Dzisiaj jest: Wtorek, 17.07.2018 Imieniny: Bogdana i Aleksego



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5804

Mintaj w sosie pomidorowym z papryką i ryżem


29.12.2014
Rozmiar tekstu: AAA
PDFDrukuj


Przygotowanie:

Kuchnia:

polska

Poziom trudności:

Kaloryczność porcji:



Metryczne | Imperialne

1 porcja dla: 2 - 4 osób


Składniki

  • 475 g  fileta z mintaja
  • 400 g  pomidorów w puszce
  • 1 sztuka cebula
  • 2 ząbki  czosnku
  • 1 sztuka czerwona papryka
  • 300 g  ryżu białego długoziarnistego
  • 2 łyżki  oleju rzepakowego
  • 110 g  śmietany 12%
  • 1 sztuka cytryna
  • 1/2 sztuki pęczka natki pietruszki
  • 1 łyżeczka  ostrej papryki mielonej
  • sól
  • pieprz czarny mielony

Sposób przyrządzania:

  1. Rybę rozmroź, pokrój na kawałki. Cebulę i czosnek obierz, posiekaj.
  2. Paprykę oczyść z nasion, pokrój. W garnku rozgrzej olej, wrzuć cebulę, czosnek i paprykę. Smaż wszystko przez 5 minut. Następnie wsyp ostrą paprykę, dodaj pomidory razem z zalewą, rozdrobnij je widelcem i podlej wszystko 1/3 szklanki wody. Osobno ugotuj ryż.
  3. Duś sos przez 10 minut, dodaj śmietanę, wymieszaj. Dodaj kawałki ryby i gotuj na wolnym ogniu przez 12 minut. Dopraw sos solą, pieprzem, sokiem z cytryny i natką. Podawaj z ryżem.
Smacznego!



Przepis dodany przez:

Nikki

Posty : 13

Przepisy: 250


Oceń przepis:

Średnia ocena: 4.00 Ocen: 1

SONDA


Jaki jest Twój ulubiony smak lodów?


Archiwum sond »

NOWOŚCI PRODUKTOWE

Bio żurawina Bio żurawina

Producent: Bakalland


Bio żurawina firmy Bakalland to pierwsze na rynku, całe owoce żurawiny całkowicie pozbawione dodatku cukru - zawierają tylko naturalnie występujące cukry. Aby nadać kwaśnym owocom żurawiny delikatnej nuty s

WIĘCEJ



NOWOŚCI PRODUKTOWE

NOWOŚCI WYDAWNICZE

Dieta raw food Dieta raw food

Karolina i Maciej Szaciłło

Wydawnictwo: Zwierciadło


Oczyść swój organizm „na surowo” i dostarcz mu bomby witaminowej! Moda na raw food opanowała cały świat. Dotarła również do Polski. Nic dziwnego - każdy, kto zastosował „surową” dietę, pocz

WIĘCEJ



NOWOŚCI WYDAWNICZE