Dzisiaj jest: Środa, 21.08.2019 Imieniny: Joanny i Franciszki



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5847

Spaghetti z makrelą i oliwkami


18.05.2015
Rozmiar tekstu: AAA
PDFDrukuj


Przygotowanie:

Kuchnia:

włoska

Poziom trudności:

Kaloryczność porcji:



Metryczne | Imperialne
Spaghetti z makrelą i oliwkami to przepis na smaczne i zdrowe danie. By spaghetti było bardziej dietetyczne można użyć makaronu pełnoziarnistego.

1 porcja dla: 2 - 4 osób


Składniki

  • 400 g  makaron spaghetti
  • 1 sztuka  makrela
    wędzona
  • 300 g  pomidorki koktajlowe
  • 100 g  oliwki
    zielone
  • 1 sztuka  cebula
  • 2 ząbki  czosnek
  • 4 łyżki  olej rzepakowy
  • 1/2 pęczki  szczypior
  • 3/4 sztuki  cytryna
  • sól
    do smaku
  • pieprz czarny
    mielony, do smaku

Sposób przyrządzania:

  1. Makaron ugotuj w osolonej wodzie, odcedź. Makrelę obierz ze skóry, usuń ości i podziel na mniejsze kawałki. Pomidorki umyj i razem z oliwkami przekrój na połówki. Cebulę i czosnek obierz, drobno posiekaj.
  2. Na dużej patelni rozgrzej olej, zeszklij cebulę i czosnek. Następnie dodaj oliwki i pomidorki. Gdy zaczną się rozpadać, dodaj makaron z odrobiną wody z gotowania, posiekany szczypiorek, kawałki makreli, sok i skórkę z cytryny. Wszystko delikatnie wymieszaj, rozłóż na talerze i oprósz pieprzem.
Smacznego!



Przepis dodany przez:

Dizzy

Posty : 11

Przepisy: 84


Oceń przepis:

Średnia ocena: 4.50 Ocen: 2

SONDA


Który z zagranicznych tzw. superfoods uważasz za najlepszy?


Archiwum sond »

NOWOŚCI PRODUKTOWE

Soki w technologii HPP Soki w technologii HPP

Producent: Victoria Cymes


Producent świeżych soków - firma Victoria Cymes jako pierwsza na polskim rynku wprowadziła technologię HPP (High Pressure Processing) do utrwalania soków tłoczonych na zimno. Soki utrwalane w tej technologi

WIĘCEJ



NOWOŚCI PRODUKTOWE

NOWOŚCI WYDAWNICZE

Insulinooporność. Dieta dla zdrowia Insulinooporność. Dieta dla zdrowia

Dorota Drozd

Wydawnictwo: RM


Insulinooporność to według definicji stan obniżonej wrażliwości tkanek na działanie insuliny. Choroba jest podstępna, ponieważ jej objawy przez długi czas pozostają utajone. Następstwem teg

WIĘCEJ



NOWOŚCI WYDAWNICZE