Dzisiaj jest: Wtorek, 16.10.2018 Imieniny: Gawła i Ambrożego



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5817

Forum dyskusyjne

Forum - Składniki żywności



powrót

Jaka witamina D?

masseur




Dołączył: 28.02.2018
Posty: 25

Cześć. Powoli zbliżają się chłodniejsze dni, słońce nie będzie już tak intensywnie świeciło, chciałbym więc rozpocząć suplementację witaminą D. Chciałbym się jednak poradzić was, jaki suplement najlepiej wybrać? Czy tran będzie dobrą opcją?

NutriAdvicerka
moderator



Skąd: Warszawa
Dołączyła: 16.03.2009
Posty: 377

Przepisy: 20

Pomogła: 16



Tran nie będzie dobrą opcją. Dobra witamina D powinna pochodzić z lanoliny, być zawieszona w dobrym oleju - np. oliwie z oliwek i zawierać minimum 2000 j.m. Przy dawce od 5000 j.m. dobrze byłoby ją przyjmować z witaminą K2 również zawieszoną w dobrym tłuszczu,

masseur




Dołączył: 28.02.2018
Posty: 25

A jakieś konkretne produkty? :)

NutriAdvicerka
moderator



Skąd: Warszawa
Dołączyła: 16.03.2009
Posty: 377

Przepisy: 20

Pomogła: 16


Reklama nie jest dozwolona ale wystarczy, że wejdziesz na wyszukiwanie w DOZ albo tym bardziej na iherb to znajdziesz wiele takich suplementów. Alternatywnie też od Pana Zięby choć tam jest drogo -P