei uprawiać sportu to ładnie nie ukształtujecie swojego ciała.  Warto jest również poczytać sobie o ziołach. Wiele z nich ma lecznicze zastosowanie.