Przygotowanie:
Kuchnia:
inna
Poziom trudności:
Kaloryczność porcji:
1 porcja dla: 1 osoby
Składniki
- 1 szklanka wody filtrowanej
- 4 łyżki stołowe chia (28g)
- 1/2 szklanki naturalnego, beztłuszczowego jogurtu greckiego
- 1/2 szklanki czarnych borówek/jagody
- 3 szklanki posiekanych liści jarmużu (bez łodyg)
- 1 łyżeczka miodu
|
|
Sposób przyrządzania:
- Miksuj w blenderze wszystkie składniki do uzyskania gładkiej konsystencji.
Źródło przepisu: Zdrowie na języku