Dzisiaj jest: Piątek, 03.04.2020 Imieniny: Ryszarda i Pankracego



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5852

Forum dyskusyjne

«   | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | . . . . | 162 |  

powrót
Wszystkie posty użytkownika Aisabel
Aisabel




Skąd: Gdynia
Dołączyła: 27.03.2020
Posty: 2


Góry tylko i wyłącznie. Malownicze widoki i doskonałe powietrze. Polecam serdecznie :)
» przejdź do wątku

Aisabel




Skąd: Gdynia
Dołączyła: 27.03.2020
Posty: 2

Hej. Jestem Julia z Gdyni. Aisabel to moja ksywka z dzieciństwa której genezy dziś już nie pamiętam ale tak zostało przez lata :P
» przejdź do wątku

mozajka




Skąd: Zakopane
Dołączyła: 25.11.2017
Posty: 5


No a czy ktoś może używa oleju z czarnuszki z Niwek do olejowania włosów? Moja mama jakiś czas temu sobie zamówiła, bo niby antyrakowy itp. Ale w smaku jest bardzo intensywny i nie jest w stanie go pić. I tak sobie pomyślałam, może nada się do olejowania włosów. Można? 
» przejdź do wątku

Czerwinskaaa




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 04.03.2020
Posty: 5


też uważam, że najlepiej założyć je banku, w którym ma się już inne konto ;)
» przejdź do wątku

Czerwinskaaa




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 04.03.2020
Posty: 5


jak dla mnie to morze! i najlepiej gdzieś na południu Europy!
» przejdź do wątku

Czerwinskaaa




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 04.03.2020
Posty: 5


Jak dla mnie to wszystkie kraje na południe! uwielbiam ciepło i słońce :)
» przejdź do wątku

Czerwinskaaa




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 04.03.2020
Posty: 5


Witam wszystkich! Pozdrawiam :) 
» przejdź do wątku

Egimyr




Skąd: Poznań
Dołączył: 21.02.2020
Posty: 1

Cholesterol to dość ciężka sprawa, lepiej zawsze robić regularne badania.

» przejdź do wątku

piotrtalikos




Skąd: Żywiec
Dołączył: 01.02.2020
Posty: 1

Witam was wszystkich. Mam na imię Piotr. Jestem z Żywca. Miło was poznać
» przejdź do wątku
PORÓWNAJ CENY OKIEN - http://twoje-okna.com/

klara.milo95




Dołączyła: 14.02.2020
Posty: 4

teraz już nie, kiedyś były dużo modniejsze
» przejdź do wątku

klara.milo95




Dołączyła: 14.02.2020
Posty: 4

neonail- nigdy mnie nie zawiódł
» przejdź do wątku

klara.milo95




Dołączyła: 14.02.2020
Posty: 4

polecam wrocław, albo mazury
» przejdź do wątku

Rokl




Skąd: Polska
Dołączył: 19.12.2008
Posty: 79

Przepisy: 98

Pomógł: 4




aforndah napisał/a:
Ten Pan uważa też, że do smażenia najlepsza jest oliwa z oliwek i odradza używanie oleju kokosowego, czy masła klarowanego, ze względu na nasycone kwasy tłuszczowe.
Wg naszej wiedzy obecność kwasów nasyconych pozwala na dość stabilne smażenie. Pod tym względem nierafinowany olej kokosowy jest najlepszy - http://www.odzywianie.info.pl/kuchnia/artykuly/art,na-czym-najlepiej-smazyc.html . Smażenie na każdym tłuszczu oczywiście nie jest zdrową obróbką termiczną. Oliwa wg naszej wiedzy nadaje się tylko do krótkotrwałego podsmażania, natomiast inne oleje płynne kompletnie nie nadają się do smażenia.

aforndah napisał/a:
żółtka jaj, olej kokosowy, czy smażone ryby

Żółtka jaj klasyfikowałbym w zależności od stopnia surowości - rewelacyjne pod względem wartości - surowe, bardzo dobre - lekko ścięte, dobre - na pół twardo.

Smażone ryby faktycznie mało wartościowe - po pierwsze smażenie - jak pisałem sama w sobie niezdrowa obróbka, po drugie im ryba zawiera więcej kwasów omega, tym podczas takiego smażenia tworzy się więcej szkodliwych związków.

» przejdź do wątku

aforndah




Dołączył: 18.03.2018
Posty: 19

Natknąłem się dzisiaj na artykuł pewnego dietetyka i chciałbym poznać waszą opinię na temat tego co on pisze. salaterka.pl/olej-kokosowy-faktycznie-zdrowy/ . Ten Pan m.in. powołuje na dietę dra Ornisha, który podzielił produkty na 5 grup, od najlepszej (1) do najgorszej (5). W grupie 5 znajdują się m.in żółtka jaj, olej kokosowy, czy smażone ryby (niesmażone są w grupie 3), co mnie mocno zdziwiło, bo do tej pory uważałem te produkty za bardzo zdrowe (no może poza smażeniem ryb). Ten Pan uważa też, że do smażenia najlepsza jest oliwa z oliwek i odradza używanie oleju kokosowego, czy masła klarowanego, ze względu na nasycone kwasy tłuszczowe.
» przejdź do wątku

peppa13




Dołączył: 18.01.2020
Posty: 4

Sama ostatnio szukałam dermatologa w Krakowie co prawda z innym problemem ale i tak od razu odradzam dermatologa na NFZ, kolejki są gigantyczne, bo parę miesięcy później, ale jak prywatnie to należy liczyć się z tym że to będzie pare wizyt w cenie ok 200zł. Co do zmian trądzikowych słyszałam że usuwanie laserem jest najlepszym sposobem
» przejdź do wątku

peppa13




Dołączył: 18.01.2020
Posty: 4


oo to bardzo ciekawe
» przejdź do wątku

peppa13




Dołączył: 18.01.2020
Posty: 4


to raczej niezbyt dokładna metoda, ale szybsza
» przejdź do wątku

nietra




Dołączył: 09.01.2020
Posty: 4


Bieszczady są śliczne o tej porze roku
» przejdź do wątku

nietra




Dołączył: 09.01.2020
Posty: 4


Z semilaca jest w porządku
» przejdź do wątku

nietra




Dołączył: 09.01.2020
Posty: 4


Może jakiś zegarek?
» przejdź do wątku

Badanie Jedzenie




Dołączył: 10.12.2019
Posty: 2

Bezpłatna konsultacja dietetyczna/psychodietetyczna

Na przełomie stycznia i lutego 2020 r. rozpoczynamy realizację projektu, którego celem jest ocena zachowań żywieniowych oraz doświadczanych emocji.

Oprócz metod kwestionariuszowych, w badaniu wykorzystywany zostanie między innymi analizator składu ciała, co pozwoli uzyskać Państwu szczegółową informację dotyczącą składu własnego ciała (m.in. tłuszczowa i beztłuszczowa masa ciała, woda całkowita, segmentowa analiza składu ciała).

Każda osoba, która zgodzi się i weźmie udział we wszystkich etapach badań otrzyma gratyfikację w postaci konsultacji z dietetykiem lub psychodietetykiem (wartości 150 PLN), pomiaru składu ciała wraz z wydrukiem i interpretacją wyników (wartości 80 PLN) oraz bon podarunkowy o wartości 100 PLN.

Podczas trwania projektu każdego dnia uczestnicy będą mogli samodzielnie wygenerować raport oceniający prawidłowość swoich nawyków żywieniowych (m.in. w odniesieniu do dziennego spożycia owoców i warzyw, zbóż, nabiału oraz ilość witamin i składników mineralnych).

Badania realizowane będą w dwóch miastach - Katowice, Wrocław.

Zapraszamy do udziału wszystkich zainteresowanych.

Szczegółowe informacje o projekcie uzyskać można pod adresem: badanie.jedzenie@gmail.com
lub na stronie:
drive.google.com/file/d/1ES3ilAQZvbVOXWRU7bP4_P5kGb_HOuE3/view?fbclid=IwAR3t_1Fkn7QOIGxjXnS3QnRBPQYLDQx7ROPPbC8l58H9r8OaBLS_Arp_Txg
» przejdź do wątku

janekpawlow




Dołączył: 22.12.2019
Posty: 4

tak, moja dziewczyna używa i są bardzo dobre
» przejdź do wątku

janekpawlow




Dołączył: 22.12.2019
Posty: 4

wygodne:) to Ty musisz się w nim dobrze czuć 
» przejdź do wątku

janekpawlow




Dołączył: 22.12.2019
Posty: 4

Porozmawiaj z najbliższą Ci osobą
» przejdź do wątku

marta23




Dołączył: 17.12.2019
Posty: 2

Kilka miesie?cy temu rozpocze?ła sie? moja walka ze stwardnieniem rozsianym. Pocza?tkowo było bardzo cie?z?ko i nie wiedziałam jak sobie z tym wszystkim poradzic?, jednak znalazłam fundacje? Pomo?z? walczyc? o życie dzie?ki kto?rej mogłam osowić rzeczywistość to czym jest sm. Teraz normalnie funkcjonuje na dobrym poziomie z?ycia. Nie tylko udzielili mi wsparcia finansowego ale tez? pomogli gdy miałam wa?tpliwos?ci lub cos? mnie me?czyło. Musiałam jedynie załoz?yc? subkonto na ich stronie pomozwalczyc.pl/programy/ dzięki któremu mam pieniądze na wszystkie potrzeby związane z chorobą. Mys?le? z?e bez ich pomocy byłoby mi okropnie cie?z?ko sobie poradzic?.

» przejdź do wątku

Badanie Jedzenie




Dołączył: 10.12.2019
Posty: 2

Badanie (Katowice, Wrocław)

Od stycznia 2020 r. rozpoczynamy realizację projektu, którego celem jest ocena zachowań żywieniowych oraz doświadczanych emocji.

Oprócz metod kwestionariuszowych, w badaniu wykorzystywany zostanie między innymi analizator składu ciała, co pozwoli uzyskać Państwu szczegółową informację dotyczącą składu własnego ciała (m.in. tłuszczowa i beztłuszczowa masa ciała, woda całkowita, segmentowa analiza składu ciała).

Każda osoba, która zgodzi się i weźmie udział we wszystkich etapach badań otrzyma gratyfikację w postaci konsultacji z dietetykiem lub psychodietetykiem (wartości 150 PLN), pomiaru składu ciała wraz z wydrukiem i interpretacją wyników (wartości 80 PLN) oraz bon podarunkowy o wartości 100 PLN.

Podczas trwania projektu każdego dnia uczestnicy będą mogli samodzielnie wygenerować raport oceniający prawidłowość swoich nawyków żywieniowych (m.in. w odniesieniu do dziennego spożycia owoców i warzyw, zbóż, nabiału oraz ilość witamin i składników mineralnych).

Badania realizowane będą w dwóch miastach - Katowice, Wrocław.

Zapraszamy do udziału wszystkich zainteresowanych.

Szczegółowe informacje o projekcie uzyskać można pod adresem: badanie.jedzenie@gmail.com

» przejdź do wątku

AnnaM2




Dołączyła: 04.12.2019
Posty: 1

Chciałam podzielić się z wami mogą historią. Może kogoś zainspiruje do pozbycia się zbędnych kilogramów. Po pierwsze pokochajcie siebie takimi jakimi jesteście! To właśnie sprawiło, że zaczęłam chudnąć. Wcześniej wmawiałam sobie, że zawsze będę gruba i brzydka i nie mogłam się zmotywować do straty tych kilogramów. Teraz wiem, że byłam w błędzie. Jak siebie zaakceptowałam to w końcu zaczęłam chudnąć i miałam większą motywację.

Po pierwsze nie wierzcie w żadne diety cud. Zacznijcie jeść częściej (minimum 5 posiłków dziennie), ale w mniejszych porcjach. Mi się udało. Po takim jedzeniu nie chce mi się jeść mocno. Jak tylko widzę, że minęły moje 3 godziny od razu zaczynam szukać czegoś do jedzenia. I nie wybieram od razu słodyczy czy słodkich bułek. Choć przyznam, że często zjadam coś słodkiego, jak długo nie jem to potem się rzucam na słodycze a nie o to chodzi.

Po drugie znajdźcie jakieś hobby związane z ruchem. Kolega mi podpowiedział, żebym kupiła sobie rower i zaczęła jeździć. I tak zrobiłam, wybrałam rower i najpierw co jakiś czas, potem codziennie wsiadałam na niego. Teraz nie umiem inaczej, tylko zima sprawia, że muszę pomyśleć o jakimś zastępstwie. Ale póki nie będzie śniegu będę dalej jeździła rowerem do pracy. W końcu ruch to zdrowie :)

I w ten sposób w półtora roku udało mi się bez większego wysiłku zgubić aż 13 kg. Pewnie niektóre z was powiedzą, że to długo, jednak z perspektywy czasu nie. Szybko zleciało. Także dziewczyny, głowa do góry i powodzenia!

» przejdź do wątku

kacperremk




Dołączył: 04.12.2019
Posty: 1

Fajnym miejscem na wakacje jest oczywiście dawna stolica Polski - Kraków :) byliśmy tam w te wakacje i spędziliśmy świetny czas. :) Hotel znakomity, zabytków masa… zazdroszczę krakowianom, że mają to na codzien 
» przejdź do wątku

Marcelinkaa22




Dołączyła: 16.06.2016
Posty: 40


A w jaki sposób ktoś z nas ma ci pomóc? Weź urlop i odpocznij
» przejdź do wątku
Forum o tematyce odchudzania, porady specjalistów. Jeżeli zależy ci na spadku wagi to wypróbuj Tabletki na otyłość medicot

NutriAdvicerka




Skąd: Warszawa
Dołączyła: 16.03.2009
Posty: 402

Przepisy: 32

Pomogła: 22





aforndah napisał/a:
Tylko czy to dopełnienie jest duże? Tzn, jak bardzo witamina D będzie słabsza bez witaminy K? Mniej niż połowę, czy więcej niż połowę? Tak z grubsza orientacyjnie. Bo jeśli różnica jest niewielka, to powstrzymać się.

Duże, ale nie da się tego oszacować procentowo. Witamina K2 pomaga organizmowi odłożyć wapń w kościach, czyli tam, gdzie jest on potrzebny, a nie pozwalać na przenoszenie do niewłaściwych miejsc, a przez to zmniejszając szansę na zawał, arteriosklerozę, miażdżycę i osteoporozę. Witamina K2 i jej długo stabilna forma MK-7 stymuluje osteoblasty, czyli komórki kościotwórcze, do większej aktywności oraz działa hamująco na osteoklasty, czyli komórki kościogubne.

 


aforndah napisał/a:
Dlaczego B12 nie stosować osobno? W sumie chyba tylko tej witaminy z rodziny B są niedobory.

Bo witaminy z grupy B (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, H) powinno się dopełniać. W przypadku części witamin z grupy B owszem nie ma niedoborów, ale przy niektórych są mniejsze lub większe. Przy suplementacji w przypadku B9 i B12 lepiej suplementować formy metylowane. A tak nawiasem jeśli chcesz suplementować B12, to lepiej to robić ze względu na funkcje co najmniej w witaminami B9 i B6.

 


aforndah napisał/a:
Co do omegi-3.. Mogę podać Ci suplement, który wybrałem i ocenisz czy jest ok? Pytam, bo nie chcę, żeby ten post został usunięty, za reklamę
Wyślij na prv.
» przejdź do wątku

aforndah




Dołączył: 18.03.2018
Posty: 19


Tylko czy to dopełnienie jest duże? Tzn, jak bardzo witamina D będzie słabsza bez witaminy K? Mniej niż połowę, czy więcej niż połowę? Tak z grubsza orientacyjnie. Bo jeśli różnica jest niewielka, to powstrzymać się. 

 

Dlaczego B12 nie stosować osobno? W sumie chyba tylko tej witaminy z rodziny B są niedobory. 

 

 Co do omegi-3.. Mogę podać Ci suplement, który wybrałem i ocenisz czy jest ok? Pytam, bo nie chcę, żeby ten post został usunięty, za reklamę. 

» przejdź do wątku

NutriAdvicerka




Skąd: Warszawa
Dołączyła: 16.03.2009
Posty: 402

Przepisy: 32

Pomogła: 22



Witamina K2 "dopełnia" dzieła witaminy D, ponadto ma swoje unikatowe właściwości, więc warto. B12 nie stosuj osobno, a w postaci kompleksu B.

1000 mg to nie jest taka mała ilość, ważne aby była w dobrym tłuszczu i była odpowiednia proporcja EPA i DHA. Pamiętaj, że odpowiednie odżywianie to zrównoważone, a taki sposób aby suplementy były dodatkiem.

Magnez skuteczniej i znacznie taniej można suplementować  w taki sposób - http://www.odzywianie.info.pl/przydatne-informacje/artykuly/art,jak-suplementowac-tanio-i-skutecznie-magnez-wszystko-na-temat-magnezu.html

Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu organizmu, nie tylko piciu. Odpowiednie nawodnienie pomaga w wielu problemach.

» przejdź do wątku

NutriAdvicerka




Skąd: Warszawa
Dołączyła: 16.03.2009
Posty: 402

Przepisy: 32

Pomogła: 22



Linki wysłałam Ci na prv
» przejdź do wątku

aforndah




Dołączył: 18.03.2018
Posty: 19



A czy ta witamina K jest  bardzo potrzebna przy suplentacji witaminą D? Bez witaminy K, witamina D będzie dużo mniej skuteczna? Pytam, bo witamina K jest stosunkowo drogim suplementem, a chcę jeszcze brać wspomnianą witaminę D, magnez, omege-3 i coś na oczy (jakieś sztuczne łzy i może suplement) i rozważam jeszcze B12, a nie chcę się spłukać. 

 

Jeszcze mam pytanie odnośnie suplementacji omegi-3. Większość suplementów, jak nie wszystkie zawierają bardzo małe ilości tego tłuszczu - 500mg, 1000mg. Jak tak znikome ilości mogą mieć wpływ na nasz organizm?

» przejdź do wątku

aforndah




Dołączył: 18.03.2018
Posty: 19

Dziękuję za rzetelną odpowiedź.

A czy mogłabyś doradzić mi jakiś konkretny suplement ze składnikami, które wymieniłaś? Może być w wiadomości prywatnej. )

Najlepiej w formie stałej (np. kapsułki).

» przejdź do wątku

magda.r




Dołączył: 19.09.2019
Posty: 6

Hobby Twojego taty nie pomaga -D A może coś uniwersalnego, typu sweter albo portfel...albo może komplet ręczników z dedykacją w formie haftu?
» przejdź do wątku

NutriAdvicerka




Skąd: Warszawa
Dołączyła: 16.03.2009
Posty: 402

Przepisy: 32

Pomogła: 22


Jogurty naturalne tak ale bez dodatków typu żelatyna i najlepiej biojogurty, czyli takie gdzie udowodnione jest, że bakterie przeżywają cały trakt pokarmowy i kolonizują jelita, mają też udowodnione działanie prozdrowotne.
» przejdź do wątku

NutriAdvicerka




Skąd: Warszawa
Dołączyła: 16.03.2009
Posty: 402

Przepisy: 32

Pomogła: 22



Witamina A to grupa organicznych związków chemicznych zaliczanych do retinoidów, z których najważniejszy jest retinol - jest to właściwa forma witaminy A o aktywności 100% tej witaminy. Tak jak napisałam witamina A to grupa związków o różnej aktywności. Retinoidy występują w pokarmach pochodzenia zwierzęcego, natomiast w produktach pochodzenia roślinnego witamina A występuje wyłącznie w formie prowitamin. Prowitamina to związek chemiczny, który w wyniku reakcji chemicznych (np. enzymatycznych lub fotochemicznych) w organizmie ulega przekształceniu w witaminę. Prowitaminy witaminy A w produktach roślinnych niosą nazwę karotenoidów. Aktualnie znanych jest ok 800 karotenoidów, związki te mają różną aktywność, największą aktywność posiada beta-karoten, który posiada aktywność właściwej witaminy A (tzw. ekwiwalent retinolu) 1/6 tego, jakie posiada retinol. Pozostałe karotenoidy mają mniejszą aktywność. 1 ekwiwalent retinolu = 1 µg retinolu, 6 µg beta karotenu. Do karotenoidów oprócz alfa, beta, gamma i delta karotenu zaliczamy też min. likopen, luteinę, astaksantynę, zeaksantynę, kryptoksantynę.

Warto spożywać zarówno produkty pochodzenia zwierzęcego i roślinnego jako źródła witaminy i prowitaminy A, jako dobre źródła zwierzęce wymienia się wątrobę i wszystkie podroby, tłuste ryby, tłusty nabiał, żółtka jaj, masło, jako źródła roślinne wymienia się warzywa i owoce zielonolistne i pomarańczowe np. jarmuż, szpinak, marchew, dynia, bataty, mniszek lekarski, morele, kantalupa, czerwona papryka, papaja, mango, brokuły, pomidory, także chlorellę. Trzeba pamiętać, aby wydobyć właściwe wchłonięcie i konwersję produkty roślinne należy spożywać z towarzystwie wartościowego tłuszczu. Jako obfite źródło luteiny wymienia się nasturcję, nagietek lekarski, jarmuż, liście rzepy, szpinak, burak liściowy (boćwina), ser cheddar, rukiew wodna, sałata rzymska, cukinia, brukselka, orzechy pistacjowe, brokuły, marchew, kukurydza.

Jeśli chodzi o suplementy to wybierałabym kompleks karotenoidów (z luteiną, likopenem, zeaksantyną, astaksantyną) w towarzystwie tłuszczu.

Pracując przed komputerem należy robić sobie pół minutowe przerwy co 20 minut. Oprócz witaminy A z luteiną ważne są też kwasy omega-3, B kompleks i inne witaminy antyoksydacyjne - C i E.
» przejdź do wątku

macko009




Dołączył: 15.11.2019
Posty: 3


Odżywki białkowe są jak najbardziej skuteczne podczas odchudzania.
» przejdź do wątku
Suplementy diety dla sportowców - https://activus-sport.pl

macko009




Dołączył: 15.11.2019
Posty: 3

Poczytaj o indyjskim żeń szeniu, czyli ashwagandha. Idealna na stres i problemy z zasypianiem.
» przejdź do wątku
Suplementy diety dla sportowców - https://activus-sport.pl

macko009




Dołączył: 15.11.2019
Posty: 3


Przede wszystkim sport pomaga w walce ze stresem, odpowiednia dawka snu, racjonalne odżywianie i ewentualnie suplementacja magnezu.
» przejdź do wątku
Suplementy diety dla sportowców - https://activus-sport.pl

aforndah




Dołączył: 18.03.2018
Posty: 19

Bardzo dużo czasu spędzam przed komputerem. Chciałbym zadbać o swój wzrok, żebym nie musiał za kilka lat nosić okularów. Jak niemal w każdym aspekcie zdrowia, dieta jest tu istotna. Chciałbym się poradzić na co zwracać uwagę, czego dużo jeść, w jakie suplementy się zaopatrzyć, na co zwracać uwagę przy wyborze supli. Czytałem, że powinno się spożywać dużo luteiny i marchewki, w której jest dużo witaminy A. Pytanie czy witamina A nie jest pochodną luteiny (albo odwrotnie) i czy spożywając jedno nie trzeba już spożywać drugiego, czy warto przyswajac to i to? Proszę o wszelkie rady związane z dietą, suplementami a w miarę możliwości o jakieś inne porady, które pomogą mi zabezpieczyć wzrok. 
» przejdź do wątku

xeo




Dołączył: 13.11.2019
Posty: 2


Jak wygląda sprawa z kupionym jogurtem, też należy sobie dać z nim spokój? Chciałem go dodać do diety ale teraz się zastanawiam czy jest sens, zawartość składników na opakowaniu to: mleko 99%, żelatyna, E 471, enzym laktazy, streptococcus thermophilus, lactobacillus bulgaricus
» przejdź do wątku

xeo




Dołączył: 13.11.2019
Posty: 2

Witam

Tworząc dietę, która się składa z warzyw, owoców, nasion i orzechów czyli bez mięsa i mącznych produktów wyszło mi że przekroczę dzienną dawkę selenu o prawie 100%, zaledwie 4 jajka dostarczają 100% dziennego zapotrzebowania na selen. Jak to jest z tym selenem jak go dostarczam z pożywienia, nadmiar jest wydalany czy w całości przyswajany co prowadzi do przedawkowaniu?

Pozdrawiam

» przejdź do wątku

nowaolka96




Dołączył: 04.11.2019
Posty: 1

Jeśli będzie to kontrolowane i z umiarem to nie widzę problemu 
» przejdź do wątku

magda.r




Dołączył: 19.09.2019
Posty: 6


koronka napisał/a:

magda.r napisał/a:
Hej ) Noszę, ale zależy na jaką okazję. Ogólnie jeans jest zawsze w modzie, ale wiesz czasem łatwo przesadzić. Na jakieś większe wyjścia wybieram raczej dobrą jakościowo bawełnę lub dzianinę. Ostatnio w Bawelna-Tkaniny kupowałam fajne gatunkowo materiały właśnie na koszule. Grunt to tak naprawdę trafić na dobre tkaniny.

 Ja też noszę, chociaz bardzo nie podobają mi się takie połączneia typu full look, że są jeansowe spodnie i jeansowa koszula i do tego ejszcze jakas jeansowa kurtka. Wole jednak jeansową koszule do klasycznych spodni, albo jeansów ale jednak w kontrastowym kolorze

 

 Tak jest, zgadzam się w 100% :) Jeans jest uniwersalny, ale nie w wersji full look. Można ewentualnie dodatkiem jakimś nawiązać.

Pozdrawiam 

 

» przejdź do wątku

NutriAdvicerka




Skąd: Warszawa
Dołączyła: 16.03.2009
Posty: 402

Przepisy: 32

Pomogła: 22



Jak najbardziej wskazana. I kilka tipów:

1. Na 2000-5000 j.m witaminy D - 100-200 mikrogramów witaminy K2
2. Oczywiście forma MK7
3. Tak jak witamina D - w dobrym oleju - lnianym, konopnym, oliwie z oliwek
4. Pozyskiwana z natto
5. W miękkiej kapsułce z żelatyny
6. Witamina K2 jest bardzo wrażliwa na światło więc powinna być kapsułka z ciemnym barwnikiem np. karmelem, tlenkiem żelaza

 Spożywać jedną kapsułkę dziennie w czasie obiadu razem z witaminą D

» przejdź do wątku

aforndah




Dołączył: 18.03.2018
Posty: 19


Bez witaminy k2? Gdzieś  chyba słyszałem, że powinno się brać właśnie z dodatkiem tej witaminy. 
» przejdź do wątku

NutriAdvicerka




Skąd: Warszawa
Dołączyła: 16.03.2009
Posty: 402

Przepisy: 32

Pomogła: 22



Bez nazw, ale kilka porad:

1. Z lanoliny
2. W miękkiej kapsułce z żelatyny
3. W dobrym oleju - lnianym, konopnym, oliwie z oliwek
4. Bez żadnych niepotrzebnych dodatków (co najwyżej glicerol) - czysta witamina D3 - cholekalcyferol
5. Dawka w okresie jesień - zima - wiosna minimum 2.000 j.m. (IU) optimum 5.000 j.m.

Spożywać jedną kapsułkę dziennie w czasie obiadu

 

 

» przejdź do wątku

aforndah




Dołączył: 18.03.2018
Posty: 19

Lato się skończyło, słońca praktycznie nie ma, a skądś trzeba czerpać witaminę D. Na co zwracać uwagę przy wyborze suplementu witaminy D i jaki polecacie?
» przejdź do wątku

«   | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | . . . . | 162 |