WYNIKI WYSZUKIWANIA
W początkowym etapie treningu i intensywnego wysiłku fizycznego energia produkowana jest bez udziału tlenu przez co najmniej kilka sekund, do chwili dostosowania się oddechu i tempa skurczów serca do potrzeb energetycznych. Wtedy dochodzi do wytworze
Przez 9 miesięcy w Twoim wnętrzu rozwijało się nowe życie. W organizmie zachodziły liczne zmiany, które przygotowywały Cię do powitania na świecie dziecka. Przez pierwsze 6 tygodni po porodzie, trwa okres połogu, czas, kiedy cofają się zmiany powstał
Jeśli myśl o posiadaniu smukłych łydek nie daje ci spokoju, mamy na to sposób! Zacznij ćwiczyć już dziś, a na wiosnę i lato z przyjemnością pokażesz światu piękne nogi. Poniżej przedstawiamy proste ćwiczenia, które przy systematycznym uprawianiu pomo
Zaparcie to utrudniona, przez różnego rodzaju czynniki, defekacja lub za niska częstotliwość wypróżnień na przestrzeni tygodnia (mniej niż 2 razy w tygodniu) czy też miesiąca (2 i mniej razy na miesiąc - zaparcie ciężkie). Zdrowy, przeciętny człowiek
W dzisiejszych czasach bóle kręgosłupa doprowadzają do rozpaczy zarówno ludzi młodych jak i starszych. Nasz siedzący tryb życia, zbyt mała ilość ruchu i nieprawidłowa postawa ciała powodują, iż ten kunsztowny twór, który daje podporę naszemu ciału na
Zwyczajowo utarło się przekonanie, iż ciąża dla kobiety wiąże się z dużą wagą, rozstępami i niekorzystnym wyglądem po rozwiązaniu. Jednak nie musi tak być. Wszystko zależy bowiem od indywidualnych predyspozycji oraz od stylu życia jaki preferuje cięż
Jazda na rowerze jest jedną z tych aktywności ruchowych, które doskonale wpływają zarówno na nasze sylwetki jak i na samopoczucie. W dzisiejszych czasach, gdzie monstrualne korki zmuszają nas do ślimaczego tempa. Dojazd do pracy i z pracy potrafi zaj
Silne mięśnie brzucha to niedościgły ideał wielu mężczyzn i kobiet. Jednak imponujący "kaloryfer" ozdabaiający nasz brzuch to nie tylko ewidentny znak doskonałej formy, lecz również świetna ochrona dla naszego kręgosłupa. Bowiem im mocniejsze mięśnie
Bez wątpienia bieganie jest jednym z lepszych ćwiczeń dla naszego organizmu. Co ciekawe, oprócz chodzenia jest to jedna z najbardziej naturalnych czynności fizycznych. Bieganie pozytywnie wpływa na naszą kondycję, niweluje stres oraz co jest coraz wa
Wraz z pierwszym śniegiem, miłośnicy zimowego szaleństwa niecierpliwie wyglądają możliwości oddania się ulubionej pasji. Narty, sanki, łyżwy, snowboard lub mniej popularny ekstremalny snowscooting lub skijoring z roku na rok stają się coraz bardziej
Joga w świecie zachodnim znana jest głownie jako zestaw ćwiczeń fizycznych i umysłowych, które mają zbawienny wpływ na zdrowie. Joga to jednak coś znacznie więcej. Jest to filozofia i zbiór postaw i dyscyplin duchowych, to także styl życia Joga zajmu
Nordic Walking jest sportem, który z roku na rok staje się coraz bardziej popularny. Być może dlatego, iż nie wymaga zbyt dużych nakładów finansowych, jest sportem niezwykle uniwersalnym i dostępnym praktycznie dla każdego, od dziecka po osobę strasz
Regularne uprawianie sportu, oprócz zwiększenia masy mięśniowej, kosztem tkanki tłuszczowej, niesie za sobą także ogromny wydatek energetyczny. Wyczynowi sportowcy, a także i amatorzy niewątpliwie powinni dużą uwagę przywiązywać do diety, czyli tego,
Ćwiczenia aerobowe czyli inaczej tlenowe (ang. aerobic exercises) i ćwiczenia anaerobowe czyli beztlenowe (ang. anaerobic exercises) otrzymały swoją nazwę od sposobu w jaki organizm pozyskuje energię podczas ich wykonywania. Obydwa rodzaje ćwiczeń (t