Musisz też wziąć pod uwagę, że ćwicząc aeroby spalasz kalorie, więc nie dostarczysz ich do organizmu tak dużo więcej. Ja proponuję Ci ćwiczenia siłowe. Dzięki nim i odpowiedniej diecie zwiększysz swoją masę, jednocześnie tracąc tłuszczyk. U mnie się sprawdziło. Od pół roku chodzę na Cross Fit. Waga troszkę spadła na początku, ale teraz stoi. Za to tłuszczyku brak
Forum dyskusyjne
Forum - Kalorie
powrót
DODATNI BILANS KALORYCZNY
|
|
Jeżeli Twoj bilans to 2300 to chyba wystarczy 2800 kcal chociaż jak na kobietę to mega dużo