Aloes i jego zdrowotne właściwości

   Aloes to roślina lecznicza, która została szczególnie doceniona przez producentów kosmetyków. Wcześniej była wykorzystywana przed medycynę ludową. Cenne właściwości aloesu doceniono już w starożytności. Dziś wraca on do łask i zdecydowanie warto dać mu szansę. Jak się okazuje, aloes naprawdę posiada szereg cennych właściwości. Jak stosować aloes? Nie musisz wykorzystywać go wyłącznie w formie kosmetyków. Aloes można również? pić, ale trzeba wiedzieć, jak się do tego zabrać.

Aloes - zdrowotne właściwości

   Aloes należy do rodziny sukulentów. To duża grupa roślin, obejmująca ponad 500 gatunków. Wśród niej najpopularniejszy jest aloes zwyczajny (Aloe vera), który pochodzi z terenów Afryki i Półwyspu Arabskiego, swoim wyglądem przypomina kaktus. Możne osiągnąć nawet do 80 cm wysokości.

   Co się kryje w aloesie? Więcej, niż moglibyśmy przypuszczać! Choć mięsiste liście aloesu są aż w 99% zbudowane z wody, to jednak jest ona bogata w cenne witaminy i minerały, dzięki czemu aloes naprawdę można nazywać rośliną leczniczą. Znajdziemy w nim witaminy z grupy B, witaminy C i A,  potas, magnez, żelazo, chrom, miedź, kwasy organiczne (cynamonowy, bursztynowy, salicylowy), glikoproteidy (aloektynę) oraz inne związki biologicznie czynne. Dodatkowo zawiera cenne związki chemiczne, takie jak np. cholinę (witaminę B4). Cholina chroni min. wątrobę przed uszkodzeniami wywoływanymi przez alkohol i inne toksyny, jest niezbędna dla strukturalnej integralności błon komórkowych - wpływa na biosyntezę lecytyny. Dodatkowo cholina wpływa na prawidłowy rozwój układu nerwowego płodu, kiedy ścieżka witaminy B9 (kwasu foliowego) nie funkcjonuje prawidłowo ze względu na np. polimorfizm genu MTHFR. Sok z aloesu z pewnością więc sprawdzi się u osób, którym towarzyszy uczucie przejedzenia. Już jedna szklanka może pomóc uregulować pracę narządów odpowiedzialnych za trawienie, a dodatkowo pobudza apetyt przez produkcję soku żołądkowego, ma działanie żółciotwórcze i żółciopędne, zmniejsza też uczucie ciężkości. Sok z aloesu jest też polecany osobom, które cierpią na niestrawności i wrzody. Sok aloesowy w przypadku niektórych osób może mieć lekkie działanie przeczyszczające.

   Aloes ma też ważne właściwości przeciwzapalne. To z nich korzystano w starożytności, a dziś widać też tendencję do korzystania z łagodzącego działania aloesu w kosmetyce. Warto wiedzieć, że aloes można stosować bezpośrednio na rany oraz na poparzenia słoneczne, by zmniejszyć obrzęki i zaczerwienienia. Aloes wspiera produkcję kolagenu, dzięki czemu przyspiesza odnawianie skóry. Stosowany wewnętrznie, oddziałuje też na układ krwionośny, rozszerzając naczynia włosowate, przez co wpływa również na szybsze gojenie.

   Aloes wspaniale nawilża - zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie. Wszystko dzięki dużej zawartości wody bogatej w witaminy i minerały. Warto stosować żel z aloesu na skórę oraz profilaktycznie wypijać szklankę soku. Żel z aloesu dobrze jest też mieć w domu w okresie wiosenno-letnim, gdy pojawiają się owady. W sytuacji, gdy użądli nas owad, możemy posmarować dane miejsce żelem, by zmniejszyć obrzęk i złagodzić ból lub swędzenie.



Pomocny w odchudzaniu

   Sok z aloesu warto też stosować wtedy, gdy zamierzamy zrzucić kilka kilogramów. To dlatego, że ma on działanie zasadowe, dzięki czemu odkwasza organizm. Dodatkowo oczyszcza jelita z toksyn oraz zmniejsza apetyt na słodkie. Jeśli więc w okolicach podwieczorku będziesz mieć ochotę na ciasteczka, sięgnij po szklankę soku z aloesu. Jest on niskokaloryczny, a za to zapewni twojemu organizmowi wiele cennych związków chemicznych. Dodatkowo aloes reguluje również poziom glukozy we krwi, co też bywa przydatne przy odchudzaniu - jeśli glukoza nie wzrasta gwałtownie, to nie będziemy odczuwać napadów głodu.



Aloes kosmetycznie

   Aloes w kosmetyce ma naprawdę wszechstronne działanie. Z jego nawilżających właściwości korzystają nie tylko producenci balsamów do ciała, ale również odżywek i masek do włosów. Aloes pozostawia włosy miękkie i dogłębnie nawilżone, jeśli więc wybierasz się na urlop i nie chcesz zabierać ze sobą dziesięciu butelek z kosmetykami, zamiast odżywki stosuj na włosy odrobinkę żelu z aloesu. Uchroni od twoje włosy przed elektryzowaniem i przesuszeniem od słońca.



Sok z aloesu - jak przyrządzić i spożywać?

   Oczywiście gotowy sok z aloesu można kupić w aptekach, sklepach zielarskich, czy też w sklepach ze zdrową żywnością, jeśli jednak posiadamy w domu 2-4 letni aloes oraz chcemy samodzielnie wykonać naturalny sok z aloesu, to nic trudnego. Jak to zrobić? Pamiętajmy, że sok z aloesu można pić lub stosować zewnętrznie na skórę.

Przepis pierwszy

   Sok aloesowy. Ze zdrowej rośliny należy odciąć 2-3 liście, usunąć boczne kolce i przepłukać liście wodą. Należy podzielić każdego liścia wzdłużnie na dwie części, a następnie podważyć skórkę i zdjąć ją palcami lub delikatnie obrać liść nożem (tak, aby na skórce pozostało jak najmniej miąższu), miąższ umieścić w misce i skropić sokiem z bio-cytryny. Zblendować. Gotowy sok przelać do ciemnej szklanej butelki, szczelnie zakręcić i przełożyć do lodówki. Przechowywać maksymalnie 10 dni. Pić rozcieńczony w proporcji na szklankę wody 2 łyżki soku z aloesu.


Przepis drugi

   Sok aloesowy z miodem. 100 ml soku z aloesu (z przepisu 1) połączyć z 200 ml miodu. Przelać do ciemnej szklanej butelki, szczelnie zakręcić i przełożyć do lodówki. Przechowywać maksymalnie 10 dni. Sok z aloesu z miodem spożywać 2-3 razy dziennie po łyżeczce



   W stosowaniu soku aloesowego istnieją jednak pewne przeciwwskazania. Osoby uczulone np. na cebulę lub czosnek mogą być także uczuleni na aloes - uczulenie takie może objawiać się wysypką i/lub innymi zmianami na skórze. Soku z aloesu nie powinny spożywać kobiety w ciąży (może wywołać skurcze macicy) ani też karmiące piersią. Aloes nie jest odpowiedni dla dzieci - tutaj niezbędna jest konsultacja lekarska. Osoby cierpiące na zapalenia jelit i osoby starsze z niedrożnością jelit także powinny spożywać soku z aloesu, ze względu na jego przeczyszczające i podrażniające działanie aloesu.