Dzisiaj jest: Poniedziałek, 26.08.2019 Imieniny: Marii i Zefiryny



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5847

Forum dyskusyjne

Forum - Składniki żywności



powrót

Palenie papierosów, a zapotrzebowanie na witaminę C

Kruszynka




Skąd: Zamość
Dołączyła: 22.01.2010
Posty: 55

Przepisy: 21


Znalazłam taką informację:

cytat:

Przewlekłe niedobory kwasu askorbinowego (nawet niewielkie) mogą potęgować powstawanie zmian miażdżycowych i nowotworowych. Na ryzyko niedoboru kwasu askorbinowego szczególnie narażone są osoby palące papierosy, alkoholicy, ludzie w podeszłym wieku oraz przyjmujący niektóre leki. Zapotrzebowanie organizmu na witaminę C jest przedmiotem intensywnych badań. Zalecane spożycie jest inne w różnych krajach i waha się w granicach 30–100 mg/dzień. Zapotrzebowanie na witaminę C zwiększa się u osób z nadciśnieniem tętniczym, palących papierosy, alkoholików, cukrzyków oraz pod wpływem stresów i nieprawidłowego stylu życia. Zapotrzebowanie palaczy jest o 40 mg większe niż osób niepalących. Większej ilości tej witaminy potrzebują mieszkańcy dużych aglomeracji, gdyż niszczą ją obecne w środowisku zanieczyszczenia i toksyny.


Dlaczego u palaczy zapotrzebowanie jest większe ? Z czym się to wiąże ?
The Truth Is Out There

NutriAdvicerka
moderator



Skąd: Warszawa
Dołączyła: 16.03.2009
Posty: 394

Przepisy: 30

Pomogła: 21


Dym papierosowy = wolne rodniki. Wolne rodniki mogą uszkodzić układ krążenia, układ trawienny, oczy, nerki, płuca i układ nerwowy, mogą przyczyniać się do powstawania nowotworów, jak również odpowiedzialne są za procesy starzenia. Witamina C jest antyoksydantem, a więc zwalcza wolne rodniki. Kiedy się pali papierosy potrzeba więc dodatkowych antyoksydantów do walki ze "zniszczeniami".

TylkoZdrowie




Dołączyła: 05.07.2010
Posty: 36

Dla mnie jedno wyklucza drugie. Jeżeli palimy papierosy to szkodzimy zdrowiu i jednorazowe wzięcie witamin nie zmieni tego faktu. najprościej byłoby przestać palić:)
www.TylkoZdrowie.com - kosmetyki,suplementy.

MichałW




Dołączyła: 19.02.2011
Posty: 28

TylkoZdrowie napisał/a:

Dla mnie jedno wyklucza drugie. Jeżeli palimy papierosy to szkodzimy zdrowiu i jednorazowe wzięcie witamin nie zmieni tego faktu. najprościej byłoby przestać palić:)


Zgadzam się z Tobą, ale jeżeli ktoś nie zamierza rzucić palenia - to może zmniejszyć ryzyko wystąpienia raka

Palaczom zaleca się również spożywać większe ilości selenu, można o tym przeczytać na blogu o paleniu papierosów .
Darmowy kurs, na temat jak i co jeść, aby cieszyć się zdrowiem
Wszystko o GMO Genetycznie Modyfikowanej Żywności

Herbalyes_eu




Dołączyła: 29.10.2012
Posty: 33

Niestety taka jest prawda z paleniem papierosów.
Wyżej wymienione informację jak najbardziej potwierdzam.
Spożywanie raz bądź dwa razy suplementu, nie przywróci nam równowagi.
Dlatego palacze w zimę są bardziej narażenie na choroby takie jak grypa, zapalenie płuc, angina itp.
Każdy papieros zakłóca nasz system odpornościowy.
Jedynym wyjściem z takiej sytuacji to jest po prostu rzucić palenie. :super: