Dzisiaj jest: Wtorek, 15.10.2019 Imieniny: Teresy i Jadwigi



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5849

Sałatka z tuńczykiem i pestkami słonecznika


23.12.2014
Rozmiar tekstu: AAA
PDFDrukuj


Przygotowanie:

Kuchnia:

polska

Poziom trudności:

Kaloryczność porcji:



Metryczne | Imperialne

1 porcja dla: 2 - 4 osób


Składniki

  • 1 opakowanie  miksu sałat
  • 1 sztuka puszka tuńczyka w kawałkach
  • 1 sztuka pomidor
  • 1/2 sztuki czerwonej papryki
  • 1/2 sztuki świeżego ogórka
  • 4 sztuki rzodkiewki
  • 3 łyżki  pestek słonecznika
  • 1 łyżka  posiekanego szczypiorku
    Sos
  • 1/2 szklanki  jogurtu naturalnego
  • 1 łyżka  soku z cytryny
  • 2 ząbki  czosnku
  • sól
  • pieprz

Sposób przyrządzania:

  1. Sałatę umyj, osusz i przełóż do głębokiej salaterki. Tuńczyka odsącz z zalewy. Paprykę oczyść z nasion i pokrój w paski. Ogórka obierz ze skórki i razem z rzodkiewką pokrój w półplasterki. Pomidora pokrój na mniejsze kawałki.
  2. Warzywa układaj w misce z sałatą na przemian z tuńczykiem i pestkami słonecznika.
  3. Jogurt wymieszaj z sokiem z cytryny i przeciśniętym przez praskę czosnkiem. Dopraw do smaku, polej sosem sałatkę. Przed podaniem dokładnie wymieszaj i posyp posiekanym szczypiorkiem.
Smacznego!



Przepis dodany przez:

Daisy07

Posty : 13

Przepisy: 170


Oceń przepis:

Średnia ocena: 0.00 Ocen: 0

SONDA


Który z zagranicznych tzw. superfoods uważasz za najlepszy?


Archiwum sond »

NOWOŚCI PRODUKTOWE

Soki w technologii HPP Soki w technologii HPP

Producent: Victoria Cymes


Producent świeżych soków - firma Victoria Cymes jako pierwsza na polskim rynku wprowadziła technologię HPP (High Pressure Processing) do utrwalania soków tłoczonych na zimno. Soki utrwalane w tej technologi

WIĘCEJ



NOWOŚCI PRODUKTOWE

NOWOŚCI WYDAWNICZE

Insulinooporność. Dieta dla zdrowia Insulinooporność. Dieta dla zdrowia

Dorota Drozd

Wydawnictwo: RM


Insulinooporność to według definicji stan obniżonej wrażliwości tkanek na działanie insuliny. Choroba jest podstępna, ponieważ jej objawy przez długi czas pozostają utajone. Następstwem teg

WIĘCEJ



NOWOŚCI WYDAWNICZE