Dzisiaj jest: Sobota, 23.02.2019 Imieniny: Romany i Damiana



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5837

Forum dyskusyjne

Forum - Indeks i ładunek glikemiczny



powrót

Jakie produkty z indeksu mogę jeść?

rozana




Skąd: Warszawa
Dołączyła: 19.02.2018
Posty: 21

Witam,

Jeżeli chcę schudnąć około 5kg do wakacji (jeszcze 2, prawie trzy miesiące) to jest to plan realistyczny i zarówno zdrowy?? Uprawiam 4-5 razy w tygodniu sport (jogging jak i trening domowy) i jem raczej zdrowo ale 1-2 razy w tygodniu zdarzają mi się takie "cheat meals". Chciałabym się dowiedzieć jakie produkty z indeksu glikamicznego mogę jeść? 15? 30?

Nie chciałabym się za bardzo ograniczać niż wiem ze nie będę dala rady się trzymać jakieś ostrej diety, to wole uprawiać więcej sportu ;)

Dziękuje za pomoc


eater
moderator



Dołączył: 27.12.2010
Posty: 27

Przepisy: 1

Pomógł: 1





rozana napisał/a:
Chciałabym się dowiedzieć jakie produkty z indeksu glikamicznego mogę jeść? 15? 30?
Rozwiń pytanie bo nie za bardzo kumam.

Bodykox




Dołączył: 01.04.2015
Posty: 442

Pomógł: 2



Rzeczywiście przydałoby się nieco więcej informacji na temat tego, o co w ogóle chodzi.
hardcorowo