Dzisiaj jest: Wtorek, 10.12.2019 Imieniny: Julii i Daniela



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5850

Forum dyskusyjne

Forum - Różne informacje o odżywianiu, newsy, ciekawostki


  | 1 | 2 | 3 |  

powrót

Sposoby na przyspieszenie przemiany materii

NutriAdvicerka
moderator



Skąd: Warszawa
Dołączyła: 16.03.2009
Posty: 402

Przepisy: 31

Pomogła: 22


ewelinka81 napisał/a:

Czy masz może więcej danych na ten temat ? Bardzo interesujące zagadnienie.


Dostarczenie odpowiedniej ilości kwasu tłuszczowego, Omega 3 jest potrzebne również do prawidłowego funkcjonowania układu trawiennego:
- wspomaga on procesy trawienne i aktywizuje przemianę materii,
- regeneruje i osłania błonę śluzową układu pokarmowego.

Przy nadwadze i otyłość dostarczenie odpowiedniej ilości kwasu tłuszczowego, Omega 3:
- przywraca równowagę hormonalną i przywraca zakłócone proporcje innych kwasów tłuszczowych w organizmie,
- wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej,
- wpływa korzystnie na odtłuszczanie wątroby.

ekofan




Skąd: Kraków
Dołączył: 05.11.2009
Posty: 28

Proponuję na pobudzenie jelit na czczo 1 tabletkę naturalnej witaminy C najlepiej z aceroli - 20 minut przed pierwszym posiłkiem przez kilka dni. Naturalna to nie syntetyczna, czyli raczej nie apteczna. Za naturalne uważa się witaminy produkowane np. przez Puritan's Pride, Nutrilite, CaliVita.

politia




Dołączyła: 19.12.2011
Posty: 120

Do tej informacji o kwasach omega-3 dodam, że nie tylko w rybach i siemieniu są kwasy omega-3. 2 łyżki zwykłego oleju rzepakowego pokrywają dzienne zapotrzebowanie w omega-3

vanilinka




Dołączyła: 07.10.2013
Posty: 17

Przepisy: 627


Jednym ze sposobów na przyspieszenie naszego metabolizmu jest spożywanie ostrych przypraw.  Zjedzenie jednej ostrej papryczki chili dziennie może przyspieszyć metabolizm aż o 23 %.

sanica




Dołączyła: 06.10.2013
Posty: 17

Przepisy: 662


Picie od 3 do 5 filiżanek ciepłej zielonej herbaty, parzonej przez co najmniej 3 minuty również pomoże w przyspieszeniu naszego metabolizmu.)

NutriAdvicerka
moderator



Skąd: Warszawa
Dołączyła: 16.03.2009
Posty: 402

Przepisy: 31

Pomogła: 22



milos




Dołączył: 19.10.2015
Posty: 1


przyprawy sa idealne właśnie na podrkęcenie metabolizmu, sama jak zaczęłam się odchudzać,w prowadziłam wiele przypraw i szczególnie tych ostrych no i kompletnie co innego :) każdemu polecam zacząć jeść właśnie potrawy dobrze doprawione :) nawet i na słodko desery :)

NutriAdvicerka
moderator



Skąd: Warszawa
Dołączyła: 16.03.2009
Posty: 402

Przepisy: 31

Pomogła: 22




Przede wszystkim te pikantne: pieprz czarny, chili, pieprz kajeński - mogą pomóc  w podkręceniu metabolizmu nawet do 5%.
milos napisał/a:
przyprawy sa idealne właśnie na podrkęcenie metabolizmu

romina




Ostrzeżenia: 3
Dołączył: 07.06.2018
Posty: 22


Polecacie moze chili? 

kardamons




Dołączył: 08.06.2018
Posty: 5



Polecam Oczywiście o ile lubisz, bo niektórzy nie znoszą pikantnego jedzenia. Jednak sama zauważyłam, że im częściej stosujesz pikantne przyprawy to tym bardziej przyzwyczajasz do nich organizm i już nie masz takich problemów z ich dodawaniem.

Oprócz chili na podkręcenie metabolizmu polecam

picie dużej ilóści wody

zielona herbatę

oraz sport 


  | 1 | 2 | 3 |