Dzisiaj jest: Sobota, 23.02.2019 Imieniny: Romany i Damiana



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5837

Forum dyskusyjne

Forum - Wasze sukcesy w odchudzaniu



powrót

Schudłem 20 kg!!

LekkiJakChmurka




Dołączył: 17.09.2016
Posty: 2

Rok pracy nad sobą, dieta restrykcyjnie trzymana, niesamowita determinacja i jest 20 kg mniej!! :D

Powiem szczerze, że najgorszy był pierwszy miesiąc, wdrażania się, pilnowania posiłków i przede wszystkim systematyczności, ale w końcu publikuję swoje efekty zaznaczając, że to jeszcze nie koniec! :)

 


Marcelinkaa22




Dołączyła: 16.06.2016
Posty: 39


Efekt duży, jeszcze jak byś zaczął coś na siłowni ćwiczyć to efekt był by super
Forum o tematyce odchudzania, porady specjalistów. Jeżeli zależy ci na spadku wagi to wypróbuj Tabletki na otyłość medicot

Bodykox




Dołączył: 01.04.2015
Posty: 442

Pomógł: 2



Gratulacje, dobra robota!
hardcorowo

mariusz225




Skąd: Kraków
Dołączył: 27.03.2017
Posty: 24


Gratulacje ! -) Zazdroszczę, bo sam marzę o schudnięciu 15-20 kilo. Czy korzystałeś z pomocy dietetyka? Czy sam układałeś diety?

kk001




Dołączyła: 17.05.2018
Posty: 2

Brawo ! Ja sama jestem na dobrej drodze by zrzucić moje zbędne kilogramy. Podjęłam współpracę z dietetykiem online. Fajne jest to ,że uwzględnił moją nietolerancję glutenu i laktozy. Jego przepis na muffiny to jakiś sztos, tutaj michalwrzosek.pl

Masz jego stronę i w zakładce przepisy znajdziesz mojego faworyta. Oczywiście wszytko wliczone w marko ! ->


bohun




Ostrzeżenia: 1
Dołączyła: 27.09.2017
Posty: 9


Tak jak mówisz, w trakcie odchudzania najważniejsza jest systematyczność spożywania posiłków. Wiele osób sądzi, że odchudzanie oznacza głodzenie się lub jedzenie tylko zieleniny ;) Mnie udało się schudnąć, gdy do ćwiczeń dołożyłem dietę, zamieniłem batony i chipsy na zdrowe przekąski i dania, których łatwo wyliczyć kalorie. Fajną opcją są gotowe, dietetyczne dania. Składniki są dobrane w taki sposób, że ułatwiają redukcję masy ciała, dzięki wysokiemu indeksowi sytości zmniejszają uczucie głodu i nagły spadek cukru we krwi.