Witam.
Poszukiwałem informacji na temat dwóch zagadnień jednak znalazłem w internecie wiele i to czasem przeciwnych opinii. Napiszę więc tutaj bo chciałbym uzyskać odpowiedź pewną i konkretną.
1. Jak się ma spożywanie napojów podczas jedzenia posiłku?
Czy należy pić przed, w trakcie, czy dopiero po?
(Czytałem że należy wcześniej, ale też czytałem że w ogóle, no a niektórzy piszą że dopiero po - ma to związek z sokami trawiennymi)
2. Kiedy należy zjeść śniadanie?
Czy zaraz po wstaniu, czy trzeba wstać i odczekać aż poczuje się głodnym?
(Jedni piszą że od razu aby rozbudzić metabolizm, a inni że trzeba poczekać aż organizm sam będzie potrzebował)
Z góry dziękuję za odpowiedzi.
Poszukiwałem informacji na temat dwóch zagadnień jednak znalazłem w internecie wiele i to czasem przeciwnych opinii. Napiszę więc tutaj bo chciałbym uzyskać odpowiedź pewną i konkretną.
1. Jak się ma spożywanie napojów podczas jedzenia posiłku?
Czy należy pić przed, w trakcie, czy dopiero po?
(Czytałem że należy wcześniej, ale też czytałem że w ogóle, no a niektórzy piszą że dopiero po - ma to związek z sokami trawiennymi)
2. Kiedy należy zjeść śniadanie?
Czy zaraz po wstaniu, czy trzeba wstać i odczekać aż poczuje się głodnym?
(Jedni piszą że od razu aby rozbudzić metabolizm, a inni że trzeba poczekać aż organizm sam będzie potrzebował)
Z góry dziękuję za odpowiedzi.