Dzisiaj jest: Sobota, 16.11.2019 Imieniny: Gertrudy i Edmunda



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5849

Forum dyskusyjne

«   | 1 | 2 |  

powrót
Wszystkie posty użytkownika Przemko
Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70

Możemy powiedzieć że kaloria to kaloria. Zawsze obliczymy ile dana żywność ma ile kalorii. Sens jest gdzie indziej. Jaka jakość jest tej kalorii. A jeszcze głębiej ile jest wartości w kalorii?
Czyli ile jest tam: aminokwasów, witamin, minerałów, przeciwutleniaczy itp.
Podpowiem, więcej tego jest w świeżo ugotowanej brokule z soczewicą niż w hamburgerze z Mc'donalnda. Zastanów się czy chcesz napełniać swój organizm czy odżywiać.
» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70

Ćwiczenia fizyczne stanowczo na plus. Zawsze dobrze działają. Jeszcze dobra, głośna muzyka... Kawy nie pijam. Czytałem też że zielona jest niezdrowa jakby ktoś próbował pić. To warto przekopać źródła i się zastanowić 2 razy. :) 
» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70

1 Zasada: Dostarczaj Witaminy do organizmu.
Pierwszym błędem i możliwe że najpoważniejszym jest niedostarczanie witamin do organizmu. Jeżeli nie dostarczymy minimalnej dziennej dawki witamin do organizmu może to spowodować w zaburzeniu różnych funkcji takich jak trawienie, odbudowa tkanek, popękane usta, spadek odporności itp.

Witaminy uczestniczą też w produkcji enzymów trawiennych jak i przy wydzielaniu hormonów. Ogólnie witaminy są ważniejsze niż białko, węglowodany i tłuszcze. Dlatego musisz je konsekwentnie uzupełniać by być zdrowym.

Staraj się kupować witaminy z pewnego źródła, ponieważ te sprzedawane w aptece organizm traktuje jak wroga i próbuje go zwalczyć.
Witaminy z aptek są wytwarzane chemicznie, dlatego łatwo je przedawkować. Witaminy naturalne znajdziesz w warzywach, orzechach, owocach. W taki sposób je uzupełniaj.

2 Zasada: Dbaj o tlen w swoim organizmie.
Zdajesz sobie sprawę z tego że tlen to podstawa życia? Bez wody wytrzymasz 3 dni, bez jedzenia nawet do 40 dni ale bez tlenu zaledwie 40 sekund. Błąd polega na tym że oddychamy krótko i płytko.
Przez takie oddychanie w naszym organizmie wytwarza się nadwyżka dwutlenku węgla. Dostarczamy wbrew pozorom wtedy bardzo mało tlenu do organizmu.

Efektem mogą być różne choroby, pasożyty. Gdyż to właśnie one rozwijają się w sferze beztlenowej. Dlatego polecam Ci byś oddychał głęboko, na 70% swojej maksymalnej pojemności płuc. Trzymaj tlen tak długo, jak jest Ci to komfortowo a następnie powoli wypuścił (tak byś wydychał dużej niż wdychałeś) z przerwami.
Od razu poczujesz zmiany. Na początku dobrze by było jak byś oddychać tak 10x rano i 10x wieczorem. Po pewnym czasie nauczysz się tak oddychać.

3 Zasada: 10 Minut aktywności fizycznej codziennie!
Jeżeli nie trenujesz, tylko siedzisz na kanapie i oglądasz telewizje przy tym źle się odżywiając. To zapewne wiesz że to dobrze nie wpłynie na twoje życie. Twoja odporność, zapał, energia tak naprawdę spada. Kiedy trenujesz twój mózg jest odświeżony.

Badania wykazały że starsze osoby po 50+, gdy uprawiały taką aktywność fizyczną jak bieganie, miały mózg jak u 20 latka. Dzięki Sportu zwiększa się odporność, łatwiej organizm wchłania substancje odżywcze, czujesz że masz więcej energii.

Nie musisz trenować od razu wspinaczki, możesz zacząć od zwykłego 10 minutowego truchtu dziennie. To jest dobry początek jeżeli nigdy nie biegałeś. Zawsze dobrym rozwiązaniem jest stosowanie suplementów witaminowych które wspomogą aktywność fizyczną i przyśpieszą regeneracje mięśni.

4 Zasada: Omijaj jedzenia bezwartościowego i śmieciowego jedzenia.
fast food, odżywianie, dieta, zdrowie, Dużo osób nie zdaje sobie sprawę że je bezwartościowe jedzenie. Pizza mrożona, frytki, po długim pieczeniu czy smażeniu już straciły witaminy, minerały, enzymy.
Może jest napisane że są białka, tłuszcze i węgle ale organizm ich nie przyswaja bo traktuje je jak wroga. Batoniki, czekolady, słodycze posiadają dużo cukru jak i składników chemicznych.

Organizm wtedy do ich strawienia wykorzystuje więcej energii niż jest to warte. Jedzenie cały czas kanapek nie jest dobre gdy glukoza jest w tym pieczywie. Na temat Glukozy będzie za kilka dni. Fast-foody też nie są dobre, ich produkty są smażone na głębokim oleju które posiada już kilka dni.

Mięso jest słabej jakości, zawsze może znaleźć się tam jajo tasiemca (nawet jeżeli te mięso przeszło badania). Dżemy sklepowe mogą posiadać w sobie grzyba który zatrzyma pracę wątroby nawet na 7 dni. Dzieje się tak, ponieważ do dżemów wykorzystywane są najgorsze owoce i nie są tak selekcjonowane.
Dlatego gdy na takim jednym owocu pojawi się mały grzyb który zostanie zmiksowany z całą resztą owoców, to wszystkie dżemy już są zakażone tym grzybem.

Napoje gazowane wytrącają z kości wapń, przez co robią się miększe. Jak możesz zrezygnuj z takich napojów, zwiększy się dzięki temu twoje zdrowie.
Jeżeli w twoim zwyczaju jest lub było częste spożywanie takich produktów to dobrym rozwiązaniem jest zająć się oczyszczaniem organizmu.

5 Zasada: Omijaj jedzenia słodyczy na co dzień.
Jedzenie dużej ilości słodyczy to dostarczenie dużej ilości chemii i cukru. Cukier do spalenia wykorzystuje w organizmie witamin i minerałów. Przez to jeżeli nie uzupełniasz witamin a jeż dużo słodyczy możesz się nabawić zaburzenia hormonalnego.

Tym bardziej że do takich słodyczy dodają już produkty GMO (genetycznie modyfikowane) przez które możesz stać się nawet bezpłodny. Dlatego uważaj jakie słodycze kupujesz.

6 Zasada: Omijaj spożywanie alkoholu.
Alkohol zakwasza organizm, przez co z łatwością rozwijają się w nim grzyby, pasożyty, roztocza, bakterie i wirusy. Kiedy zakwaszenie organizmu będzie za wysokie można nawet spotkać się ze śmiercią. Żeby zmniejszyć zakwaszenie organizmu trzeba pić dużo wody, pić sok z cytryny, jeść dużo zasadowych 
produktów.

7 Zasada: Jedź dużo warzyw i owoców.
55% naszej diety powinno się składać z surowych produktów. Zastanawiasz się pewnie teraz dlaczego? Organizm jak dostaje 55% gotowanej żywności traktuje ją jako wróg i atakuje pokarm wszystkimi białymi krwinkami. Sytuacja się zmienia kiedy będziemy jedli 55% surowej żywności. Wtedy organizm nie reaguje agresywnie. Warzywa i owoce posiadają też witaminy, minerały i ważne enzymy dla naszego organizmu. Postaraj się by twój każdy posiłek miął 2x więcej warzyw niż gotowanego produktu, np. na 100gram ryżu dodaj 200 gram surówki.

8 Zasada: Prawidłowo się nawadniaj.
To jest bardzo zły stan. Kiedy jesteś odwodniony może Cię boleć głowa, stawy, mięśnie, możesz czuć się bardzo senny i zmęczony. Organizm nie do końca poprawnie funkcjonuje. Pij minimum 2-3 litry czystej wody dziennie. Jak wstajesz możesz już na wstępie wypić 1 litr wody, to bardzo dobrze Ci zrobi. Po kilku dniach zobaczysz już różnice w codziennym życiu. Będziesz się lepiej czuł, mniej spał, więcej będziesz miał energii do życia!

9 Zasada: Uzupełniaj bakterie jelitowe.
Jeżeli nie uzupełniasz bakterii jelitowych twój pokarm jest słabiej trawiony, jak i szkodliwe bakterie nie są dostatecznie niszczone. Jeżeli masz na co dzień „gazy” to radzę Ci je zacząć uzupełniać. W kilka dni przestaną Ci dolegać. Gazy świadczą o bakteriach i pasożytach grasujących w jelitach. Warto byś też oczyścił swoje jelita. Dzięki temu nie tylko pomoże Ci to z gazami ale poprawi twoje trawienie i będziesz mógł mniej jeść a będziesz czuł się lepiej.

10 Zasada: Dbaj o blokowanie rozwoju Grzybów i Pasożytów.
Kiedy będziesz popełniał wszystkie błędy które podałem wyżej pozwolisz na rozwój grzybów, pasożytów, wirusów. One zabiorą Ci wszystkie substancje odżywcze i energie. Ja osobiście nie lubię jak ktoś kradnie moje jedzenie. Dlatego nie pozwalam na ich rozwój. Czuję się naprawdę świetnie. O wiele lepiej niż wszyscy ludzie. Bardzo rzadko choruje, zazwyczaj jest to spowodowane przypadkowym zarażeniem. Możesz też obronić się przed nimi stosując specjalne suplementy odtruwające i przeciw pasożytnicze.

Wierze że te zasady zwiększą twoją odporność. Skorzystasz z nich najlepiej jak potrafisz… 

Pozdrawiam.
Przemysław Pawlicki.
Miej dzisiaj idealny dzień… 

P.S. Przygotowałem Dla Ciebie Specjalny Artykuł "Jak Zdrowe Odżywianie Zostało Spisane W Kodeks Fanatyka Witalności I Uratowało Go Przed Wyniszczeniem?"
Przeczytaj Teraz: expertdiet.pl/index.php/zdrowe-odzywianie-kodeks-fanatyka/
» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70


Świetnie! Gratuluje. :) 
Masz zdjęcie przed i po?
» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70


Dobre herbaty to: zielona starta i wymieszana z cytryną, i imbirem. 
Z ziół: mięta, rumianek, lipa (przed snem) z miodem. :)
» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70


Ja jem na śniadanie jajka z warzywami. Dobry początek dnia bo uzupełnia wszystkie witaminy, minerały, aminokwasy i tłuszcze. Mózg wtedy mam pobudzony i czuje się bardziej wyspany :) 
» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70



Oczywiście że nie jest równa. Kalorie z sucharów są pozbawione witamin i minerałów. Przez częstą obróbkę termiczną. Za to świeży ryż jest świetny pod względem wartości składników.

Wniosek: Jedz najmniej przetworzone produkty. ;) 
» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70


Cześć Mistrzu :)
Jedź zdrowo, pij dużo, śpij przyjemnie, ćwicz wytrwale. :)  
» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70

Cześć.

Spotkałem się nie dawno z takim postem, w którym opisywane było 5 mitów. Autor pokazuje czemu nie możemy zbudować atrakcyjnego ciała. W jednym z mitów opisuje przetrenowania. W takim rozumieniu że robimy za często i za dużo jedną partie mięśniową. Czyli brzuch na którym nam zależy. Warto też skupić się moim zdaniem na innych częściach ciała... Zgadzam się z nim w każdym punkcie. Widać że wie o czym mówi. Przeczytacie o tym poniżej w artykule:

architektciala.pl/blog/5-najgorszych-mitow-ktore-oddalaja-cie-od-szesciopaka-na-wakacje/


Zaskoczyło mnie to bo wcześniej sam miałem przeczucie że tak to wygląda. Radia i telewizja wciska tabletki choć na opakowaniu jest napisane"Podczas brania produktu trzeba trzymać dietę".  Nawet takie firmy uważają że trzeba prawidłowo się odżywiać. Inwestując 1:30 w gotowanie i 30 minut w trening kilka razy w tygodniu i macie gwarantowaną atrakcyjną sylwetkę. To jest sposób stary jak świat i najbardziej skuteczny. Brak efektu jo-jo gwarantowane. :) 

A co wy myślicie o tym artykule i jakie macie zdanie? 

» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70

Zapewne wiesz ze warzywa, mają dużo witamin. Bardzo Lubia one leżeć na Słońcu. Dobrze przygotowane w surówce są idealne do obiadu. Czytasz dalej bo chcesz poznać jaki spis leczniczych warzyw dla Ciebie przygotowałem…

 

Pamiętam jak, odżywiałem się jak dzisiejsza młodzież. Dużo fast foodów, gazowanych napoi i słodyczy. Znikoma ilość konkretnych obiadów. Czułem się słaby i wyniszczony. Jednym z elementów, które mi pomogły były warzywa. Miały witaminy i minerały. One zawsze sprawiają, że czuje się lepiej…

 

W starożytnym Egipcie wierzyli, że cebula leczy. Stosowali ją wewnętrznie i zewnętrznie na określone rany i schorzenia. Z widocznym dla nich skutkiem.

 

Jednak istnieją też takie, które regenerują florę bakteryjną jelit. Poprawiają trawienie, oczyszczają z toksyn. Również takie, które potrafią uzupełnić niedobory cennych składników dla organizmu. Kiedy będziesz chciał je poznać, zapraszam do mojej pracy na blogu. Przeczytałem wiele książek i jadłem dużo sałatek, abyś mógł teraz ty z tego skorzystać. Zawsze warto do diety dodać każdą ilość sałatek i surówek. Jednak te warzywa są jak złoto wśród minerałów…
Nie jestem w stanie wszystkiego napisać na forum, bo artykuł jest rozpisany na 4 strony. Dlatego daje Ci poniżej odnośnik do pełnego artykułu gdzie, dowiesz się wszystkiego... Razem z badaniami naukowymi, które potwierdzają ich działanie.

expertdiet.pl/index.php/5-cudownych-warzyw/
» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70

Zainteresował opis artykułu aby go przeczytać. Jestem mega zadowolony ze wskazówek. A co ty o tym sądzisz?:


 "Jak wiesz ciężko pobudzić się z rana. Tym bardziej być aktywnym po pierwszym zadzwonieniu budzika. Brakuje odpowiedniej ilości snu i wyspania. Cieszę się że czytasz ten tekst do końca.
 Przez 5 miesięcy testowałem różne sposoby na poranne wstawanie. Zawsze najskuteczniejsza była kombinacja z 7 kroków. Wykonując je po kolei potrafię w błyskawicznym tempie zabrać się do pracy. 


Bogaci ludzie nazywają taki system „porannym rytuałem”. Ponieważ zawsze zaczynają dzień od tego. Daje im to porządek dnia. Chcesz czy nie chcesz, twój mózg kocha porządek. 
Jak czujesz się przytłoczony, po prostu wypisz wszystko co chcesz i co musisz zrobić na… Kartce. Od razu poczujesz ulgę. 


Wyobraź sobie jak codziennie wstajesz z łóżka jak rakieta. Wykonujesz swoją pracę 3 razy szybciej.


Więcej czasu masz na swoje pasje i przyjemności. Codziennie słuchasz swojej ulubionej muzyki. Dzień zaczyna się w pozytywnym humorze. 
Jak bardzo chcesz poznać 7 sposobów na poranne pobudzenie? 

architektciala.pl/blog/7-sposobow- na-energiczne-wystartowanie-z-ranna-jak-rakieta/ "

Moim zdaniem wpis jest świetny. Wypróbowałem kilka metod i dają mocne pobudzenie! A jak u was działają. Ktoś testował te metody? 

Napiszcie w komentarzach. Jestem ciekawy czy działają na większą ilość osób. ) 
» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70

Dokończ zdanie: "Gdybym tylko mógł..." 
» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70


Zazwyczaj jest to powód jedzenia nadmiaru węglowodanów. Mieszania białek, węglowodanów, tłuszczy w jednym posiłku... Bez poprzedniego treningu. Brak ruchu i duża ilość siedzenia/leżenia. Jedzenia zbyt dużej wysoko przetworzonej żywności. Unikanie zdrowych posiłków, owoców, warzyw. Picie słodki napoi, jedzeniu ciastek itp. Wystarczy przełączyć się na zdrowe jedzenie i ruch. Zapisać się na sport. Jeść według rozpiski diety. A wszystko będzie dobrze :) 
» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70


Coyote ma rację. Banany są świetne jako dobra dawka energii i mikroelementów. Jeżeli codziennie będziesz jadła 5 kg to przytyjesz... Bo to będzie za duża dawka węglowodanów. Jednak np. w trakcie treningu jest dobrym dodatkiem energetycznym. Również możesz je jeść po treningu bo wtedy organizm wykorzystuje węglowodany do odnowy glikogenu. Innymi słowy w tych dwóch przypadkach nic nie  zaburzy a wręcz pomoże. Przyspieszy to proces regeneracji i odnowy deficytu energii w mięśniach... Smacznego :)
» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70


Błonnik zawsze jest lepszy z pożywienia. Ponieważ jest w większym procencie przyswajalny. Jest naturalny. Oczywiście nie warto przesadzać z dużą ilością błonnika... Gdyż on powoduje że szybko przesuwa się jedzenie w jelitach. W efekcie organizm może nie zdążyć przyswoić wszystkich mikro i makro składników. Warto robić sobie co np. 3 miesiące dwu tygodniową kuracje błonnikiem. Jednak nie przesadzać. Jeżeli myślisz by teraz ograniczyć owoce i warzywa to jest to błąd. Warto jeść ich jak najwięcej ze względu na Enzymy. One potrafią przyśpieszyć regeneracje, poprawić wygląd skóry itp... Jedź dużo owoców i warzyw ale kuracje przeprowadzaj co jakiś czas. W internecie są różne błonnikowe mieszanki... :) 
» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70

Jak Zrobić Szybkie Pełnowartościowe Śniadanie? Poznaj przepis na omlet który da Ci dobry start. Rano poczujesz przypływ pozytywnej energii. Uzupełnisz dużą dawkę mikro i makro składników. Pozwól sobie mieć dzień na pełnych obrotach...http://expertdiet.pl/index.php/jak-zrobic-pyszny-omlet-na-sniadanie/
» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70


Równowagę kwasowo-zasadową można osiągnąć jedząc: kiszoną kapustę, kiszone ogórki, cytryny, grejpfruty... Dobrym rozwiązaniem i podstawowym jest picie wody o zawartości 7,5 ph. Gdzie ją znajdziesz? W wodzie alkalicznej. Możesz nauczyć się ją wytwarzać za pomocą maszyny. Również można ją osiągnąć przez obróbkę termiczną wody a potem zamrożenie... :)  
» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70


Jest cholesterol dobry i jest zły. Ten szkodliwy to jest rafinowany. Czyli taki wykorzystywany do frytek, kilkukrotnie przetworzony.  

Dobry cholesterol znajdziesz w: oleju z ryżu, oliwek, kokosowym, awokado, lnianym. 

Najlepszy do smażenia jest olej kokosowy. W reszcie olejów nie zaleca się smażenia. Mogą one zaszkodzić. 

Cholesterol jest potrzebny naszemu organizmowi. Ponieważ jak wyszło w badaniach ludzie chorzy mieli podwyższony jego poziom. Dlaczego? Bo brał on udział w procesie wytwarzania substancji zwalczających bakterie i wirusy. 

Chodzi tylko o to by przerzucić się na zdrowe tłuszcze. Żeby nie jeść ryb (bo mają rtęć) warto zacząć jeść orzechy włoskie i pić olej lniany. Dzięki temu omega-3 i 6 zostaną uzupełnione. Ryby nie muszą już zakwaszać twojego organizmu...:) 
» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70


Nasiona strączkowe (fasola, groch, soczewica, jajka), oleje (ryżowy, z oliwej, z awokado, kokosowy). Duża część tych produktów w diecie spowoduje zdrowe przytycie w mięśnie. A jeżeli chce przytyć w tłuszcz to dużo węglowodanów (ryż, kasza gryczana, kasza kuskus, pączki, napoje słodzone, ogólnie dużo cukru). Do tego warto sałatki warzywne i owocowe dla uzupełnienia witamin i minerałów. Trening siłowy przyśpieszy metabolizm, dzięki temu więcej zjesz. Więcej mięśni więcej masy. Większa waga. :)) 
» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70


Ja jak piję Ksylitol z herbatą to mnie bolą jelita... I to za każdym razem. Postanowiłem go wyeliminować z diety. Cukier z agawy działa na mnie lepiej. :)
» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70


Polecam błonnik witalny. Można go kupić tanio na allegro... :) 
» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70

W skrócie Firochemia jest to po prostu nauka badająca związki organiczne które są obecne w roślinach, jak i bada ich właściwości, szlaki metaboliczne prowadzące do ich powstania oraz regulację biosyntezy.
http://bit.ly/1ouVyEa
Poznaj co kryje się w twoim pożywieniu iwykorzystaj to na swoją korzyść. Flawonoidywystępują w sałatkach i dają niesamowicie dużopozytywnych rezultatów ich stosowania.Jeżeli interesuje Cie własna kondycja zdrowotna,to ten artykuł pochłonie całą twoją uwagę.
http://bit.ly/1ouVyEa
» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70

Cześć. Izotoniki są to napoje mające na celu wyrównanie poziomu wody i elektrolitów wydzielanych z organizmu w procesie wydzielania potu, a także uzupełnienie witamin i soli mineralnych oraz w niewielkim stopniu węglowodanów spalanych podczas wysiłku fizycznego.Jeżeli trenujesz dłużej niż 60 minut to ten artykuł Cie zainteresuje: http://bit.ly/1ktfzvd
Porusza on temat między innymi jak stworzyć w swoim zaciszu domowym takie Izotoniki i kiedy najlepiej jewykorzystywać. Podczas cardio albo biegu którytrwa 60 minut będzie Ci pomocny byś lepiejsię nawodnił i gdzięki temu czuł się owiele lepiej i przyjemniej podczas treningu.Dzięki temu spralisz większą ilość kcal i tłuszczu.A o to chyba chodzi... :) 
http://bit.ly/1ktfzvd
» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70

Każdy z nas posiada własne nawyki, niektóre są dobre a niektóre potrafią sprawić że czujemy się z nimi źle. Może się to zdarzyć na przykład podczas odchudzania, gdzie będziesz przechodził koło McDonalda, a tam przepyszne zapachy które sprawiają tobie tyle przyjemności z każdym wdechem jakim wykonasz. Wtedy przez głowę przejdą Ci obrazy, które pokażą jak przyjemnie spędziłeś tam już nie raz czas, kosztując każdy kęs hamburgera. Pod wpływem emocji wejdziesz do McDonalda z głosem w głowie aaa to tylko jeden hamburger. Nie zaszkodzi po czym zamawiasz 4 hamburgery, cole i frytki do tego.Niektórzy posiadają śmiertelny nawyk przy każdym wyjściu, zdenerwowaniu, smutku, jedzeniu itp. Ten nawyk nazywa się palenie. Ta przyjemność kiedy potrafisz sobie puścić dym przez usta albo porobić kółeczka, drogo kosztuje Przez ten nawyk potrafi umrzeć co 30 sekund jedna osoba. Sprawia to smutek na twarzach wielu pozbawionych rodziców dzieci.
Więcej znajdziesz na: humanhealth.pl/zmiana-nawykow-zaczac/
» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70

Kapusta kiszona jest bardzo bogatym przetworem. Jest Probiotykiem, który posiada bakterie lactobaciklus, które są kwasowo-zasadowe. Dzięki temu potrafi oczyszczać organizm z toksyn, pasożytów, bakterii. Już zapowiada się Ciekawie i zachęcająco. Posiada również przeciwutleniacze.
Sok z kiszonej kapusty posiada więcej witaminy C niż cytryna. Mianowicie 30-60mg na 100 gram produktu. Znajdziesz w niej jeszcze takie witaminy jak B12, E, K. Nie zabrakło również miejsca na minerały takie jak: żelazo, potas, cynk, wapno, błonnik.
Dalsza część Artykułu.
» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70

Cześć. Dzisiaj trochę inna forma przekazu, mianowicie Prezentacja. Ciekawi mnie czy taki sposób spodoba Ci się bardziej niż standardowy artykuł. Po przeczytaniu koniecznie podziel się zemną swoimi odczuciami w komentarzu. :)

Dalszą część Artykułu znajdziesz tutaj.
» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70

Dzisiaj chcę poruszyć temat warzywa, które założę się, że na pewno posiadasz w kuchni. Jest ono bardzo małe i zazwyczaj używa się go, jako przyprawy. Pasuje ona w sumie świetnie do każdej potrawy, a jego właściwości są niesamowite.Można uwarzyć z niego nalewkę, jeżeli lubisz czasem sobie skubnąć procenta )

Przy okazji. Ostatnio pisałem, jakie ciekawe właściwości posiada burak, dlatego jeżeli nie przeczytałeś jeszcze tego artykułu, to znajdziesz go tutaj.


Zawsze lubię wymieniać, na co dana rzecz działa.Więc rozwińmy listę dolegliwości, które zwalcza akurat te warzywo: Gronkowiec, Zapalenie płuc, kaszel krwią, nieżyt żołądka i jelit, niedociśnienie tętnicze, bakteriobójcze, przeciwszkorbutowe, anty-infekcyjne, przeciwreumatyczne, antyseptyczne, przeciw-sklerotyczne, przeciw-zakrzepowe, obniża ciśnienie krwi. Jedzenie surowego czosnku dwa razy w tygodniu obniża ryzyko raka płuc o 44%.

Dalszą część artykułu znajdziesz Tutaj.

» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70

W dzisiejszych czasach spożywamy bardzo dużo toksycznej żywności, takiej jak: chipsy, słodycze, fast food, mleko itp. Znajduje się w nich dużo chemii i pestycydów. Jestem wiary, że sobie już z tego zdajesz sprawę, prawda ?
Na szczęście w tym momencie natura nie zostawiła nas na pastwę losu i jak zawsze się nami zainteresowała oraz pomogła, tworząc tak niesamowite warzywo, jakim jest okrągły, czerwony, burak. :) Burak jest z natury zasadowy dlatego ma taką istotną funkcję przy oczyszczaniu organizmu z toksyn. Jeżeli Cierpisz na brak apetytu to dobrym rozwiązaniem jest zacząć codziennie spożywać surówkę ze świeżo startych buraków. Te warzywo najlepiej działa kiedy jest surowe, dlatego zamiast surówek dobrym rozwiązaniem jest również robienie z niego soków. Kiedy dodamy do buraka utarty chrzan i kminek wtedy otrzymamy mieszankę która bardzo dobrze poprawia trawienie, odkwasza organizm i oczyszcza wątrobę.
Dalsza część Artykułu: http://boskiezdrowie.blogspot.com/2014/01/wkl-czy-burak-oczysci-ciebie-z-toksyn.html
» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70

Krzem ma specjalne znaczenie dla życia i zdrowia ludzi. W organizmie znajduje się w nadnerczach, tarczycy, przysadce. Największą jego koncentrację odnotowano we włosach i paznokciach. W skład kolagenu wchodzi również krzem - podstawowego białka tkanki łącznej. Główną role jaką odgrywa to udział w reakcji chemicznej spajającej oddzielne włókna kolagenu i elastyny, co zapewnia tkance łącznej wytrzymałość i sprężystość. Jest konieczny do budowy i prawidłowego funkcjonowania skóry, naczyń krwionośnych i kości. Niedobór krzemu powoduje opóźnienie pogorszenie stanu skóry, wzrostu u dzieci, odkładanie się płytek miażdżycowych w naczyniach krwionośnych (zwłaszcza w aorcie), włosów i paznokci, choroby kości, więzadeł i inne uszkodzenia tkanki łącznej.  Mały poziom krzemu utrudnia zrastanie się złamanych kości. Hamuje również wchłanianie się aluminium w mózgu, więc jego niedobór przy jednoczesnym częstym kontakcie z aluminium może być jednym z czynników warunkujących rozwój choroby Alzheimera.  Krzem zapobiega odkładaniu się cholesterolu oraz odpowiada za prawidłowy przepływ informacji między mózgiem, a naczyniami krwionośnymi. Dzięki takiej dobrej komunikacji obkurczanie i rozszerzanie naczyń krwionośnych przebiega prawidłowo.  Krzem spełnia niesłychanie istotną funkcję w procesie tworzenia oraz regeneracji chrząstek, kości, ścięgien. W miejscach gdzie jest lub było złamanie jego poziom wzrasta nawet kilkadziesiąt razy. Jego obecność w organizmie jest niezbędna w czasie  choroby Alzheimera, profilaktyki przeciw osteoporozie, miażdżycy , cukrzycy, chorobie nowotworowej oraz wielu innych.Aktualnie ponad 90% społeczeństwa na świecie ma niedobór krzemu, w Polsce prawie 100%. Ma on ogromne znaczenie zarówno jako element strukturalny, jak również w pracy wielu systemów, takich jak: gospodarki wodnej, enzymatycznego, komunikacji na poziomie komórkowym, odpornościowego.   Krzem odgrywa bardzo ważną rolę dla ludzkiego organizmu. Zapotrzebowanie wynosi 20 mg na dobę. Szkoda że przetworzone jedzenie dostarcza nam tylko zaledwie 3 mg krzemu na dobę, przez co około 90 proc. ludzi cierpi z powodu niedoboru tego pierwiastka. Krzem ma też takie fajne właściwości dzięki którym: usuwa podrażnienia i stany zapalne skóry, poprawiając jej ogólny wygląd i zapobiegając wiotczeniu, ogranicza wypadanie włosów, przyspiesza ich wzrost, wzmacnia paznokcie. Dalszą część Artykułu znajdziesz TUTAJ. 
» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70

Aminek egipski – Główne związki to furanochromony, piranokumaryny, flawonoidy, kwasy polifenolowe, olejek eteryczny.

Zioło działa zmniejszająco lub znosząco na stany skurczowe w obrąbie oskrzeli, przeciwdziałają atakom astmatycznym, wpływają na ustąpienie duszności oddechowej. Analogicznie działają na jelita oraz na moczowody i pęcherz moczowy, ułatwiają przepływ moczu i jego wydalanie, znoszą ból spowodowany skurczem mięśni gładkich. Działają wybiórczo na naczynia krwionośne, zwiększają przepływ krwi tylko w naczyniach wieńcowych i w pewnym stopniu w naczyniach. Nie mają wpływu na naczynia tętnicze i żylne, zatem na ogólne ciśnienie krwi. Wyciągi z tej rośliny zwiększają nieznacznie ilość wydalanego moczu, mają korzystny wpływ na przepuszczalność ścian naczyń włosowatych i wykazują również słabe właściwości przeciwbakteryjne, zwłaszcza w układzie moczowym.

Działanie uboczne: Wyciągi z owoców i kelina wywołują , po wielokrotnym stosowaniu objawy nietolerancji i nudności, brak łaknienia, ból głowy, świąd a nawet i czasem bezsenność.

Te zioło ma zastosowanie: jako środek przeciwskurczowy, niewydolności wieńcowej, mało nasilonej dusznicy bolesnej, zespole serca starczego oraz przed zawałem mięśnia sercowego i po zawale. W obrębie dróg moczowych i w kolce i stanach skurczowych moczowodów lub początkach kamicy moczowej. Ma także zastosowanie przy duszności oddechowej, spastycznym nieżycie oskrzeli u dzieci i młodzieży, mało nasilonej dychawicy oskrzelowej. Przy bolesnych skurczach przełyku i jelit, w upośledzonym krążeniu mózgowym, migrenie, kamicy moczowej, krztuścu u dzieci, wrzodzie żołądka i dwunastnicy.

Dalszą część Artykułu znajdziesz Tutaj.
» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70

Kłącze tataraku – Przy dużej ilości pobudza większą zdolność do wysiłku, a mniejszą do bólu. Obfituje w witaminę C i sole mineralne. Wykazuje działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, moczopędne i żółciopędne, przeciwzapalne, ściągające i łagodnie przeciwbólowe, pobudza wydzielanie soku żołądkowego.
Napar z kłącza tataraku stosowany jest w: dolegliwościach układu pokarmowego, kolki, wzdęć, nieżytu żołądka i jelit, niestrawności, biegunki, zaparć. Pobudza apetyt oraz wspomaga leczenie zapalenia dróg żółciowych oraz pęcherzyka żółciowego, kamicy żółciowej i choroby wrzodowej. Przynosi ulgę w stanach zapalnych dróg moczowych jak i przy kamicy moczowej. Stosowany jest przy przeziębieniach i kaszlu, jako środek wykrztuśny a także rozgrzewający. Tatarak łagodnie uspokaja i ułatwia zasypianie. Płukanki tatarakowe łagodzą stany zapalne gardła i jamy ustnej. Wyciągi z tataraku wcierane w skórę głowy i włosy wzmacniają pasma oraz wspomagają leczenie łupieżu, natomiast kąpiele z ich dodatkiem uspokajają i rozgrzewają. 
 
Rzepnik pospolity – Pomaga na takie dolegliwości jak wzdęcia, nieżycie żołądka i jelit, osłabienie czynności wątroby, zastój żółci, atonii pęcherzyka żółciowego, zapalenie jamy ustnej, gardła i pochwy.
Na użytek wewnętrzny: Rzepik ma właściwości ściągające i odkażające, działa moczopędnie, przeciwzapalnie, przeciwcukrzycowo, zapierająco, przeciwkrwawieniowo, przeciwbiegunkowo, hamuje nadmierny rozwój flory bakteryjnej w jelitach, zapobiega nadmiernemu złuszczaniu, żołądka jelit, reguluje przemianę materii. Leczy: Biegunkę krwawą, krwioplucie, białkomocz, cukrzyca, astma, otyłość, schorzenia wątroby, puchlina wodna, artretyzm, reumatyzm, przeziębienia, upławy białe, robaki obłe, kolka nerkowa, kamica nerkowa, hemoroidy, trądzik, zapalenie spojówek, egzemy, zatrucia pokarmowe u dzieci, profilaktycznie angina, chroniczne schorzenia skóry.
Na użytek zewnętrzny: Wzmacnia błonę śluzową jamy ustnej i gardła przy awitaminozach, goi rany, łuszczycę, półpasiec, rozpędza i powoduje rozejście się wrzodu, ma właściwości ściągające, przeciwbakteryjne, przeciwzapalne. Leczy: Zapalenie jamy ustnej, zwiotczałe rany, zwichnięcia, kontuzje, pleśniawki, rany infekcyjne.

Dalszą część artykułu znajdziesz tutaj. 
» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70

Alergie i astma często idą w parze.

Nie wszystkie osoby chorujące na astmę mają alergię i nie wszyscy alergicy chorują na astmę. Jednak między tymi chorobami istnieje ścisły związek.

Astma, zwana również dychawicą oskrzelową, pojawia się kiedy dochodzi przewlekłego zapalenia oskrzeli. Mechanizm astmy polega na tym, że mięśnie okrężne oskrzelików kurczą się, powodując zwężenie dróg oddechowych i utrudniając przepływ powietrza. Choroba dotyka częściej chłopców niż dziewczynki i jest poważnym problemem w krajach rozwiniętych takich jak USA, Anglia, Japonia czy Australia.

Są dwa rodzaje astmy:
1. Astma oskrzelowa.
2. Astma sercowa.
 

Atopia

U podłoża zarówno astmy jak i alergii leży wrodzona cecha organizmu, zwana atopią. Atopia to nieprawidłowa odpowiedź układu odpornościowego, skierowana przeciwko powszechnie występującym substancjom znajdującym się w środowisku.

Jak alergia prowadzi do astmy?

U podłoża alergicznej astmy leży złożony proces, w który zaangażowanych jest wiele komórek układu odpornościowego i produkowanych przez nie substancji. Rolą komórek odpornościowych jest obrona organizmu przed niebezpiecznymi związkami i patogenami. Niestety czasem niektóre całkiem niewinne i niegroźne związki są mylnie rozpoznawane przez organizm i traktowane jako nieproszeni goście. 

Kontakt z uczulającą substancją, czyli alergenem, powoduje produkowanie przeciwciał klasy IgE przez specjalne komórki układu odpornościowego. Podczas kolejnego kontaktu z alergenem specjalne komórki zwane mastocytami uwalniają tzw. mediatory stanu zapalnego np. histaminę, enzymy proteolityczne czy leukotrieny cysteinylowe. Związki te powodują wystąpienie objawów, takich jak obrzęk błony śluzowej nosa, wodnisty katar, zmiany skórne czy zaczerwienienie spojówek, a u podatnych osób także obturację oskrzeli, wynikającą z ich skurczu. Objawia się to dusznością, świszczącym oddechem, uczuciem ucisku w klatce piersiowej i kaszlem. Po pewnym czasie, zwykle ok. 6-8 godzinach, może dojść do rozwoju tzw. reakcji późnej. W tej fazie komórki układu odpornościowego, głównie mastocyty i bazofile, produkują inne substancje – chemokiny i cytokiny, które „ściągają” do oskrzeli komórki zapalne, główne dobrze znane wszystkim alergikom eozynofile. Kaskada reakcji powoduje stan zapalny w oskrzelach, będący przyczyną ich nadreaktywności. Jeżeli występuje stała ekspozycja na alergen i proces zapalny utrzymuje się przez dłuższy czas, dochodzi  do rozwoju astmy.

 

Przyczyny:

 1. wszelkiego rodzaju alergie pokarmowe, na pyłki, roztocza, kurz,

2. uwarunkowania genetyczne - choroba przechodzi z pokolenia na pokolenie,

3. brak ruchu. Ludzie nie ćwiczący są bardziej narażeni na astmę, gdyż są mniej odporni i szybciej dochodzi u nich do podrażnienia oskrzelików w przypadku kontaktu z alergenami,

4. ludzie pracujący w zawodach takich jak piekarz, rolnik, malarz, lakiernik, są bardziej narażeni na rozwój astmy z powodu stałego kontaktu w substancjami wziewnymi (różnego rodzaju gazy, pyły, kurz),

5. spożywanie dużych ilości produktów rafinowanych, konserwowanych, z dużą ilością soli sprzyja rozwojowi astmy,

6. zanieczyszczone środowisko jest niewątpliwie czynnikiem wspomagającym rozwój astmy.

Wiecej Znajdziejsz Tutaj.

» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70

Rewelacyjna idea, przekaz, sens, pomysł i to, że są ludzie, którzy wierzą w coś tak mocno! 


http://www.youtube.com/watch?v=e1EL6fuOIm0 


PAMIĘTAJ like i share nie zapłaci ich rachunków, ani nie pomoże zrealizować tak ważnej dla naszego życia, świata i przyszłości idei! Więc samym klikaniem nie uspokajaj swojego sumienia )


1. Like 

2. Komentarz 

3. Udostępnij 

4. Wesprzyj akcję - nawet jeśli to będzie tylko/aż 20 PLN http://polakpotrafi.pl/projekt/cohabitat-make/ 

Ja miałem tylko na koncie 5zł ( Ale wpłaciłem wszystko co miałem ) Może jeszcze jak będę miał trochę pieniędzy na koncie w przyszłe dni to też wpłacę )

» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70

» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70

Nie przesadzajcie nie musi stać się alkoholikiem. 
Jeżeli pijesz sobie browarki 2-3 wieczorem nie grozi Ci alkoholizm. Znam przykład osoby co piję już kilka lat 2-3 browarki dziennie i nie jest alkoholikiem. Jest normalną osobą. Tu bardziej chodzi o priorytety. Jeżeli chcesz być zdrowy, silny z fajną sylwetką to nie będziesz pił w ogóle bo nie będzie Ci to potrzebne. Jednak jak nie obchodzi Cie zdrowie itp. to pijesz. Z czasem np. 5-6 miesiącach. Już te browarki nie będą Ci starczać i będziesz pił wódkę. Jednak jeżeli wiesz i jesteś przekonany że alkohol szkodzi to nie będziesz przekraczał granic i nie wpadniesz w alkoholizm.

Odpowiedź sobie na pytanie, co ci daje picie alkoholu. Jeżeli będzie więcej negatywnych odpowiedzi to świadczy że lepiej żyć bez niego. Alkohol jest dobry na weselach, urodzinach, sylwestra. Czyli na okazje a nie do codziennego użytku. Po za tym Alkohol zakwasza organizm. 

Podsumowując: To wszystko zależy od swojej postawy, przekonania i czy chcesz przekraczać swoje granice w piciu ;)
» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70


Chce tylko zaznaczyć tutaj że nie tylko kcal się liczą. Najważniejsze jest patrzeć ile białka, węglowodanów i tłuszczów ma posiłek a nie tylko kcal. Jeżeli zjemy np. 800 kcal które składa się tylko z węglowodanów to nie mamy się co martwić że pójdzie nam to w tkankę tłuszczową. Ta energia zostanie od razu wykorzystana do "naprawy" naszego organizmu i ciała. Jak np. po treningowa odbudowa tkanek mięśniowych. 

Jak zjecie odmrażane frytki których porcja zawiera 650kcal to są to bezwartościowe kcal. Organizm taki pokarm od razu odłoży w tłuszcz. Tak samo organizm robi jak człowiek je mięsa. Człowiek jest roślinożercą ponieważ jego jelito jest za długie. Za nim mięso zostanie strawione ono już zgnije w naszym żołądku. Einstein już nawet twierdził że człowiek jest roślinożercą. :) 
» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70


Dziękuje wszystkim za wypowiedzi. Jednak jestem teraz Surowym Weganinem można powiedzieć w 70%. Nie jem nabiału, pieczywa, mięsa, produktów które są przetworzone termicznie (gotowane). )

Dowiedziałem się że białko wysokowartościowe znajduje się w bardzo małej ilości w owocach i warzywach. Jest to mała liczba ale wystarczająca dla organizmu. Widziałem już osoby co odżywiają się Raw Food i mają dobrze zbudowane mięśnie. Właśnie zaczynam testować jak się buduje mięśnie na tej diecie. Widziałem już u jednej osoby że w rok zbudowała porządną sylwetkę na surowej diecie. )

Teraz zobaczę jak to będzie wyglądać u mnie. Kiedyś zdam wam relacje ;)
» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70


Fajnie ze skupiacie się na tłuszczach. Tłuszcze które są przyswajalne to Oliwa z oliwek, tłuszcze z orzechów. 

Najbardziej unikać powinnyśmy: 
Robson napisał/a:
margaryny twarde, chipsy, wyroby cukiernicze, ciasta i ciasteczka, torty, wafle, frytki, hamburgery i mięsiwa produkowane i smażone na utwardzanych tłuszczach nazywane fryturą (zazwyczaj jest to olej palmowy).

Tłuszcze zwierzęce są zabronione ponieważ znajduje się w nich potężna dawka hormonów strachu, wzrostu i innymi.  

W margarynie dodawana jest duża ilość chemii. 

Chce też zaznaczyć że nieważne jaką dietę posiadacie, może być najlepsza na świecie ale jeżeli nie trenujecie Cardio to nigdy nie spalicie tkanki tłuszczowej. 


Ja nie mam problemów z tłuszczami ponieważ jestem surowym weganinem. Jem orzechy żeby dostarczyć tłuszcz :) 

» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70

Dokładnie tak jak napisały koleżanki i koledzy wyżej. Witaminy naturalne są lewoskrętne. Naturalne czyli takie które występują w owocach, warzywach, orzechach, kiełkach, trawie pszenicznej. Ich się nie da przedawkować. Prędzej byś pękła z przejedzenia. Ogólnie witamin naturalnych się nie da przedawkować ponieważ organizm traktuje je jako pożywienie i 100% je przyswaja. Jak ma ich nadmiar to magazynuje w komórkach a jak jakiejś witaminy nie magazynuje dla zasady np. witaminę C to ją wydala w moczu. 

Witaminy w aptekach są prawoskrętne, czyli sztucznie/chemicznie wytworzone.  Organizm ich nie toleruje i traktuje jako wroga. Wysyła więc białe krwinki by się ich pozbyć. Dlatego tak łatwo przedawkować witaminy syntetyczne. 


Było kiedyś dziecko co przekroczyła 2-3x dzienną dawkę sztucznych witamin. Niestety dziecka nie dało się uratować....
Jednak jak by dziecko piło 1L cytryny dziennie to by było zdrowsze, lepiej się rozwijało, nie chorowało, miało by więcej energii. Przecież dzieci piją po 2l soków z kartonów czy 1.5l "kubusia" dziennie i jakoś żyją. Cytryna też jest sokiem takim samym jaki inne, tylko że bardziej kwaśnym.

Sam piłem kiedyś 500ml soku z cytryny dziennie przez 2-3 tygodnie i jakoś żyje. Czułem się lepiej, więcej energii miałem, zwiększyła mi się odporność. 
Cytryna ma to w sobie że jak ją wypijesz to zmniejsza uczucie głodu. Pamiętaj by pić ją w czystej postaci nie mieszaj z wodą. Ponieważ jeżeli zmieszasz z wodą to zmniejsza się działanie soku. 

Pod sumując: Możesz spokojnie pić sok z cytryny w dużej ilości jak zwykły sok. Tylko pamiętaj że musisz też pić zwykłą wodę. Soki z owoców mogą spowodować odwodnienie. Więc 1L - soku z cytryny dziennie + 2L-3,5L dziennie wody. Będziesz zdrów jak ryba :) 

» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70

Człowiek "jara" od wieków ale nie tytoń tylko konopie : )

Indianie palili konopie by rozwijać się duchowo. Jako jedyna roślina na świecie leczy ona wszystkie choroby, rozwija duchowo, można z niej zrobić nici z których uszyjemy ubranie które będzie wytrzymalsze od bawełny. Henry Ford tworząc samochód używał jako paliwa olej z konopi. Uważał że z rozwojem przemysłu ropnego trzeba szukać rozwiązań z elementami biochemicznymi.

Pewien człowiek w Australii miał raka. A że tam jest zalegalizowana konopi zaczął ją hodować po czym tłoczył z niej olej który następnie pił codziennie. Rozdawał ją również mieszkańcom swojej wioski. Co później się okazało ? Jego nowotwór zniknął a mieszkańcy tej o to wioski zostali wyleczeni z różnorakich chorób, wszyscy byli zdrowi !

Człowiek palił od tysiąca lat, konopie nie tytoń. Media tylko nam to wmówiły.
Jest teraz tylko jeden haczyk, zanim zalegalizują ten cudowny lek.
Wszystkie nasiona są już zmodyfikowane, co znaczy że szkodzą człowiekowi. Badanie może są prawdziwe że ma się problemy z pamięcią, koncentracją itp. ale testy robili na konopi modyfikowanej, gdzie jeszcze po niej możesz mieć dziwne "fazy".

Jednak jeżeli miał byś 100% naturalną to byś wyleczył się z wszystkich chorób, rozwinął się duchowo (ponieważ umożliwia pracę pewnych części mózgu i świadomości. Dzięki czemu postrzeganie inaczej świat, rozumiesz czemu agresja, złość itp. nie są celem do szczęścia itp), mógł byś sobie ubranie uszyć, zrobić olej do smażenia czy paliwo do samochodu :ok:

Pra pra dziadowie wiedzieli o jej działaniu, dlatego cały czas ją stosowali. Nawet w Polsce nasze babcie hodowały ją w celach leczniczych na ogródkach.
» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70

[b:34d14ae58d]Palenie papierosów wpływa negatywnie na działanie całego naszego organizmu.[/b:34d14ae58d]

Wywołuje nie tylko liczne choroby takie jak rak płuc, zawały serca, udary mózgu czy miażdżycę. Nikotyna ma znacznie szersze spektrum działania. Z niewiadomych przyczyn dużo rzadziej wspomina się o innych skutkach palenia tj. na przykład zmniejszenie potencji.

Można odnieść nawet wrażenie, że to temat tabu. Jednak z przeprowadzonych badań wynika, że palenie aż o ponad 50 procent zwiększa ryzyko impotencji. Niestety statystyki są nieubłagane. Dodatkowo w grupie zwiększonego ryzyka znajdują się mężczyźni, którzy styczność z dymem nikotynowym mają już od lat młodzieńczych. Czyli jak widać „staż” ma znaczenie.

Jeżeli chodzi o Polskę, to ponad 100 tysięcy polskich palaczy cierpi właśnie na to schorzenie. Są to głownie mężczyźni w wieku od 30 do 49 lat. Ponadto szacuje się, że statystyki te są znacznie zaniżone, ponieważ dotyczą wyłącznie obecnych palaczy, nie uwzględniają osób, które rzuciły palenie (jednak nikotyna zdążyła już wyrządzić w ich organizmie poważne zmiany).

[b:34d14ae58d]Przyczyn impotencji spowodowanej paleniem tytoniu jest kilka........[/b:34d14ae58d]

Więcej na:
humanhealth.pl/czy-papieros-to-twoj-przyjaciel/
» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70

Pytanie ile Kanforo masz wzrostu ? Bym mógł mniej więcej wiedzieć jak wyglądasz, ponieważ muszę rozsądnie Ci doradzić. Powiedz mi też ile masz lat i czy ćwiczyłaś coś kiedyś czy dopiero zaczynasz. Najważniejsze w tym wszystkim jest, to jaki masz Cel ?
» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70

[b:19ee7a332a]80 proc. wszystkich chorób spowodowanych jest przez pasożyty. Nawet Światowa Organizacja Zdrowia ostrzega przed wrogiem, którego tak naprawdę nie widać![/b:19ee7a332a]

Trudno się ich pozbyć bo ukrywają się wewnątrz nas… A my nie zdajemy sobie nawet z tego sprawy. Aby jednak pozbyć się z naszego ciała sublokatora, trzeba stworzyć wewnątrz nas środowisko, które zmusi je do opuszczenia naszego ciała. Trzeba wiedzieć jednak jak i z kim walczyć, jedynie tylko wtedy będzie mogło nam się to udać.
Prawdopodobnie nie wiesz że 95 proc. dorosłych ludzi dzieli się swoim organizmem z pasożytami. Pasożyty są na tyle przebiegłe i sprytne, że czasami udają, że wcale ich nie ma – latami ograbiają organizm z pożywienia, wydzielając toksyny, prowadząc przy tym do wyniszczenia organizmu. Aby skutecznie walczyć z naszym wrogiem, którego nie jesteśmy w stanie zobaczyć – musimy znaleźć odpowiedni sposób który go zdemaskuje.


[b:19ee7a332a]Czym są te pasożyty ?
[/b:19ee7a332a]
Robaki obłe i tasiemce, przywry, bakterie oraz grzyby – to cała zbieranina obrzydliwych pijawek pożerających naszą krew i tkanki przy cichym przyzwoleniu oficjalnej medycyny. A prosty człowiek, zajęty swoimi sprawami, nie podejrzewa, że to pasożyty. Idzie do lekarza i jest badany. Lekarz bada krew rojącą się od rzęsistków, chlamydii, toksoplazmy, leptospirów, mnóstwa zarodników, wirusów i szuka tylko tego, co mu potrzebne jako specjaliście. Doszło do tego, że ginekolog nie widzi pasożytniczej flory w chorych kobiecych genitaliach, pulmonolog nie zauważa wielu geohelmintów w pęcherzykach płucnych, przeciwnie, wykształcenie zasłania mu oczy do tego stopnia, że plątanina glist i grzybów w płucach – nokardioza, mukormykoza, glistnica, paragonimoza – nie jest przez niego dostrzegana.

Pojęcie PASOŻYT obejmuje bardzo obszerną listę organizmów, od wirusów, bakterii, grzybów aż po komary. Wszystkie one: glisty ludzkie, lamblie, tęgoryjce, toksoplazmy, bakterie i kleszcze – wszystkie bez wyjątku pasożytują na obcych organizmach, żyjąc i kwitnąc kosztem ich zdrowia. Dostają się one do organizmu człowieka różnymi drogami: pokarmową, przez ukąszenie owada, a nawet poprzez powietrze.... [URL=http://humanhealth.pl/zagrazaja-nam-pasozyty/][b:19ee7a332a]Więcej Znajdziesz Tutaj[/b:19ee7a332a][/URL]
» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70

Odpowiednie, zdrowe żywienie jest często podstawową metodą leczenia wielu chorób, zalecaną również wówczas, gdy konieczne jest już stosowanie leków.

W tym wielkim pędzie cywilizacyjnym coraz mniej miejsca jest dla samego człowieka – zapędzony bez kontaktu z naturą, bez spokojnego snu, bez odpowiedniego odpoczynku i bez zdrowego pożywienia pędzi byle szybciej do przodu.

A kiedy zasłabnie – połyka tabletkę, wierząc w jej cudowną moc. Tabletka zlikwiduje skutek ale przyczyny nie jest w stanie wyeliminować i wówczas chory skazany jest na tabletkowe dożywocie. Niszcząc w ten sposób żołądek, wątrobę, i później pozostaje operacja, a w dalszej kolejności przeszczep.

Jednak przyczyna nadal nie zostaje usunięta. Niewłaściwe odżywianie, nieodpowiedni tryb życia dalej wyniszcza organizm.


[b:9ab9a5c52f]Dlaczego warto zdrowo się odżywiać?[/b:9ab9a5c52f]

Od dawna wiadomo, że dbałość o właściwe, zdrowe odżywianie jest ważna dla prawidłowego wzrastania oraz utrzymania dobrego stanu zdrowia. Pozwala uniknąć wielu chorób, które rozwijają się niekiedy przez wiele lat jako skutek spożywania nadmiernej lub zbyt małej ilości określonych składników pokarmowych. Do najczęściej występujących chorób tego typu należą:
1. Choroby układu krążenia

2. Nadciśnienie tętnicze

3. Cukrzyca typu 2

4. Otyłość

5. Kamica żółciowa

6. Niedokrwistość z niedoboru żelaza

7. Osteoporoza

8. Niektóre choroby nowotworowe (żołądka, jelita grubego, piersi).



Niewłaściwy sposób odżywiania może prowadzić także do bardziej prozaicznych problemów.... [URL=http://humanhealth.pl/zasady-zdrowego-odzywiania/]Więcej Tutaj.[/URL]
» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70

"Dlaczego nie kosztujecie owoców i warzyw w postaci naturalnej. "

Z tą wypowiedzią się zgodzę. Jednak nie da się uzupełnić wszystkich witamin i minerałów z warzyw i owoców bo po prostu ich zawartość spadła przez ostanie 10 lat kolokwialnie.

Jednak polecam wam, sam też te produkty stosuje. Jest to naturalny kompleks witamin, nie jakaś chemia z apteki. Jej witaminy są najwyższej jakości z najlepszych owoców.

Jakie ja efekty zauważyłem ?
1. Więcej energii.
2. Lepsze samopoczucie.
3. Większa chęć do sportu.
4. Mniejsze zmęczenie.

Ogólnie, pozytywnie.

http://sekretzdrowia.humanhealth.pl/sunrise

Czytałem przypadki że ktoś potrafił dzięki tym produktom nieźle zrzucić na wadze. Ale nie spotkałem się na żywo z taką osobą więc nie mogę się wypowiedzieć. Ale któż wie ? Jeżeli ktoś z was przetestował i działa w odchudzaniu podzielcie się z tym na forum.
» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70

Co tak naprawdę nie działa ?

Obecnie istnieje wiele odchudzających strategii, które odbijają się rykoszetem. Jest to spowodowane tym że są w rzeczywistości naniesione tylko poprawki w tych dietach i nie są one wcale efektywne, ponieważ nie posiadają odpowiednich zasad i odpowiedniego nastawienia w utracie wagi.

Te plany szybkiego odchudzania są znane jako „grube diety”, ponieważ takie właśnie są i jest na nie tylko chwilowa moda. W czasie, gdy wszyscy stosują tą dietę jej popularność idzie w dół, ludzie zdają sobie sprawę, że ich skuteczność nie jest wiarygodna.

Aby dowiedzieć się więcej o tych „grubych dietach”, które sprzedają się dzisiaj na rynku jak ciepłe bułeczki to przygotowałem dla Ciebie listę niektórych objawów. Po ich przeczytaniu możesz jeszcze raz z głową wrócić do swojej diety.


Reszte artykułu [URL=http://humanhealth.pl/szybkie-diety-odchudzajace/]przeczytasz tutaj.[/URL]
» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70

[b:a766301623]Płukanka z miodu
[/b:a766301623]Warto nawilżyć gardło i przepłukać je miodem. Rozpuszczamy 4 łyżeczki miodu w szklance wody o temperaturze nieco wyższej niż nasze ciało, a następnie płuczemy roztworem gardło co kilka godzin.

Ból gardła i kaszel można zwalczyć pijąc zaparzone siemie lniane z dodatkiem miodu. Samo siemię lniane nie smakuje zbyt dobrze, ale z miodem jest słodkie. Napar nawilża i działa ściągająco.


[b:a766301623]Kaszel suchy[/b:a766301623]

siemię lniane - łyżeczkę siemienia lnianego zalej szklanką wody i gotuj ok. 10 min. Dodaj łyżkę miodu i pij ciepły płyn 2 razy dziennie.

cytryna i oliwa - 200 ml oliwy z oliwek wymieszaj ze świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny. Wstrząśnij miksturę i pij po łyżeczce 3 razy dziennie.

imbir - nawilża śluzówkę. Przygotuj wywar z imbiru. Cienko pokrojony kawałek imbiru (ok. 5 cm), zalej 0,5 l wody i gotuj na małym ogniu przez 20 min. Przecedź i posłodź miodem albo syropem malinowym. Pij szklankę wywaru rano i wieczorem .

[b:a766301623]Kaszel Mokry[/b:a766301623]
miód cebulowy - pokrój drobno 3 cebule. Dodaj pół szklanki miodu, zmieszaj i odstaw na 3 godziny. Następnie dodaj 50 ml przegotowanej, letniej wody, znów odstaw na 3 godziny. Przecedź do butelki. Pij kilka razy dziennie po łyżeczce.

syrop z nasion kopru włoskiego - łyżkę nasion kopru włoskiego zalej 1/3 l wody, dodaj 2 łyżki miodu, gotuj 10 minut i przecedź. Pij 3 razy dziennie po filiżance.
dużo pij (woda niegazowana, ziołowe herbaty) i nawilżaj powietrze w pokoju.

[b:a766301623]Okład z ziemniaka w walce z chrypką.
[/b:a766301623]Okład z ziemniaka przygotujesz następująco: ugotowane ziemniaki rozgnieć widelcem, owiń lnianym ręcznikiem, przyłóż do gardła. Szyję owiń szalikiem i czekaj, do momentu, kiedy ziemniaki wystygną.

[b:a766301623]Inhalacje również skutecznie nawilżają i łagodzą ból gardła. Warto zastosować inhalacje z takich ziół jak:
[/b:a766301623]- szałwia,
- tymianek,
- rumianek,
- eukaliptus.



A ty jaki masz sposób na kaszel? Pisz śmiało ! :- )
» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70

Fast Food jest wrogiem naszym i naszych dzieci, jednak i tak lubimy tam jeść bo ma smaczne jedzenie. Jednak pod tym wszystkim kryję się coś więcej niż smak, duża ilość tłuszczy, cukrów, hormonów w mięsie. To co nam tam smakuje, to nam w środku szkodzi.

Osobie która jada cały czas śmieciowe żarcie, dobry, wartościowy posiłek bez mięsa tylko warzywa, owoce, sok ze świeżo wyciśniętych owoców to mu nie będzie smakować.
Czemu? Bo jest przyzwyczajony do tłustego mięsa, smażonych potraw i słodzików.

Czy to wina McDolandu, że ponad 63% Amerykanów walczy z nadwagą lub otyłością, co tym samym sprawia, że Amerykanie są najgrubszym narodem naświecie? Moim zdaniem nie, ponieważ my sami ponosimy odpowiedzialność za to, co wkładamy do ust własnych oraz naszych dzieci. Poza tym, wiele innych sieci fast food sprzedaje produkty, które są tak samo niebezpieczne dla zdrowia jak McDonald. Jednakże to właśnie McDonald odgrywa istotną rolę w propagowaniu niezdrowego jedzenia. McDonald to najpopularniejsza restauracja tego typu o rozbudowanym marketingu, na który wydaje ponad bilion dolarów rocznie. Wiele reklam produktowanych przez McDonald skierowanych jest do dzieci, a co gorsza – są one skuteczne. Co miesiąc 9 na 10 amerykańskich dzieci je w McDonaldzie. Większość bardzo małych dzieci rozpoznaje logo McDonalda zanim potrafi mówić. Według tragicznej statystki, jedno dziecko na trzy urodzone w tym roku w USA zachoruje na cukrzycę w swoim życiu.

Oczywiście, fast food nie jest jedyną przyczyną epidemii otyłości oraz cukrzycy w społeczeństwie. Nasze pokolenie coraz częściej żyje na siedząco, oglądając telewizję lub spędzając czas przed monitorem komputera. Jednakże produkty wysokocukrowe oraz wysokotłuszczowe sprzedawane przez McDonald na pewno odgrywają rolę w pogorszającym się stanie zdrowia. Spalenie kalorii z jednego Bic Mac’a, Coli oraz frytek zajęłoby siedem godzin bezustannego marszu.


Ryzyko mamy też takie że w mięsie choć badanym czy smażonym/gotowanym może zostać jajko tasiemca. Więc jesteśmy narażeni na pasożyty.

Chrońmy siebie, żyjmy zdrowo, żyjmy dłużej nie pozwólmy by smak nas manipulował.
» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70

Tłuszczu nie jest możliwe spalić z jednego miejsca. Dlatego trzeba ćwiczyć całe ciało, dzięki temu szybko spalimy zbędne kilogramy.

Jeść 5 posiłków dziennie, dzięki temu org. nie będzie magazynował energii w postaci tłuszczu.

Biegać rano na czczo 30 minut, po około 20 minutach organizm sięga po tłuszcz i go spalania.

Intensywny trening Cardio.

I tu mamy całą receptę na dobrą sylwetkę : )
» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

Przemko




Skąd: Wrocław
Dołączył: 08.04.2012
Posty: 70

Zastanawiam się gdzie można znaleźć najwyższej jakości białka. Mianowicie chce się dowiedzieć w jakich produktach znajduje się takie białko nie licząc mięsa i serwatki.

Jeżeli coś na ten temat wiecie był bym wdzięczny : )
» przejdź do wątku
http://expertdiet.pl - Jak Fantastycznie Byłoby Spać 2 Godziny Krócej I Mieć Energię Na Cały Dzień? Recepta Na 2x Silniejszą Odporność I Efektywną Regeneracje Organizmu. Kiedy Będziesz Gotowy Poznać Sekret Czytaj Dalej.

«   | 1 | 2 |