ja byłam swego czasu na dukana i rozwaliłam sobie trochę wątrobę więc uważaj...
Forum dyskusyjne
powrót
Wszystkie posty użytkownika malłajna
ja byłam swego czasu na dukana i rozwaliłam sobie trochę wątrobę więc uważaj...
|
|
|
Oczywiście jeśli ktoś myśli, że samymi suplementami wszystko załatwi - to się grubo myli :) Suplementy mogą bardzo pomóc - np. mi bardzo pomógł colon slim. Podjadanie było moim utrapieniem. Ale udało się z tego "wyleczyć".
mi zawsze na końcu schodzi tłuszczyk z brzucha i ud. Kiedy mam już zgrabne nogi i kształtują się mięśnie na rękach - wówczas brzuszek zaczyna nabierać lepszych kształtów i oponka powli znika. Najlepiej rzeczywiście ćwiczyć całościowo.
Jeśli suplement jest sprawdzony, z naturalnych składników i przynosi efekty, dlaczego nie? Ja stosuję długo colon slim i przyniósł fajne efekty, pozwolił wyregulować metabolizm - same plusy :)
U mnie kawka musi być codziennie. Czasem piję nawet 2-3 dziennie. Nie potrafię się odzwyczaić...
Najlepiej zacząć od spacerów. Później przejść na bardziej intensywne chodzenie plus np wchodzenie po schodach. Następnie, stopniowo na lekki bieg. A później tradycyjny jogging :)
No ja z suplementów to tylko colon slim stosuję. Odpowiednie dawkowanie błonnika jest bardzo wskazane. Witaminki wolę naturalne - dużo warzyw i owoców w diecie :)
» przejdź do wątkuSą rózne środki. Cześć z nich to czyta chemia, a część ma w składzie naturalne składniki. Wiesz jesli cos ma w skladzie łupine babki jajowatej to masz błonnik w czystej postaci :)
Ja też często robię piling. Wybieram te gruboziarniste i masuję okrężnymi ruchami.
No ja staram się jak mogę aby moja dieta była różnorodna, ale wiadomo, że nie zawsze się to uda i wyjdzie tak jak chcemy. Czasem warto coś tam dorzucić z apteki. Na błonnik podłapałam np. taki pomysł, że wsypuję trochę suplementu jak piekę chlebek. Albo dodaję do omleta. A jesli chodzi o witaminiki to staram się szukać ich w owocach i warzywach.
Np. jeśli chodzi o Warszawę - u mnie na Mokotowie jest ok. Ale koleżanka, która mieszka na Ursynowie mówiła, że u nich nie nadaje się do picia...
No właśnie... Można szukać i odpowiednio dobierać produkty. Ale suplement też jest w porządku. Ja swego czasu kupowałam błonnik sypki albo w płatkach. Teraz rozrabiam sobie w wodzie colon slim, w małych ilościach. Jeśli suplementy zawieraja dużo błonnika mozna uzupełniac braki w diecie. Trzeba oczywiscie tez zwracać uwagę na to czy mają w skłądzie naturalne składniki, to jest mega ważne. A wy korzystacie czasem z suplementów? Jesli tak, to z jakich?
Cześć :) Ja też jestem tu ponieważ zaczynam zrzucać zbędne kilogramy i jestem trochę dietowym freakiem :)
Konkurs. Wygraj zestaw wartościowych olejów!