Dzisiaj jest: Piątek, 18.10.2019 Imieniny: Łukasza i Juliana



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5849

Forum dyskusyjne

Forum - Różne informacje o odżywianiu, newsy, ciekawostki


«   | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |  

powrót

Właściwości zdrowotne tranu

Celine




Skąd: Elbląg
Dołączyła: 01.04.2009
Posty: 90

Przepisy: 26


W lutym na portalu www.odzywianie.info.pl znalazłam fajny artykuł na temat Tranu i jego właściwości i postanowiłam spróbować podawać go dziecku, które często chorowało. Od początku marca regularnie podaję dziecku tran i od tego czasu nie chorowało. Może to i zbieg okoliczności, ale dziecko jest alergikiem i np. w zeszłym roku w marcu i kwietniu chorowało trzy razy ! a teraz nic ! Podaję tran w czystej formie bez aromatów, 5 ml dziennie, tran przechowuję w lodówce, aby się nie utleniał.

Macie jakieś doświadczenia z tranem, to się podzielcie na forum ! Ja bynajmniej polecam picie tranu !

Dr House




Skąd: Niepołomice
Dołączył: 29.03.2009
Posty: 55

Tran nie tylko działa stymulująco u dzieci na układ odpornosciowy, ale także wzmacnia uzębienie i kości, działa przeciwkrzywicznie, wspomaga wzrost. U dorosłych pozytywnie wpływa na podwyższony poziom cholesterolu.

Jellybelly




Dołączyła: 07.05.2009
Posty: 37

Wynika z tego, ze jesli poziom cholesterolu mam w normie, to picie tranu nie wplynie na mnie jakos dodatkowo pozytywnie? A co bys powiedzial o lykaniu jednej tabletki multiwitaminy dziennie? Czytalam, ze to kupa smiechu. Moge poznac twoje zdanie? :-)

Dr House




Skąd: Niepołomice
Dołączył: 29.03.2009
Posty: 55

Jellybelly napisał/a:

Wynika z tego, ze jesli poziom cholesterolu mam w normie, to picie tranu nie wplynie na mnie jakos dodatkowo pozytywnie?

Czy pozytywnie ? Na pewno nie zaszkodzi. Większość z nas ma niedobory kwasów omega-3, które mają cały spektrum pozytywów


Jellybelly napisał/a:

A co bys powiedzial o lykaniu jednej tabletki multiwitaminy dziennie? Czytalam, ze to kupa smiechu.

No właśnie, kupa śmiechu + niepotrzebne obciążanie wątroby. Jeśli np. w takiej jednej tabletce są: wapń, magnez, cynk to tylko jeden z minerałów zostanie wchłonięty (konkurencja w przyswajaniu). Jeśli ma się niedobory jakiegoś minerału lub witaminy (załóżmy witaminy B1 i magnezu), to lepiej "rozbijać" w czasie przyjmowanie takich tabletek, np. z rana brać tabletkę B compositum (zestaw usupełniających się w przyswajaniu witamin z grupy B), a np w porze obiadowej magnez z dodatkiem witaminy B6 - nie ma wówczas "konkurencji" i jest dość duże przyswajanie.

Jellybelly




Dołączyła: 07.05.2009
Posty: 37

Ok, biegne po ten tran. Wydaje mi sie jednak, ze lepszy jest ten w plynie, ktory trzeba dzielnie "przelknac", a nie wydanie dla strachliwych, w kapsulkach. ;-) Jakos mam przeczucie, ze owa kapsulka, z ktora zoladek i reszta tez musza sobie poradzic, to juz nie jest samo zdrowie. ;-)

NutriAdvicerka
moderator



Skąd: Warszawa
Dołączyła: 16.03.2009
Posty: 395

Przepisy: 30

Pomogła: 21


Większość kwasów tłuszczowych (czyli tych co są zawarte w tranie) oraz glicerol, także jedno- i dwuglicerydy przenikają do wnętrza komórki nabłonka jelita. W jej wnętrzu powstają z tych związków własne tłuszcze ustrojowe, które następnie przechodzą do naczyń chłonnych, a stąd poprzez układ limfatyczny dostają się do krwi. Niewielka część kwasów tłuszczowych przechodzi bezpośrednio do krwi i zostaje przetransportowana do wątroby. Tłuszcze we krwi tworzą drobne kuleczki o średnicy około 1 mikrona, otoczone cienką warstewką białka i fosfolipidów. Kuleczki te, zwane chylomikronami, stanowią formę transportu tłuszczów i w tej postaci zostają rozprowadzone po całym organizmie. Wchłaniane tłuszczów w organizmie człowieka odbywa się w górnym i środkowym odcinku jelita cienkiego. Są one wchłaniane niemal całkowicie.

Tak więc spokojnie można przyjmować w kapsułkach. Kapsułka rozpuści się w żołądku i kwasy tłuszczowe się uwalniają.

Tabularaza




Skąd: Rawa Mazowiecka
Dołączyła: 19.05.2009
Posty: 11

Przepisy: 35


Aby w całym pozytywie przyjmowania tranu nie było za "różowo" to muszę napisać, że eksperci z dziedziny żywienia przestrzegają, by spożywać ryby z nieskażonych akwenów morskich, ponieważ coraz więcej akwenów jest zanieczyszczonych. W związku z tym spożywanie w dużej ilości ryb z takich akwenów powoduje ryzyko zatrucia rtęcią i dioksynami. Tak samo ma się to do tranu. Jeśli ryba pochodziła z zanieczyszczonego akwenu to wyciąg z jej wątroby (filtr organizmu) czyli tran będzie zawierał również te zanieczyszczenia.

Trzeba po prostu na opakowaniu czytać, czy tran jest pozyskiwany z ryb żyjących daleko na morzach i oceanach i wierzyć producentom :-) , że umieszczają na opakowaniu prawdziwą informację.

Wojt




Skąd: Bydgoszcz
Dołączył: 29.08.2009
Posty: 18

Jak przyjmować tran

Tran powinno się pić co najmniej 20 minut przez jedzeniem lub nie wcześniej niż 2 godziny po jedzeniu. Czyli najlepiej pić tran na czczo. Jeśli przyjmuje się tran poza tymi ramami czasowymi kwasy tłuszczowe z tranu zostaną wykorzystane jak normalny tłuszcz z pożywienia, czyli zużyty na energię.

Mariusz




Dołączyła: 25.11.2009
Posty: 5

Witam!

Dajemy dzieciom tran w kapsułkach, od początku roku. Widać wyraźnie wzrost odporności. Czasem zachorują - ciężko nie przynieść z przedszkola jesienną porą jakiegoś bakcyla, ale choroba jest jakby powierzchowna - organizm sam sobie daje radę. W poprzednich latach bywało, że brały antybiotyki, w tym roku odpukać jeszcze nic! Oby tak dalej. Dodatkowo młodsza córcia miała problemy z suchą skórą, szczególnie na rękach. Dermatolog "cuda" przepisywał po 50 zł za maleńką tubkę, a rezultaty były marne. Jak zaczęliśmy dawać tran, to po jakichś 2 miesiącach skóra jest normalna! To było dopiero zaskoczenie!
Polecam tran.

Pozdrawiam
Mariusz
--
http://www.ilecukru.pl

ewelinka81




Skąd: SIERADZ
Dołączyła: 21.05.2009
Posty: 11

Przepisy: 11


Wojt dzięki za instrukcję i wytłumaczenie jak zażywać tran, ponieważ nigdzie nie jest to sensownie napisane i wyjaśnione. Tran to jak wiadomo nie woda i wchłanianie kwasów tłuszczowych to wyższa szkoła "jazdy", gdzie ważne są detale.
Kliknij, pomóż głodnym dzieciom
:-> www.pajacyk.pl :->

«   | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |