Dzisiaj jest: Sobota, 07.12.2019 Imieniny: Marcina i Ambrożego



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5850

Forum dyskusyjne


powrót
Wszystkie posty użytkownika Daniela
Daniela




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 18.08.2014
Posty: 42

Oczywiście, że tak. Natomiast, jak nie mamy możliwości odfiltrowania wody, to warto zwracać uwagę na skład poszczególnych wód mineralnych - nie wszystkie w równym stopniu uzupełniają niedobór np. magnezu i wapnia.

» przejdź do wątku

Daniela




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 18.08.2014
Posty: 42

Bardzo ciekawy artykuł, ale co z przyswajaniem magnezu przez organizm. Skoro mamy ujemny bilans magnezu to jak powinniśmy go przyjmować najlepiej. Ja piję dużo wody mineralnej bogatej w magnez. Na stronie producenta w opisie składu piszą że ważne są proporcje poszczególnych składników do siebie. Jak jeszcze można w prosty sposób zbilansować swoją dietę pod kątem magnezu? 
» przejdź do wątku

Ostrzeżenie od eater: szeptanka


Daniela




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 18.08.2014
Posty: 42

-> kawałek ciemnego chleba z sałatą/pomidorem/czymś takim

-> jogurt naturalny (te smakowe zwykle mają sporo konserwantów)

-> jajko na twardo/miękko 

-> koktajl (można zrobić samemu, w necie jest pełno prostych przepisów, koktajl niekoniecznie musi być wymyślny - tu masz proste przepisy - piwniczanka.pl/zdrowekoktajle/)

Ja zwykle robię któreś z tych. Chociaż czasem pozwalam sobie na jajecznicę albo tosta, ale to wiadomo, zdrowe nie jest;)

» przejdź do wątku

Daniela




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 18.08.2014
Posty: 42

Lubię kawę i nie mam problemu z niedoborem magnezu... Ale może nie piję jej aż tak dużo (jedna, góra dwie dziennie) albo to dlatego, że piję wodę wysokozmineralizowaną, która zawiera magnez.
» przejdź do wątku

Daniela




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 18.08.2014
Posty: 42

To ma duże znaczenie! Kranówka na przykład to coś zupełnie innego niż woda butelkowa, a źródlana/mineralna/wysokomineralizowana to też różnica. Po wysiłku na przykład poleca się głównie wodę niegazowaną. Wysokozmineralizowanymi można uzupełniać niedobory na przykład wapnia albo magnezu, ale ich nie powinno się pic jakos strasznie duzo. Wodę źródlaną można w dowolnych ilosciach. A regularne picie wody mineralnej moze dobrze wplywac na organizm. Jeśli masz jakieś dolegliwości zdrowotne to najlepiej zapytać lekarza, co by polecał. Ja sama pije zwykle szklankę dziennie wysokozmineralizowanej, czasem w upały noszę przy sobie małą źródlaną.


» przejdź do wątku

Daniela




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 18.08.2014
Posty: 42


Podaję przepis na błyskawiczną i najłatwiejszą pastę na świecie helio.pl/blog/przepisy/pasta-jajeczna-z-kokosem  Do tego dokładam sobie sałatę, posypuję szczypiorkiem i jedzonko, że palce lizać,-P  

» przejdź do wątku

Daniela




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 18.08.2014
Posty: 42


Dużo błonnika mają figi suszone i śliwki a w dodatku są smaczne i oprócz błonnika zawierają sporo witamin. Picie siemienia lnu, również dostarczy Ci mnóstwa błonnika. Wybór jest duży a produkty łatwo dostępne, więc na pewno coś wybierzesz dla siebie :)
» przejdź do wątku

Daniela




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 18.08.2014
Posty: 42


Najlepsze są naturalne sposoby, wysiłek fizyczny i zdrowe odżywanie. Proponuje zamienić słodkości na owocowe koktajle, mi osobiście najbardziej smakuje połączenie szpinaku, banana, pomarańczy, jabłka i wody mineralnej. Smacznie i przede wszystkim zdrowo :) 


 

» przejdź do wątku

Daniela




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 18.08.2014
Posty: 42


Zamawiłam biżuterię przez internet w sklepie edibazzar.pl/ i doszła ekspresowo. Mają tanią i ciekawą biżuterię, taką na każdą okazję. Kupiłam sobie złoty zegarek geneva z cyrkoniami, ale mają fajne bransoletki i chyba złoże zmówienie.
» przejdź do wątku

Daniela




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 18.08.2014
Posty: 42


A robiłyście może kiedyś bułeczki z jagodami goji? Bo zastanawiam się, czy wyjdą smacznie? Bo samodzielnie smakują super, ale ciekawe jak będą smakowały z takimi bułeczkami :D
» przejdź do wątku

Daniela




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 18.08.2014
Posty: 42


Przyłączam się do smakoszy koktajli i soków. Sok przy śniadaniu zamiast kawy, a później już tak w doskoku. Jak zrobię rano większą ilość to wlewam do hermetycznego słoika szklanego który kupiłam razem z wyciskarką i wstawiam do lodówki. W ten sposób przez cały dzień mam pyszny, świeży sok. 

 

» przejdź do wątku

Daniela




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 18.08.2014
Posty: 42


Japońskich nie robiłam, ale za to robiłam manicure z malowaniem Infinite shine bardzo dobre przy słabych paznokcjach. Tak mnie zapewniły panie z salonu  goodtimedayspa.eu/  I rzeczywiście lakier nie niszczy paznokci, nie zauważyłam nieporządanych zmian. Spróbuj!  

» przejdź do wątku

Daniela




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 18.08.2014
Posty: 42




Maks07 napisał/a:
W zupełni zgadzam się z większością i również twierdzę, że każda aktywność fizyczna sprzyja odchudzaniu. Kwestia tylko tego, że te ćwiczenia które wymagają od nas mniejszego wysiłku sprawiają, że chudniemy wolniej niż za sprawą tych bardziej wyczerpujących ćwiczeń.
Ja również tak uważam :) To czy chudniemy mocniej, czy bardzo powoli zależy od tego jaki sport wybierzemy. Jeden jest bardziej nastawiony na mocny wycisk i spalanie jest wieksze, drugi jest delikatny i nie zrzucamy kilogramów tak szybko. Odchudzanie jest bardzo powolne :) Na odchudzanie najlepsze jest chyba chodzenie na siłownię i bieganie z tego co się orientuje :D Squash też chyba jest bardzo intensywny więc domyślam się, że można wiele zrzucić ;)
» przejdź do wątku

Daniela




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 18.08.2014
Posty: 42

Limonka, jabłko, banan, płatki górskie, płatki słonecznika i zielona Pwiniczanka. Pysznie i zdrowo! :)
» przejdź do wątku

Daniela




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 18.08.2014
Posty: 42


ja zażywam tylko biotyne bo pomaga na włosy i paznokcie, ale regularnie pije wode mineralną, jakie są wasze ulubione marki wody? moja to od ostatnich kilku miesięcy piwniczanka, możecie sobie poczytać więcej o niej na piwniczanka.pl naprawde ma super skład i jest smaczna :) 
» przejdź do wątku

Daniela




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 18.08.2014
Posty: 42


Mój ostatni numer jeden to mango, banan i awokado zblendowane z gazowaną wodą, jak dla mnie z Piwniczanką i pyszny, zdrowy koktajl gotowy :)
» przejdź do wątku

Daniela




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 18.08.2014
Posty: 42


Dieta bogata w szpinak, rośliny strączkowe, mięso, wątróbkę i witaminę C, która pozwala lepiej wchłaniać żelazo z diety :)
» przejdź do wątku

Daniela




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 18.08.2014
Posty: 42


Tak naprawdę nikt z nas nie udzieli Ci szczegółowych informacji na ten temat, bo aby to zrobić trzeba dokonać odpowiednich pomiarów, a poza tym mieć ogromną wiedzę. Dlatego najlepiej idź do dietetyka, na pewno poradzi Ci ile powinnaś spożywać kalorii dziennie, jak to rozłożyć w ciągu dnia i tak dalej, udzieli wszelkich informacji na ten temat. Jeśli chcesz się dobrze odżywiać to warto w ciągu dnia zaopatrzyć się w jakieś zdrowe przekąski, ja zawsze kupuje suszone jagody i suszone ananasy. Są bardzo smaczne. Nawet lubię je chyba bardziej niż czekoladę :D
» przejdź do wątku

Daniela




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 18.08.2014
Posty: 42


Ja też rozpoczęłam dietę! W końcu powiedziałam sobie, że czas się wziąć za siebie. Oprócz zbilansowanej diety rozpoczęłam codzienne picie smoothie w ciągu dnia. Rano blenduję sobie owoce, które akurat mam pod ręką, zalewam wodą mineralną i mam napój na cały dzień. Nie dość, że owocowo warzywne smoothie są niskokaloryczne i sycące, to jeszcze dzięki wodzie mineralnej są bogate w cenne składniki!

» przejdź do wątku

Daniela




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 18.08.2014
Posty: 42


Dieta sokowa jest nie tylko smaczna i zdrowa, ale przede wszystkim odchudzająca! Sama od dawna z powodzeniem stosuję taką dietę i widzę rezultaty na wadze i w wyglądzie swojej cery. Blenduję akurat to, co mam pod ręką. Sałatę, szpinak, awokado, banana, czy borówki. Zawsze do takiego koktajlu dodaję wody, żeby go rozcieńczyć i by łatwiej go wypić. Zamiast zwykłej wody dodaję mineralną. Wybrałam Piwniczankę, bo zawiera dużo wapnia i dodatkowo przyspiesza metabolizm!

» przejdź do wątku

Daniela




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 18.08.2014
Posty: 42


Sama też odniosłam sukces i schudłam 12kg! Bardzo pomogła mi wizyta u mojej dietetyk, która oprócz dobrze dobranej i zbilansowanej diety kazała mi pić dużą ilość wody mineralnej. Poleciła mi Piwniczankę, która zawiera dużo wapnia, a ten dodatkowo wspomaga metabolizm :)

» przejdź do wątku

Daniela




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 18.08.2014
Posty: 42


ja mam sprawdzony sposób - regularnie piję wody wysokozmineralizowane. takie wody np. Piwniczanka mają taki poziom wapnia, magezu, potasu, który rzeczywiście "robi organizmowi różnicę" ;) wody srednio i niskozmineralizowane posiadają tych składników zdecydowanie mniej.
» przejdź do wątku

Daniela




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 18.08.2014
Posty: 42


doczytałam ostatnio, ze sposob w jaki piecze się chrupkie pieczywo jest bardzo niezdrowy, wytwazaja się jakies niezdrowe związki wtedy.... czasami po nie sięgałam, ale teraz zrezygnowałam
» przejdź do wątku

Daniela




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 18.08.2014
Posty: 42


Nie wygląda źle. Warto spróbować :D
» przejdź do wątku

Daniela




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 18.08.2014
Posty: 42

Świetne! Poprawiły mi humor :D
» przejdź do wątku

Daniela




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 18.08.2014
Posty: 42


A coś podobnego o kotach? Zna ktoś może? :)
» przejdź do wątku

Daniela




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 18.08.2014
Posty: 42


Psy gwiazd są prawie tak samo rozpoznawalne jak ich właściciele.
» przejdź do wątku

Daniela




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 18.08.2014
Posty: 42


Kolorowe dodatki  urozmaicą wnętrze :)
» przejdź do wątku

Daniela




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 18.08.2014
Posty: 42


makaron ze szpinakiem i serem feta 
» przejdź do wątku

Daniela




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 18.08.2014
Posty: 42


o kelpie nie slyszalam do tej pory, ale zaraz sobie poszperam w internecie. ja z kolei szukajac w 100% naturalnych suplementow trafilam na strone taovital, gdzie producent sprowadza z anglii zarowno wspomniane suplementy jak i kosmetyki o naturalnym skladzie. jest bardzo duzo ciekawych opcji, trzeba sobie przejrzec, bo wiadomo, ze u kazdego szwankuje cos innego i potrzebuje wsparcia z roznych przyczyn. ja akurat wybralabym cos na odpornosc, koncentracje, efektywniejsze odpoczywanie:)
» przejdź do wątku

Daniela




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 18.08.2014
Posty: 42

najlepiej i najbezpieczniej udac sie po pomoc do specjalisty, ktory na podstawie szczegolowego wywiadu dobierze ci odpowiedni zestaw cwiczen dostosowany do twoich warunkow fizycznych, mozliowsci, ograniczen zdrowotnych etc. ja korzystalam z uslug http://lionfitness.pl/ bo oprocz treningu, ktory odbywa sie w domu razem z trenerem online pomagaja tez dostosowac odpowiednia diete i indywidualny jadlospis, co tez jest bardzo istotne jesli sie cche schudnac, same cwiczenia jak i sama dieta raczej bez tego drugiego sie nie obejda.
» przejdź do wątku

Daniela




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 18.08.2014
Posty: 42


Ja zawsze będę zwolenniczką bawełny, dzięki której skóra oddycha.
» przejdź do wątku

Daniela




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 18.08.2014
Posty: 42


Walczę z tym jak mogę zastępując zachcianki czymś zdrowym. Jak połączysz to z ruchem z pewnością się wkręcisz. ;)
» przejdź do wątku

Daniela




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 18.08.2014
Posty: 42

Myślę, że łatwiej pracować nad sobą w grupie, dlatego szczególnie polecam zajęcia fitness takie jak Pilates, Joga, albo Zdrowy kręgosłup. Stretching też jest wskazany
» przejdź do wątku

Daniela




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 18.08.2014
Posty: 42


politia napisał/a:

Czasu i regularności wymaga także nauczenie się układania zbilansowanej diety - jeśli na coś mam poświęcić ten czas, to właśnie na to. Raz zdobyta wiedza zaowocuje na przyszłość. Wiele osób nawet nie wie gdzie szukać witamin czy innych składników odżywczych, wydają fortunę na kapsułki z omega-3 podczas gdy wystarczy jeść ryby lub zaledwie (!) dwie łyżki oleju rzepakowego dziennie. 

 

 Oczywiście, że tak, jednak jeśli ktoś nie ma czasu na jedzenie odpowiednich ilości witamin, warto wspomóc się skutecznymi zamiennikami. Ja nie wiedziałam właśnie co mi dolego, a okazało się że brakowało mi jodu, stosowałam jod w kropelkach http://www.taovital.pl/nacent-jod-w-kroplach-odporno-energia-szybszy-metabolizm-detoks-600-kropli-30ml-415-p.asp i naprawdę mi pomógł. Miałam sprawniejszy metabolizm, więcej energii. Polecam 

» przejdź do wątku

Daniela




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 18.08.2014
Posty: 42


ja chciałabym w góry:)
» przejdź do wątku

Daniela




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 18.08.2014
Posty: 42


Dołączam do pytana - jak ćwiczyć z chorymi stawami?
» przejdź do wątku

Daniela




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 18.08.2014
Posty: 42


Muszę kiedyś spróbować, bo niestety ze względu na problemy stawowe wiele sportów u mnie odpada:)
» przejdź do wątku

Daniela




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 18.08.2014
Posty: 42


Na odchudzanie najlepsza herbata zielona:)
» przejdź do wątku

Daniela




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 18.08.2014
Posty: 42


warto poczytać w jakich potrawach jest magnez i po nie sięgać:) Na pewno będzie to kakao, czekolada, sezam
» przejdź do wątku

Daniela




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 18.08.2014
Posty: 42

Dołączam do poprzedniczki - najlepsze preparaty wielowitaminowe to te naturalne :) Mnie najbardziej odpowiadają witaminy w płynie - http://www.taovital.pl/active-life-90-witamin-i-mineraow-w-pynie-300-razy-lepiej-wchanialne-ni-w-tabletkach-329-p.asp
» przejdź do wątku