Generalnie z tego co mi wiadomo najmniej zdrowe są produkty wysoko przetworzone majace duzo E, który nie dosc ze sa kaloryczne to nie dostarczaja zadnych skladników odzywczych. Wiadomo tez ze cukry proste sa mniej wartosciowe i bardziej nie zdrowe niz złozone, które spalaja wiecej energii do ich przetrawienia
Forum dyskusyjne
Forum - Kalorie
powrót
Kaloria kalorii nierówna ?
|
|
Masz rację. Najlepiej jeść, o ile jest to możliwe, produkty najmniej przetworzone
Jestem takiego samego zdania - jedząc pomidory, a jedząc boczek, to mimo że jemy np. taką samą ilość kcal to wiadomo że boczek nam się gdzieś odłoży, a pomidory nie.
Nowoczesna kuchnia dla dzieci , sprawdź!
Poza tym produkty nieprzetworzone mają o wiele więcej witamin i minerałów. Samo zdrowie
ale w sumie rozumiem osoby, które żyją w ciągłym biegu są zmuszone do tego, żeby wybierać tego rodzaju produkty
No niestety taka prawda. Strasznie ciężko dbać o dietę, jeżeli żyje się w ciągłym biegu. Ja codziennie wieczorem przygotowuję sobie posiłki na następny dzień. Nie znoszę tego robić, ale coś za coś
Czy kaloria równa się kalorii? Czy spozywając mniej kalorii ale pochodzacych z cukrów prostych, łacząc węglowodany z tłuszczami, będziemy zawsze chudły poniewac bilans jest mały i wynosi np. 1200kcal? Prawda jest taka, że indywidualne liczbowe zapotrzebowanie kaloryczne nie jest jedynym czynnikiem, który wpływa na kompozycję naszego ciała.
Oczywiście, że kaloria nie jest równa kalorii. Przykładowo baton ma 300 kcal a zdrowa owsianka z owocami też koło tego. Owsianka to zdrowe jedzenie, które nas nasyci na dłużej