Dzisiaj jest: Czwartek, 17.10.2019 Imieniny: Wiktora i Małgorzaty



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5849

Forum dyskusyjne

Forum - Ogólnie o zdrowiu


«   | 1 | 2 |  

powrót

jedzenie płatków na śniadanie

k20




Dołączyła: 28.03.2012
Posty: 1

Witajcie,

chciałem się dowiedzieć, czy zdrowo jest przez cały rok żywić się płatkami na śniadanie. A dokładniej musli z jogurtem. Słyszałem różne opinie dotyczące tego, że śniadanie to najistotniejszy posiłek w ciągu całego dnia i powinno być obfite bądź, że w zimowe dni jogurt z musli na śniadanie osłabia naszą odporność, oraz kilka innych w podobnym tonie. Generalnie czuję się dobrze z taką dietą, ale być może przez przyzwyczajenie. Dlatego chciałem was zapytać co sądzicie o takich śniadaniach.

flanka




Skąd: Tarnowo Podgórne
Dołączyła: 19.09.2011
Posty: 32

Jeśli już, to nie takie gotowe, kupne musli, tylko owsianka + np. otręby, siemie lniane, jakieś ziarna, suszone owoce (będzie bez niepotrzebnego cukru), a jogurt na pewno nie owocowy, ale naturalny (najlepiej grecki albo bałkański, mają więcej bialka) i jakiś świeży owoc :)

elrond




Dołączyła: 29.03.2012
Posty: 1

owsianka jest dobrym rozwiązaniem, a jogurty owocowe najczęściej sa faktycznie naładowane świństwem. Jeśli jesteś do musli przywiązany, pamiętaj, żeby czytać zawsze skład na opakowaniu. wydaje się niby, że to zdrowe jedzenie, ale jest wiele musli pełnych cukru, etc. Mozna spróbować np. takich musli miksowanych na życzenie, gdzie sobie sam układasz skład i widzisz, ile czego masz. Można tak zrobić na muslimix.pl.
pzdr

Monia1




Dołączyła: 11.12.2012
Posty: 11

najlepiej wszystkie produkty żeby były naturalne,ale nie zawsze tak sie uda,jednak jak na jakiś czas zjemy coś dobrego,a nie zdrowego,to na pewno od tego nie rozchorujemy się,więc zachowajmy zdrowy rozsądek,nie przesadzajmy z tą zdrową żywnością.

politia




Dołączyła: 19.12.2011
Posty: 120


Generalnie żadna monotonia nie jest zdrowa. Dobrze jest urozmaicać sobie posiłki i pamiętać, by w diecie nie zabrakło żadnych składników odżywczych.

sheisbounty




Dołączyła: 24.07.2013
Posty: 42

Musli ze sklepu są niedobre i niezdrowe, zawierają mnóstwo cukru i jeszcze więcej chemii, ale takie naturalne mieszkanki jak już tu wspomniano, są ok. Jednak jedzenie musli dzień w dzień to chyba nie jest dobre rozwiązanie. Od czasu do czasu warto przełamać rutynę np. sałatką warzywną, czy kanapką z razowego pieczywa, zwłaszcza zimą, gdy organizm pobiera więcej kalorii, aby się ogrzać.
Smak Raju to ja, Ogień Piekielny to On :)

Liddka




Dołączyła: 01.07.2014
Posty: 4


Jeden z programów Wiem co jem został poświęcony płatkom i te gotowe mieszanki nawet finansowo się nie opłacają.

Neo8




Dołączył: 09.07.2014
Posty: 13

Przepisy: 149


Kupując wszystkie produkty, a już szczególnie te "zdrowe" należy czytać etykiety, bo jak już zostało tu wspomniane wiele z gotowych mieszanek musli jest napakowane cukrem lub innymi jego odpowiednikami.

edek123




Skąd: kraków
Dołączył: 27.06.2014
Posty: 233

 Na rynku jest mnóstwo rozmaitych rodzajów płatków śniadaniowych. Stojąc przed sklepową półką rzeczywiście nie jest łatwo podjąć decyzję. Producenci podkreślają wartości odżywcze swoich produktów: znaczną zawartość błonnika i wzbogacenie witaminami. Mniejszą wagę na ogół przywiązuje się do zawartości cukrów, soli, żelaza czy innych składników odżywczych. Jednak poza zawartością cukrów i soli należy też zwracać uwagę na obecność błonnika, żelaza czy innych niezbędnych składników naszej diety. Większość najpopularniejszych gotowych płatków śniadaniowych ma w swoim składzie bardzo duże ilości cukru. Wiele spośród nich zawiera więcej niż cztery łyżeczki cukru w jednej porcji - to więcej niż porcja klasycznych lodów czekoladowych!Jednocześnie wiele z tych, w których stwierdzono najwyższą zawartość cukru, jest powszechnie uważanych za zdrowe i pomagające zachować szczupłą sylwetkę ? a my, wprowadzeni w błąd, nierzadko kupujemy płatki z przeświadczeniem, że nabywamy płatki zdrowe i niskokaloryczne.

Nie trzeba jednak zdawać się na mieszanki ułożone przez producentów: każdy może sam stworzyć swoją kompozycję, mieszając w domu odpowiednie produkty, co jednak może być czasochłonne i dość kosztowne, jako że niektóre składniki są trudno dostępne, bądź sprzedawane w dużych opakowaniach. Jeśli ktoś nie ma na to czasu i nie chce się bawić w samodzielne komponowanie mieszanek, może ułatwić sobie to zadanie i zamówić przez internet musli składające się z ulubionych składników, bez sztucznych dodatków i nadmiaru cukru, odpowiadające naszym zapotrzebowaniom smakowym i energetycznym.

cofnąć się by wziąć rozbieg

edek123




Skąd: kraków
Dołączył: 27.06.2014
Posty: 233

Stwierdzono najwyższą zawartość cukru, jest powszechnie uważanych za zdrowe i pomagające zachować szczupłą sylwetkę ? a my, wprowadzeni w błąd, nierzadko kupujemy płatki z przeświadczeniem, że nabywamy płatki zdrowe i niskokaloryczne.

Nie trzeba jednak zdawać się na mieszanki ułożone przez producentów: każdy może sam stworzyć swoją kompozycję, mieszając w domu odpowiednie produkty, co jednak może być czasochłonne i dość kosztowne, jako że niektóre składniki są trudno dostępne, bądź sprzedawane w dużych opakowaniach. Jeśli ktoś nie ma na to czasu i nie chce się bawić w samodzielne komponowanie mieszanek, może ułatwić sobie to zadanie i zamówić przez internet musli składające się z ulubionych składników, bez sztucznych dodatków i nadmiaru cukru, odpowiadające naszym zapotrzebowaniom smakowym i energetycznym.

cofnąć się by wziąć rozbieg

«   | 1 | 2 |