Dzisiaj jest: Czwartek, 28.03.2024 Imieniny: Anieli i Sykstusa



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5865

Forum dyskusyjne

Forum - Składniki żywności


  | 1 | 2 | 3 |   »

powrót

Niedobory witamin i minerałów a różne choroby i dolegliwości

NutriAdvicerka
moderator



Skąd: Warszawa
Dołączyła: 16.03.2009
Posty: 412

Przepisy: 34

Pomogła: 24


Kamila87 napisał/a:

ciągle pękają mi usta, mam zajady jak uzupełnić braki witamin w sposób naturalny?


Brak witamin z grupy B, w szczególności B2. Kompleksowe żywieniowe źródła witamin z grupy B to wątroba, jajka, warzywa strączkowe, mleko i ptrzetwory, ziemniaki (najlepiej gotowane w mundurkach), ryby morskie, kapusta, mięso wołowe. Nie ma oczywiście uniwersalnego dobrego źródła wszystkich witamin z grupy B.
Trzeba pamiętać, że większość witamin z grupy B jest wrażliwa na temperaturę obróbki termicznej i światło.

kika1985




Skąd: Gdańsk
Dołączyła: 28.09.2013
Posty: 35


Cierpię na zawroty głowy, przez cały dzień, nie tylko tuż po wstaniu z łóżka (kiedyś, owszem), czuje także, że siła moich mięśni została osłabiona

  | 1 | 2 | 3 |   »