napisał/a:

 

 mnie też udało się schudnąć 8,5 kg w dwa miesiące, a wszystko to tylko regularne ćwiczenia 3 razy w tygodniu i zdrowsze systematyczne jedzenie 5 razy dziennie i to wszystko :) na początku łatwo nie jest ale potem organizm sam się przyzwyczai :) zresztą podrzucam ciekawe artykuły http://www.osytalia.pl/art-jak-pozbyc-sie-nadprogramowych-kilogramow.htm

» przejdź do wątku