Dzisiaj jest: Środa, 18.09.2019 Imieniny: Ireny i Józefa



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5849

Forum dyskusyjne

Forum - Fitness



powrót

Rolki

talka




Ostrzeżenia: 3
Dołączył: 07.03.2018
Posty: 20

Hej!!! Zastanawiam się jak rolki wpływają na spalanie tłuszczyku? Chcę codziennie conajmniej godzinę jeździć, ale nie wiem jakich efektów mam się spodziewać!!! Proszę o pomoc

NutriAdvicerka
moderator



Skąd: Warszawa
Dołączyła: 16.03.2009
Posty: 394

Przepisy: 30

Pomogła: 21



Dobrze wpływają na spalanie tłuszczu, zwłaszcza jeśli trwają co najmniej 1 godzinę. Jest to trening tlenowy, a "spalanie" tkanki tłuszczowej rozpoczyna się już po ok. 30 minutach.

jmali29




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 16.02.2017
Posty: 91


Jak najbardziej dobrze wpływają na spalanie tłuszczyku. Trening tak jak koleżanka napisała powinien trwać minimum jedną godzinę. Poza tym jazda na rolkach moim zdaniem jest przyjemniejsza niż standardowe bieganie. 

Jeśli chcesz zacząć jeździć to proponowałabym kupić sobie porządne rolki:

z kólkami z poliuretanu

stabilne

oraz z kilkoma wiązaniami

Zerknij sobie na rolki od Spokey


adzik




Dołączyła: 17.05.2018
Posty: 7

na pewno super wpływa na kształt pupy i ud :) 

rozana




Skąd: Warszawa
Dołączyła: 19.02.2018
Posty: 21

Wydaje mi się ze jest to skuteczne, jak @adzik już pisał na pewno dobrze wpływa na nogi i pupe i jest to tez dobry trening "Cardio" czyli dobre dla serca i spalania tkanki tłuszczowej. Jeżeli masz jeszcze przy tym frajdę to nawet jeszcze lepiej. Ja np. lubię pływać i się teraz przy tej pogodzie przybieram chodzić na basen co najmniej 5 razy w tygodniu. Zobaczymy jak mi to wyjdzie ;)


Bodykox




Dołączył: 01.04.2015
Posty: 447

Pomógł: 2



Lepsze to niż nudne bieganie :D
hardcorowo

IzabellaPB




Skąd: Wrocław
Dołączył: 30.07.2019
Posty: 10

Jak najbardziej, jest tonie tylko moim hobby, ale też metodą usuwania tłuszczu :) :)

Alicja332




Dołączyła: 30.07.2019
Posty: 4


Świetny sposób na pozbycie się kalorii i do tego super zabawa :D

karolina.sz87




Dołączył: 01.08.2019
Posty: 4


Rolki są super! Godzinka intensywnej jazdy naprawdę może przynieść szybkie efekty.