Dzisiaj jest: Piątek, 23.02.2018 Imieniny: Romany i Damiana



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5791

Sałatka z pęczakiem, papryką i twarogiem


21.01.2015
Rozmiar tekstu: AAA
PDFDrukuj


Przygotowanie:

Kuchnia:

polska

Poziom trudności:

Kaloryczność porcji:



Metryczne | Imperialne
Sałatka z pęczakiem to bardzo zdrowe, smaczne i energetyczne danie. Sałatkę można też przygotować bez dodatku sera, chociaż należy pamiętać, że połączenie twarogu i oleju lnianego tłoczonego na zimno to podstawa prozdrowotnej diety doktor Budwig.

1 porcja dla: 2 - 4 osób


Składniki

  • 1/2 szklanki  kasza pęczak
  • 1 sztuka  papryka czerwona
  • 1 sztuka  pomidory
  • 1/2 szklanki  twaróg
    chudy
  • 1 garść  natka pietruszki
  • sól
    do smaku
  • pieprz
    do smaku
  • 1 łyżka  olej lniany
    tłoczony na zimno
  • 2 łyżki  oliwa z oliwek

Sposób przyrządzania:

  1. Kaszę ugotuj na sypko w osolonym wrzątku z dodatkiem łyżki oliwy. Następnie odcedź i odstaw do wystygnięcia.
  2. Paprykę umyj, oczyść z gniazd nasiennych i pokrój w kostkę. Pomidora umyj, osusz i razem z serem pokrój w kostkę. 
  3. Wszystkie składniki przełóż do miski, dopraw do smaku i wymieszaj. Na koniec posyp sałatkę posiekaną natką pietruszki i polej olejem lnianym.
Smacznego!



Przepis dodany przez:

Neo8

Posty : 13

Przepisy: 149


Oceń przepis:

Średnia ocena: 4.50 Ocen: 2

SONDA


Jaki jest Twój ulubiony napój rozgrzewający?


Archiwum sond »

NOWOŚCI PRODUKTOWE

Pasta z pestkami dyni z brokułami Pasta z pestkami dyni z brokułami

Producent: Well Well Foods


Pasta z pestkami dyni z brokułami Well Well to delikatna w smaku pasta o aksamitnej konsystencji i kuszącym aromacie. Pestki dyni, które są jednym z głównych składników pasty to wspaniałe źródło wartości od

WIĘCEJ



NOWOŚCI PRODUKTOWE

NOWOŚCI WYDAWNICZE

Olej lniany Olej lniany

Iwan Nieumywakin

Wydawnictwo: Hartigrama


Książka poczytnego rosyjskiego autora o niedocenianych prozdrowotnych właściwościach oleju lnianego. Zawiera historię uprawy lnu i wykorzystywania jego włókna i nasion, przykłady zastosowań

WIĘCEJ



NOWOŚCI WYDAWNICZE