@Bodykox też wielbię owsiankę :) właściwie to bez niej nie wychodze do pracy, bo daje mega powera na początek dnia, a wiadomo że przyda się zwłaszcza w jesienne senne poranki. A jak przygotowujesz swoją? Ja ostatnio trochę zbaraniałam, bo wyczytałam, że przygotowuje się ją wieczorem - próbowałam tak? jaka będzie konsystencja rano? nie powstanie breja?
Forum dyskusyjne
powrót
Wszystkie posty użytkownika paleo
@Bodykox też wielbię owsiankę :) właściwie to bez niej nie wychodze do pracy, bo daje mega powera na początek dnia, a wiadomo że przyda się zwłaszcza w jesienne senne poranki. A jak przygotowujesz swoją? Ja ostatnio trochę zbaraniałam, bo wyczytałam, że przygotowuje się ją wieczorem - próbowałam tak? jaka będzie konsystencja rano? nie powstanie breja?
|
|
fajnie rano wypic zwyczajnie szklankę wody z cytryną - mi to daje mega kopa do dzialania na caly dzien. a z koktajli to polecam taki ze szpinakiem i selerem. uwazaj tylko zeby nie przesadzic. ja sama bylam na diecie koktajlowej i tak jak pierwsze 4 dni byly ok, tak 5 dnia juz odpuscilam, bo nie dawalam rady z zaparciami i skonczylo sie roztorem z dicopeg 10g... ewidentnie nieprzemyslana dieta
dieta powinna być indywidualna, dosłownie skrojona pod daną osobę. Przerabiałam już miliony diet i wiem że te wszystkie wymysły są tylko trendem, który w sumie nie każdej z nas będzie odpowiadał. najlepiej skorzystać z porady dietetyka, który zrobi odpowiedni wywiad, badania i ułoży plan żywieniowy. Bardzo fajne propozycje wsparcia diety widziałam ostatnio w Anlaya Day Spa. Dietetycy naprawde znaja sie na swojej robocie, bardzo rzeztelnie podchodza do swojej pracy, a każdą pacjentkę traktują wyjatkowo - polecam spróbowac zwłaszcza że stosują tam program genodiety opartej na wynikach badań DNA - słyszałyście kiedyś o takiej diecie? zastanawiam się nad nią...
» przejdź do wątku1200 kcal to jednak trochę mało zwłaszcza jeśli ktoś prowadzi dosyć aktywny tryb życia. Ja juważam że dieta powinna być dostosowana indywidualnie, bo tak naprawdę przez wszyscy mamy inny układ i przemianę materii. Ja po diecie 1000 kcal nabawiłam się tylko problemów z jelitami... Dlatego stwierdziałam że koniec z eksperymentami i skorzystałam z pomocy specjalisty. Nigdy wczesniej nie słyszałam o genodiecie, a gdy sie dowiedziałam na jakiej zasadzie jest ustalana zdecydowałam się spróbować. Dietetyczka z Anlaya Day Spa zaproponował mi to rozwiązanie również z uwagi na mój wysoki cholesterol. Zrobili mi testy DNa, a następnie ustalili plan żywieniowy. Żyję w ten sposób już prawie rok. Schudłam 10 kg i utrzymuję wagę, bo zwyczajnie traktuję to jako styl życia, a nie kilkutygodniową dietę
» przejdź do wątkukoktajle - to dosłownie obłęd i szaleństwo dla organizmu :) ubóstwiam je a zwłaszcza teraz, gdy powoli jest coraz więcej świeżych owoców! a najlepsze jest to, że przy odpowiednim dobrze składników, wcale nie muszą być tak kaloryczne. Ja uwielbiam koktajle z ziołami i tutaj uwaga - nauczyłam się dodawać bazylię zamiast miety! To dopiero jest niestandardowe połączeni - próbowałyście?
» przejdź do wątkua ja uwielbiam owsiankę własnie na zimno. Zabieram sobie do pracy w słoiku na lunch i jest mega. Robię dokładnie tak jak napisał @mariusz225 uwielbiam te kulki! :) dodaję do niej bakalie i wiórki kokosowe wg przepisu w którym zakochałam sie jakieś pół roku temu plus oczywiście teraz świeże truskawki :) smakuje genialnie!
a ja właśnie zrobiłam chipsy z buraka, bo nie mogłam się powstrzymac jak zobaczyłam na targu buraki :)
ja przyznam szczerze że nie spodziewałam sie takiego działania i to oleju! Dlatego zapytałam o radę moją dietetyczkę, bo mam straszne problemy z cholesterolem, który podwyższył się po różnych eksperymentach z dietami ;/ w każdym razie wdrożyłyśmy go do mojego jadłospisu i poziom cholesterolu spadł drastycznie :) dodatkowo zauważyłam zmianę w kondycji moich przesuszonych włosów - no mega działanie :)
oj tak wybór odpowiedniej wody ma znaczenie. Tak naprawdę wszystko uzależnione jest od tego jaki jest cel :) ja od kiedy pamiętam dziennie piję 1,5 l wody mineralnej niegazowanej głównie ze względu na dietę. Woda dostarcza organizmowi niezbędne minerały, przyspiesza metabolizm i oczyszcza.
» przejdź do wątku