Dzisiaj jest: Środa, 17.07.2019 Imieniny: Bogdana i Aleksego



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5846

Forum dyskusyjne


powrót
Wszystkie posty użytkownika kaszubanna
kaszubanna




Dołączyła: 01.09.2010
Posty: 18

[quote:0145b2c6c2="NutriAdvicerka"]Zimą jesteśmy narażeni szczególnie na infekcje ze strony wirusów i bakterii, które w tym czasie mają apogeum "rozwoju" w naszej szerokości geograficznej. Odżywianie zimą powinno polegać na dostarczeniu składników, które wzmacniają odporność naszego organizmu + dla zachowania zdrowia eliminacja złych nawyków takich jak np. przegrzewanie się. Dużo o odżywianiu napisano w [URL=http://www.forum.odzywianie.info.pl/viewtopic.php?t=181]w tym poście[/URL][/quote:0145b2c6c2]

W jaki sposób dbasz o swoje zdrowie? Jakie witaminy i minerały dostarczasz organizmowi?
» przejdź do wątku

kaszubanna




Dołączyła: 01.09.2010
Posty: 18

No jasne, że rano nie należy się przemęczać jedzeniem. To się zgadza.
Co damy naszemu organizmowi rano tak czujemy się do końca naszego dnia.
A nie sądzę, że kanapki i herbata z cytryną w pełni odżywi nasz organizm.
Dlatego oferuję ZDROWY, LEKKI, SZYBKI POSIŁEK ODŻYWCZY. Sama od roku go stosuję.
Naprawdę bardzo polecam.
» przejdź do wątku

kaszubanna




Dołączyła: 01.09.2010
Posty: 18

Dobrze skomponowana zimowa dieta da nam co najmniej 3 korzyści:
1. poprawimy odporność
2. zyskamy więcej energii
3. nie utyjemy
Dam Ci kilka dobrych rad jak odżywiać się zimą:
- nie zapominaj o śniadaniu
- jadaj często, by nie zmarznąć
- dokładnie przeżuwaj każdy kęs
- nie dopuszczaj do niedoboru witamin
- jedz więcej dobrych węglowodanów
- doceń kwasy omega3
- pamiętaj o żelazie

Co o tym myślisz?
» przejdź do wątku

kaszubanna




Dołączyła: 01.09.2010
Posty: 18

Znalazłam sposób na zarabianie w domu przez Internet!!! Myślę, że jest to SUPER przedsięwzięcie. Dlaczego?
Ponieważ:
- nie jest się uzależnionym od pracodawcy, który często wykorzystuje pracownika
- pracuję się tylko dla siebie i dla siebie zarabiam
- nie jestem zmuszona, by rezygnować ze swojej głównej pracy
Może chcesz się tym zająć? Daj znać.
Naprawdę BARDZO POLECAM.
Sama sprawdziłam.

Anka.
» przejdź do wątku

kaszubanna




Dołączyła: 01.09.2010
Posty: 18

Picie herbaty w szczególności zielonej:
- to doskonały sposób na podniesienie poziomu energii organizmu
- pita w ilości czterech do sześciu filiżanek dziennie lub spożywana w formie suplementu zawierającego wyciąg z zielonej herbaty podnosi metabolizm o ok. 80 kalorii dziennie.
Więc pij zieloną herbatę.

Masz problem ze zdrowym odżywianiem lub redukcją wagi?
Daj znać.
Chętnie pomogę, a usługa jest DARMOWA.
» przejdź do wątku

kaszubanna




Dołączyła: 01.09.2010
Posty: 18

Dietetycy mówią, że po nocy organizm potrzebuje zbilansowanego i odżywczego śniadania. Śniadanie to bardzo ważna sprawa.
Czym nafaszerujemy rano nasz organizm tak czujemy się przez cały dzień.
Miałam duży kłopot z porannym jedzeniem. Po prostu nie miałam czasu na przygotowanie porannych kanapek. Nie dość, że zaraz byłam głodna i jadłam niezdrowe przekąski to jeszcze czułam się słaba, bez energii.
Ale to się zmieniło :)
Pół roku temu odkryłam ZDROWE ŚNIADANIE - POSIŁEK ODŻYWCZY:)
- robi się go dosłownie 2 minuty
Posiada:
- 12 podstawowych witamin
- 11 minerałów
- ok. 18 gramów białka
- ok.25 gramów węglowodanów
- ok.4 gram błonnika.
Dla mnie jest REWELACYJNY!!! BARDZO WSZYSTKIM POLECAM :)
Nie masz czasu na poranny posiłek? Daj znać, a pomogę rozwiązać Twój problem.
» przejdź do wątku

kaszubanna




Dołączyła: 01.09.2010
Posty: 18

pytasz: po co Ci ta woda?
Otóż:
- jeżeli będziesz pamiętać o piciu odpowiedniej ilości wody zauważysz, że zniknie popołudniowe zmęczenie, które często wynika z odwodnienia organizmu
- picie wody jest ważniejsze, kiedy uprawiasz sport, lub temperatura powietrza jest wysoka, gdyż organizm traci ją wraz z potem
- woda oczyszcza również organizm z toksyn i poprawia motorykę przemiany materii
- woda jest niezbędna Twoim komórkom do prawidłowego funkcjonowania
- pomaga w procesach oczyszczania, wypłukując toksyny i produkty przemiany materii
- ludzie często mylą pragnienie z głodem i sięgają po jedzenie, kiedy tak naprawdę ich organizm potrzebuje płynów
» przejdź do wątku

kaszubanna




Dołączyła: 01.09.2010
Posty: 18

Diety "bezwęglowodanowe" mają bardzo dużo tłuszczów.
Ponieważ redukcja węglowodanów do zera jest prawie niemożliwa, często nie ma to sensu, a swoją energię możesz poświęcić na skomponowanie zdrowej diety.
Ja taką dietę odnalazłam. Jest to DIETA PROTEINOWA.
Zrozumiałam istotną prawdę.
Aby trwale pozbyć się zbędnych kalorii należy ZMIENIć SWOJE ZŁE NAWYKI w odżywianiu i prawidłowo odżywiać nasz organizm.
Nie łykam żadnej chemii. Nie chodzę już do apteki i nabieram się na idiotyczne reklamy oferujące "cudowne" tabletki.
Stosuję suplementy sprawdzone i w 100% naturalne, które pomogły mi schudnąć. Teraz utrzymać prawidłową wagę. Zyskałam też dużo odporności i moja cera bardzo się poprawiła.
Naprawdę POLECAM.
» przejdź do wątku

kaszubanna




Dołączyła: 01.09.2010
Posty: 18

W odchudzaniu ważna jest przede wszystkim zmiana swoich posiłków, złych nawyków żywieniowych, a nie "cud pigułka". Żadna dieta nie spowoduje, że zdrowo schudniemy dopóki nie zmienimy sposobu odżywiania. Owszem, podczas stosowania wybranej diety stracimy kilka kalorii, ale później nastąpi efekt jo-jo.
Aby temu zapobiec i pomóc w zmianie na lepsze naszego odżywiania polecam POSIŁEK PROTEINOWY.
- odpowiednio odżywia mój organizm,
- przyspiesza moją przemianę materii.
- dodaje więcej energii,
- na pewno mam lepszą odporność
- poprawiła się moja cera
- nie używam już żadnych podkładów na twarz oraz skóra na całym ciele
- nie puchną mi kostki
- czuje się bardziej syta
- głód nie pojawia się tak często, jak bywało

A co najważniejsze pomaga mi utrzymać prawidłową wagę ciała, bo zawiera tylko 217 kalorii Jest po prostu NIEZAST¡PIONY i BARDZO TOBIE i KAŻDEMU POLECAM.
To jest to, czego szukałam :)
SPRÓBUJ!!! :-D
kaszub.anna@gmail.com
» przejdź do wątku

kaszubanna




Dołączyła: 01.09.2010
Posty: 18

Kilka miesięcy temu trafiłam do Centrum Redukcji Wagi i poznałam REWELACYJN¡ koncepcję ZDROWEJ i SKUTECZNEJ diety.
Owa dieta jest w zupełności naturalna. Więc nie musisz się martwić chemią.
Ta dieta nie jest reklamowana ani w gazetach, ani w telewizji.
Do Centrum Redukcji Wagi trafiłam przez ciocię, która po sprawdzeniu tej diety bez obaw mi ją poleciła. Rozwiązała mój problem redukcji wagi i to bez efektu jo-jo. Zgubiłam kalorie i czuje się ŚWIETNIE!
TO DZIAŁA :-D
To naprawdę działa na 102!!!
SPRÓBUJ!
kaszib.anna@gmail.com
» przejdź do wątku

kaszubanna




Dołączyła: 01.09.2010
Posty: 18

Indeks glikemiczny produktów żywnościowych spożywanych w ich naturalnej postaci jest znacznie niższy niż gotowanych lub przetworzonych w inny sposób. Pełnoziarniste płatki zbożowe i pieczywo z pełnej mąki zawierają dużo błonnika, witamin i pierwiastków śladowych, które mają zdolność obniżania wysokiego poziomu glukozy we krwi. Aby indeks glikemiczny spożywanych produktów nie był duży musimy wziąć pod uwagę następujące aspekty:
 błonnik opóźnia przemianę węglowodanów poprzez częściowe blokowanie dostępu glukozy do krwi. Może również podwyższyć czułość receptorów podatnych na insulinę w mięśniu, tak że glukoza łatwiej przedostaje się do komórki. Jeśli receptory są mało czułe, wtedy trzustka zwiększa wydzielanie insuliny by zrównoważyć dopływ glukozy do komórek mięśni,
 formę produktu - czy jest zmielony lub w inny sposób przetworzony czy występują w nim pełne ziarna lub włókna,
 stopień przygotowania lub ugotowania - co pozwala na zbadanie zawartości skrobi,
 obecność fruktozy i laktozy (obie mają niski indeks glikemiczny),
 czas spożywania pokarmu, czas jedzenia ma wpływ na wydzielanie glukozy do krwi - im szybciej jesz, tym jest ono szybsze,
 produkty bogate w tłuszcze, o niskim indeksie glikemicznym mogą być błędnie zakwalifikowane, bo tłuszcze i białko spowalniają opróżnianie żołądka, a tym samym i szybkość trawienia w jelicie cienkim. A zatem ich indeks glikemiczny może być relatywnie niższy niż produktów zawierających mniej tłuszczów.

Potrzebujesz pomocy w zdrowym odżywianiu - jestem do Twojej dyspozycji.
kaszub.anna@gmail.com
» przejdź do wątku

kaszubanna




Dołączyła: 01.09.2010
Posty: 18

To wskaźnik glikemiczny.
Indeks glikemiczny (IG) to lista produktów uszeregowanych ze względu na poziom glukozy we krwi po ich spożyciu.
- Oblicza się go dzieląc poziom glukozy we krwi po przeprowadzeniu testu żywnościowego z udziałem 50 gram węglowodanów, przez poziom glukozy uzyskany po spożyciu danego produktu. Na przykład indeks glikemiczny wynoszący 70 oznacza, że po spożyciu 50 gram danego produktu, poziom glukozy wzrośnie o 70 procent, tak jak po spożyciu 50 gram czystej glukozy.
- im większa wartość IG tym większy skok stężenia cukru we krwi, a tym samym większe łaknienie cukru.
- IG pokazuje tylko jakość węglowodanów, a nie ich ilość.
- IG mówi tylko, jak szybko poszczególne węglowodany zamieniają się w cukier. Nie wiadomo, ile tych węglowodanów jest w porcji danego produktu.

IG = dzielimy stężenie glukozy we krwi po spożyciu produktu zawierającego 50g węglowodanów przez stężenie glukozy we krwi po spożyciu po spożyciu 50g glukozy

Jeśli masz problemy z unormowaniem cukru we krwi daj znać.
» przejdź do wątku

kaszubanna




Dołączyła: 01.09.2010
Posty: 18

Nie wiem nic o stronie aplauz, ale wiem jedno. W diecie potrzebna jest przede wszystkim SYSTEMATYCZNOŚć. Żadna dieta nie działa bez tego nie działa!!!
Więc zastanów się, czy warto zaczynać kolejną dietę skoro nie jest się sumiennym.
A silna wola wynika właśnie z sumienności i systematyczności.
Znam ZDROW¡ i SKUTECZN¡ dietę, która jest REWELACYJNA.
Jeśli chcesz wiedzieć więcej na ten temat daj znać.
» przejdź do wątku

kaszubanna




Dołączyła: 01.09.2010
Posty: 18

:-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-)

Przeszło rok temu odkryłam ZDROWY POSIŁEK PROTEINOWY.
Jest NIESAMOWITY.
Upewniłam się, że moje ciało, każda moja komórka otrzymuje najwyższą możliwą ilość składników odżywczych. Tego właśnie szukałam.

- czuję, że mam więcej energii - poprawiła się moja cera
- nie używam już żadnych podkładów na twarz oraz skóra na całym ciele
- nie puchną mi kostki - czuje się bardziej syta
- głód nie pojawia się tak często, jak bywało
- a co najważniejsze posiłek ten pomaga mi utrzymać prawidłową wagę ciała, bo zawiera tylko 217 kalorii
Jest po prostu NIEZAST¡PIONY i BARDZO TOBIE POLECAM. SPRÓBUJ!!! :-D
» przejdź do wątku

kaszubanna




Dołączyła: 01.09.2010
Posty: 18

To Twoje ZDROWIE!!!

Napięty plan zajęć osłabiał moją formę, gdy spieszyłam się przez cały dzień.
Jednak znalazłam rozwiązanie tego problemu. Odkryłam sposób na zdrowy styl życia. TO PUYSZNY POSIŁEK PROTEINOWY.
W wygodny i łatwy sposób go przyrządzam.
Wzbogaca mój organizm w potrzeby odżywcze, pomaga mi odzyskać energię i poczuć się w formie.
Dodatkowo wyobraź sobie ma wspaniały smak i dosłownie 1 minutę na przygotowanie posiłku
Jeśli chcesz smaczne i zdrowe śniadanie, a co najważniejsze poczuć niesamowitą, POZYTYWN¡ zmianę w swoim organizmie, jak ja - daj znać.
Odezwij się.
Napisz, co o tym myślisz?

Anka
» przejdź do wątku

kaszubanna




Dołączyła: 01.09.2010
Posty: 18

Kilka miesięcy temu poznałam koncepcję ZDROWEJ i SKUTECZNEJ diety.

Owa dieta rozwiązuje problem redukcji wagi i to bez efektu jo-jo. Gubisz kalorie, a tym samym czujesz się ŚWIETNIE, bo prawidłowo odżywiasz organizm!!! To NAPRAWDę DZIAŁA! :-) To działa na 102!!! :-)

SPRÓBUJ!!!
Jeśli chcesz wiedzieć coś więcej, daj znać.

Anka
» przejdź do wątku

kaszubanna




Dołączyła: 01.09.2010
Posty: 18

Napięty plan zajęć osłabiał moją formę, gdy spieszyłam się przez cały dzień. Jednak znalazłam rozwiązanie tego problemu. W wygodny i łatwy sposób przyrządzam posiłek, który wzbogaca mój organizm w potrzeby odżywcze, pomaga mi odzyskać energię i poczuć się w formie.
Dodatkowo wyobraź sobie ma wspaniały smak i dosłownie 1 minutę na przygotowanie posiłku

Jeśli chcesz smaczne i zdrowe śniadanie, a co najważniejsze poczuć niesamowitą zmianę daj znać.
Napisz, co o tym myślisz?

Anka
» przejdź do wątku

kaszubanna




Dołączyła: 01.09.2010
Posty: 18

Kilka miesięcy temu poznałam koncepcję zdrowej diety oraz właściwego odżywiania.
Ta dieta rozwiązuje problem redukcji wagi i to bez efektu jo-jo.
Gubisz kalorie i czujesz się ŚWIETNIE! To naprawdę działa!
A jeśli potrzebujesz zdrowo się odżywiać, nie stosując specjalnego jadłospisu optymalnej diety mogę w tym pomóc.
Potrzebujesz takiej pomocy daj znać!!!
BARDZO ZACHęCAM. TO DOBRY WYBÓR. :-D

KONSULTANT WELLNESS
Anna Kszub
» przejdź do wątku