To prawda, nie ma sensu brać suplementów, jeśli jedząc owoce w pakiecie z błonnikiem dostajemy szereg innych witamin Swoją droga, które warzywa i owoce zawierają błonnika najwięcej?
Forum dyskusyjne
Forum - Składniki żywności
powrót
Lepszy błonnik z pożywienia czy suplementów ?
To prawda, nie ma sensu brać suplementów, jeśli jedząc owoce w pakiecie z błonnikiem dostajemy szereg innych witamin Swoją droga, które warzywa i owoce zawierają błonnika najwięcej?
|
|
Jeżeli chodzi o błonnik to liczy się jego wchłanialność. Błonnik to nie święty graal, więc spokojnie można go przyjmować w naturalnych produktach.
Cześć Wam,
Ostatnio wzięłam się nieco za siebie. Chcę ponownie podjąć trudy odchudzania przy pomocy błonnika. Niestety, nie jestem w stanie go jeść w odpowiednich ilościach i zastanawiam sie nad jakimiś suplementami.
Proszę, powiedzcie - jaka powinna być dawka błonnika i czy lepiej kupić w tabletkach czy w proszku? Które rozwiązanie jest korzystniejsze i przede wszystkim - czy w ogóle działa.
Nie mam za bardzo czasu, aby jeść zdrowo, dlatego szukam alternatyw. Będę wdzięczna za sugestie i pomoc.