Nutella - IG 33, a potem zdziwiony wszedlem na inna strone i dowiedzialem sie ze nutella to sam cukier, olej, masło i trochę orzechów ;/
Banan 59 <- lol;/
Orzeszki ziemne, solone, prażone 14
nie wiem czy oni sobie te cyferki wpisują tak jak im wygodniej, czy to IG jest nic nie warte i mam na nie nie zwracać uwagi?:/
Bo czy to możliwe żeby gotowana marchewka była 2razy bardziej tucząca od marsa?:/
http://zdrowezywienie.w.interia.pl/glikemiczny.htm