Dzisiaj jest: Sobota, 23.09.2017 Imieniny: Tekli i Bogusława



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5777

Kurczak po jamajsku


21.10.2013
Rozmiar tekstu: AAA
PDFDrukuj


Przygotowanie:

Kuchnia:

inna

Poziom trudności:

Kaloryczność porcji:



Metryczne | Imperialne

1 porcja dla: 3 - 4 osób


Składniki

  • 1 sztuka puszka czerwonej fasoli
  • 4 sztuki filety z kurczaka
  • 200 g  ryżu
  • 2 łyżki  posiekanej świeżej kolendry
  • 8 plastrów  ananasa
  • 2 łyżki  oleju z pestek winogron
  • 2 łyżki  oliwy
  • 2 ząbki  czosnku
  • 1 łyżeczka  mielonego kminku
  • 1 łyżeczka  nasion kolendry
  • 1 łyżeczka  suszonego oregano
  • 3 łyżki  soku z cytryny
  • ostra papryka mielona
  • sól
  • pieprz

Sposób przyrządzania:

  1. Olej wymieszaj z przeciśniętym przez praskę czosnkiem, oregano, kminkiem, szczyptą ostrej papryki, nasionami kolendry, sokiem z cytryny, solą i pieprzem.
  2. Kurczaka umyj, osusz i zalej wcześniej przygotowaną marynatą. Odstaw na godzinę.
  3. Zamarynowane mięso usmaż bez tłuszczu na patelni grillowej. Wstaw na kilka minut do piekarnika, żeby doszło w środku.
  4. Pod koniec grillowania dołóż na patelnię plastry ananasa.
  5. Ryż ugotuj w osolonej wodzie. Odcedź i jeszcze ciepły wymieszaj z osączoną fasolą, posiekaną kolendrą i oliwą.
  6. Na talerzu ułóż mięso, plastry ananasa oraz ryż z fasolą.
Smacznego!



Przepis dodany przez:

vanilinka

Posty : 17

Przepisy: 627


Oceń przepis:

Średnia ocena: 0.00 Ocen: 0

SONDA


Jakie są Twoje ulubione grzyby?


Archiwum sond »

NOWOŚCI PRODUKTOWE

Morwa biała - herbatka ziołowa Morwa biała - herbatka ziołowa

Producent: Herbapol


Liść morwy białej wpływa na utrzymanie prawidłowej gospodarki węglowodanowej organizmu. Poprzez spowolnienie działania enzymów biorących udział w trawieniu węglowodanów przyczynia się do utrzymania prawidło

WIĘCEJ



NOWOŚCI PRODUKTOWE

NOWOŚCI WYDAWNICZE

Leczenie odżywianiem. Refluks Leczenie odżywianiem. Refluks

Kimberly A. Tessmer

Wydawnictwo: Illuminatio


Choroba refluksowa przełyku jest jedną z najczęściej występujących chorób przewodu pokarmowego. Każdego dnia około 10% populacji krajów rozwiniętych doświadcza objawów refluksu, który powo

WIĘCEJ



NOWOŚCI WYDAWNICZE